Comment arrêter la diarrhée rapidement ?


Auteur : Loris Vitry (thérapeute holistique)
Supervision : Cathy Maillot (ostéopathe)

Avertissement : Consultez obligatoirement votre médecin pour votre santé.


La diarrhée se manifeste par des visites fréquentes dans les toilettes, des coliques ainsi que des selles liquides.

Elle peut bouleverser totalement votre programme et vous empêcher de vaquer correctement à vos occupations.

Comment arrêter la diarrhée rapidement ?

Pour éviter qu’elle ne s’aggrave et entraîne des conséquences encore plus déplaisantes, il est nécessaire de s’en débarrasser au plus vite.

Découvrez les solutions efficaces pour arrêter rapidement la diarrhée.

Combattre les symptômes

La première approche à adopter est celle qui consiste à faire face aux signes de la diarrhée afin de les combattre.

Ces mesures permettront de contrer les symptômes et de freiner l’avancée de la diarrhée.

Boire fréquemment de l’eau

Vous devez absolument boire beaucoup d’eau afin d’éviter de vous déshydrater.

La déshydratation peut être une conséquence de la diarrhée et elle peut constituer un vrai danger.

C’est la raison pour laquelle vous devez consommer régulièrement de l’eau afin de combler les liquides perdus.

Vous devez aussi considérer les boissons comme les jus de fruits naturels afin de ravitailler votre corps en sodium et en potassium.

Si vous n’avez pas envie de boire de l’eau, prenez des glaçons à la place.

Toutefois, il est dit que le jus de pomme peut accroître les symptômes de cette affection.

Il est donc recommandé de l'éviter.

Se reposer

Vous avez besoin de repos et vous devez éviter d’effectuer des mouvements inutiles qui peuvent vous fatiguer.

Essayez de dormir et de vous détendre au maximum afin de reprendre des forces.

La diarrhée entraîne généralement une grande fatigue physique et un état léthargique.

Si vous souhaitez vous en débarrasser très vite, vous devez dormir et vous reposer suffisamment.

Grâce à cela, vous aurez plus de forces pour lutter contre la maladie.

Recourir aux médicaments contre la diarrhée

Vous pouvez utiliser des médicaments contre la diarrhée pour guérir rapidement.

Tournez-vous vers le sous-salicylate de bismuth ou le lopéramide que vous pourrez trouver en pharmacie.

Assurez-vous de respecter les posologies pour obtenir l’effet attendu.

Il arrive toutefois que ces médicaments soient à l’origine de l’augmentation de la diarrhée surtout lorsque celle-ci a été causée par une infection de bactéries.

Il est conseillé de se rendre d’abord chez un médecin afin qu’un traitement approprié vous soit prescrit.

Éviter le stress

Chez certaines personnes, la diarrhée est causée par la fatigue et le stress.

Pour multiplier les chances d’arrêter la diarrhée, vous devez essayer de vous relaxer au maximum.

Il existe de nombreuses techniques qui peuvent vous aider à vous sentir beaucoup mieux et à diminuer votre fatigue.

Les méthodes de respiration profonde ainsi que la méditation de pleine conscience sont des solutions adéquates.

Vous pouvez aussi vous promener, explorer la nature et écouter de la musique pour vous divertir.

Plus votre stress diminue et plus vous pourrez guérir rapidement de la diarrhée.

Opter pour un régime alimentaire adapté

Changer votre régime alimentaire pourra également vous aider à guérir très rapidement de la diarrhée.

Adopter un régime alimentaire liquide

Adopter une diète liquide peut permettre d’endiguer la diarrhée.

Vous devez éviter d’exercer une pression sur votre système digestif et la consommation de fluides vous aidera à y parvenir.

Cela permet de garantir un équilibre en électrolytes au niveau de votre organisme tout en évitant d’épuiser votre estomac.

Un régime alimentaire liquide est généralement composé des fluides suivants :

  • Eau parfumée ou gazeuse.
  • Jus de légumes.
  • Gélatine.
  • Jus de tomate.
  • Glace à l’eau.
  • Jus de fruits.
  • Cocktails de fruits.
  • Café sans caféine.
  • Boissons pour sportifs.
  • Bonbons à la menthe.

Afin de ne pas courir des risques de déshydratation, optez pour un régime alimentaire basé sur la consommation de fluides.

Consommer des aliments solides de manière progressive

Vous pouvez vous concentrer sur un régime liquide le premier jour.

À partir du deuxième ou du troisième jour, vous pouvez commencer à consommer des aliments solides en quantité limitée. Un régime avec des aliments fades serait idéal.

Celui-ci est composé d’aliments comme le riz, la banane, les toasts, la purée de pommes de terre ou encore les nouilles.

Vous devez faire attention à toute nourriture très assaisonnée et très épicée.

Opter pour les probiotiques

Les probiotiques participent à un fonctionnement optimal de votre appareil digestif.

Elles favorisent le renforcement des bonnes bactéries au niveau de l’estomac et vous aideront à diminuer le développement de la diarrhée.

Vous trouverez des probiotiques en forme de capsules ou de comprimés dans les pharmacies.

Les probiotiques se trouvent également dans certains yaourts.

Se tourner vers les aliments pauvres en fibres

La diarrhée peut être aggravée par les aliments ayant une forte teneur en fibres.

Vous devez alors éviter d’en consommer jusqu’à ce que la diarrhée s’arrête complètement.

Tous les légumes frais et les fruits doivent être évités sauf la banane.

De même, les céréales ainsi que le son de blé sont riches en fibres et sont donc à bannir.

Guérir rapidement la diarrhée : les aliments à éviter

Il y a des aliments que vous devez absolument éviter pour arrêter rapidement la diarrhée.

Stop aux gras

Les aliments riches en matière grasse peuvent rendre la situation plus critique en aggravant la diarrhée et en entraînant des douleurs d’estomac.

Pour arrêter rapidement la diarrhée, vous devez éviter pendant un certain temps tout ce qui est fritures, viande rouge, fast-foods ou beurre.

Votre consommation en gras au quotidien doit être considérablement réduite.

Éviter de consommer de la caféine

La caféine provoque la déshydratation, mais aussi des maux d’estomac et une affluence de gaz.

Vous devez ainsi arrêter toute consommation d’aliments ayant une forte teneur en caféine.

Vous pouvez tout de même boire du thé et du café qui ne contiennent pas de caféine.

Du reste, le chocolat fait partie des aliments à éviter.

Ne pas consommer les produits laitiers

La diarrhée peut parfois être causée par le lactose.

Ce dernier provoque également des gaz et des ballonnements.

Il est préférable de tourner le dos aux produits laitiers pour guérir rapidement de la diarrhée.

Certaines personnes sont allergiques au lactose et elles peuvent remarquer une augmentation de la diarrhée après la consommation de produits laitiers.

Il convient donc de faire attention à ce paramètre.

Ne pas boire de l’alcool

L’alcool fait partie des liquides qui peuvent causer une aggravation des symptômes de la diarrhée.

La miction est encouragée par l’alcool et ceci conduit à la déshydratation.

Vous ne devez pas boire des boissons alcoolisées tant que votre diarrhée n’est pas guérie.

Privilégiez de l’eau ainsi que des jus à la place.

Conclusion

Si votre diarrhée persiste, alors vous devez vous rendre chez un médecin le plus rapidement possible.

Celui-ci pourra vous prescrire un traitement adapté pour stopper la diarrhée.

Cependant, il ne faut pas oublier que la consommation de certains aliments peut ralentir l’effet du traitement.


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Catégorie : Santé