Comment s’aimer et s’accepter inconditionnellement ?


Auteur : Loris Vitry (coach personnel)
Supervision : Cathy Maillot (ostéopathe)

Avertissement : Consultez obligatoirement votre médecin pour votre santé.


Très souvent, nous sommes préoccupés à aimer les personnes qui nous entourent.

Nous tenons à plaire à notre conjoint, nos enfants, nos parents et nos amis.

Comment s’aimer et s’accepter inconditionnellement

C’est d'ailleurs une bonne attitude à conserver.

Cependant, dans cette quête perpétuelle à satisfaire les autres, nous découvrons malheureusement nos « défauts ».

Dans la plupart des cas, il est difficile de les accepter.

Nous voulons à tout prix les corriger, bien qu'il y en a que nous ne pouvons faire disparaître.

Impuissants face à ces imperfections, il importe donc d'accepter de vivre avec, tout en trouvant le moyen de mettre en avant nos qualités.

Pour s’aimer et s’accepter inconditionnellement, il va falloir développer l’estime de soi.

Apprendre à se connaître

Il n’est pas toujours facile de parler de soi-même.

Quand on demande parfois à un individu de parler de lui, il peut se retrouver à mener de longues réflexions avant de trouver ce qu'il dira.

Par contre, ce dernier serait plus à l’aise quand il s’agit de parler des autres.

En effet, vous êtes plus concentré à observer les autres et à vouloir les étudier.

Vous finissez par tout savoir sur eux, ce qu’ils aiment ou non.
De la même manière, vous devez apprendre à vous connaître davantage.

Dans chaque domaine de votre vie, vous devez avoir une idée sur les forces et les faiblesses.

Ainsi, que ce soit sur le plan physique, professionnel ou émotionnel, faites l'effort de découvrir votre personnalité.
Pour ce faire, prêtez attention à vos réactions quand vous êtes face à une situation.

Vous pouvez également demander l’avis de vos proches (vos amis, vos parents, vos collègues).

Ces derniers sont généralement les mieux placés pour porter un jugement correct.

Il faut prendre le soin de bien noter et de vérifier si possible tout ce qui se dira de vous.

De tous les éléments relevés, vous pouvez commencer par améliorer certains défauts.

Vous devez également vous accepter tel que vous êtes.

S’accepter tel qu’on est

Il y a certains points que vous ne pourrez pas améliorer aisément sur vous (certaines parties de votre corps par exemple).

Pour développer l’estime de soi, il faut commencer par s’accepter tel qu’on est.

Si vous avez honte de vous ou si vous cachez vos lacunes, n’attendez pas une réaction contraire de la part des autres.
Il faut être honnête avec vous-même et éviter de vous faire passer pour ce que vous n'êtes pas en réalité.

Cela vous aide à être plus détendu et à être en paix avec vous-même.

Tant que vous faites transparaître ce que vous êtes en réalité, vous augmentez votre amour envers vous-mêmes.
Parfois, à force de vouloir cacher vos points faibles, vous altérez votre estime pour vous.

Le mieux est de les affronter afin de mieux affronter la vie.

Il faut donc pouvoir accepter vos erreurs, vos croyances, vos peurs, mais aussi vos limites.

Toutefois, il faut savoir que vous aurez toujours une petite voix à l’intérieur pour vous rappeler vos carences.

Sachez la contrôler pour en tirer le meilleur parti.
Toujours dans cette marche vers l'acceptation de soi, il faut aussi prendre des engagements et se fixer des objectifs à atteindre.

Si vous parvenez à les atteindre, vous aurez une sensation de fierté.

Le plus souvent, vous avez juste besoin de vous accepter tels que vous êtes pour que les choses s’améliorent dans votre vie.

Arrêtez donc de chercher l’acceptation des autres.

Mettre en avant ses qualités

Il faut mettre en avant ses qualités pour augmenter l’amour qu’on éprouve pour soi-même.

Il faut se dire et croire également qu’on est unique et spécial.

C’est vrai, puisque vous l'êtes réellement.

Il faut comprendre que vous êtes amené à vous améliorer au fil du temps.

Donnez le meilleur de vous-même devant chaque situation.
Généralement, les personnes s'aiment à travers les autres.

Par exemple, quand elles s'habillent ou posent un acte, elles s'attendent à être appréciées par les autres.

De ce fait, lorsqu'elles estiment que les autres ne les aiment pas ou n’apprécient pas ce qu'elles font, cela agit sur leur estime de soi.

En effet, une personne qui a tendance à ne pas croire en elle ne peut pas s’aimer de façon inconditionnelle.

Il faut savoir qu’à l’origine, votre amour pour vous-même est influencé par votre enfance, mais aussi par les expériences de la vie.
Toutefois, il serait préférable de prendre conscience de vos qualités réelles.

Pour cela, vous pouvez consacrer du temps pour lister vos différents talents, vos qualités de relations, votre générosité, votre capacité à écouter les autres.

En somme, vous devez pouvoir miser sur vos différentes qualités pour vous améliorer.

Être soi-même

Il est temps de penser à soi-même, à faire les choses que vous aimez et qui vous rendent heureux.

Vous passez la majeure partie de votre temps à vous occuper des autres.

Pourtant, il a été démontré que les personnes qui s’aiment véritablement ont tendance à aimer aussi les autres.
Il est bon et même conseillé d’avoir des modèles de vie sur lesquels vous baser pour avancer.

Cependant, ce à quoi vous vous référez ne correspond pas toujours à votre personnalité.

Pour être heureux, soyez donc vous-même.

Il faut éviter de vouloir ressembler coûte que coûte à ce que la société de vous enseigne.

Soyez juste vrais et apprenez à profiter de chaque instant que vous offre la vie.
De façon concrète, vous devez donc identifier vos valeurs personnelles essentielles.

Ayez des idées positives sur vous-même, sur le monde, sur votre mission dans le monde et sur les autres.

Apprenez à vous féliciter tout au long du processus d'estime de soi.

Redéveloppez des passions.

Ces dernières doivent être enrichies et valorisées.

Plus vous les développerez, plus elles deviendront des valeurs qui seront ancrées en vous. À partir de cet instant, vous pourrez impacter votre entourage et leur montrer le vrai visage de votre nouvelle personnalité.
Gardez à l'esprit que pour s’aimer et s’accepter inconditionnellement, il faut suivre un processus.

Le plus important est d'apprendre à vous connaître, avec vos qualités et vos défauts.

Au lieu de culpabiliser sur vos incapacités, faites l'effort de les accepter.

De cette manière, vous développerez un amour inconditionnel pour votre personne.

Toutefois, cela n'empêche pas que vous travailliez à améliorer certains points essentiels vous concernant.


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Catégorie : Spiritualité