Trouver des excuses : comment arrêter pour passer à l’action ?


Auteur : Loris Vitry (thérapeute holistique)
Supervision : Cathy Maillot (ostéopathe)

Avertissement : Consultez obligatoirement votre médecin pour votre santé.


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Beaucoup de personnes pensent que leur réussite dépend des autres ou de leur environnement.

Ainsi, chaque jour, elles se trouvent des excuses ou des prétextes pour ne pas se lancer dans leur projet.

Trouver des excuses

On passe son temps à apporter des justifications à ses hésitations : manque de confiance en soi, craintes du regard des autres...

Finalement, on comprend que rester dans sa zone de confort n'est pas le bon état d'esprit, et n’aide pas à avancer et encore moins à réussir.

Alors, si vous souhaitez changer la donne, c’est l’occasion de suivre la procédure et de prendre des risques pour y arriver !

Timidité, pensées négatives... identifiez votre problème

Il est important de connaître la maladie dont on souffre avant de penser à un traitement.

Il en est de même pour tout problème de passage à l'action.

Il faut partir à la base du problème.

Pour commencer, est-ce que vous travaillez avec beaucoup de personnes ?

Si oui, vous arrive-t-il de les blâmer pour les échecs du groupe ?

Si c’est le cas, il est évident que vous cherchez à vous justifier.

Il peut aussi arriver que vous fassiez face aux vicissitudes de la vie et que cela impacte vos résultats.

Si vous pensez que votre situation actuelle en est la cause, vous devez certainement vous trouver des excuses.

Par ailleurs, pensez-vous que la chance n’est pas souvent de votre côté ?

C’est là encore une excuse pour ne pas vous lancer.

Peut-être même que vous n'êtes pas en accord avec votre mission de vie (faites le test ikigai pour le découvrir).

En réalité, lorsque vous avez ce genre de réactions, il faut chercher à comprendre les raisons qui sous-tendent vos pensées.

Elles peuvent être de plusieurs ordres, et varier d’une personne à une autre.

Avoir peur de faire face à la réalité

Cette cause est assez récurrente chez la plupart des gens qui se trouvent des excuses.

Cependant, affronter la réalité est la meilleure manière de réussir et de s'épanouir.

Donc, si vous êtes concerné, rappelez-vous que les meilleurs résultats s’obtiennent après des échecs.

Osez, n'ayez pas peur d'échouer.

Il faut assumer ses échecs, analyser leurs causes et apprendre d’eux pour aller de l’avant.

L’orgueil et la peur de blesser son ego

Certaines personnes ne supportent pas l’idée d’être traité de perdant par leur entourage.

Pour cela, elles hésitent à prendre des décisions pour éviter d’essuyer des échecs ou de mauvais jugements.

Il est normal que vous vous souciez de votre réputation.

C'est un sentiment tout à fait humain.

Toutefois, n’oubliez pas qu’il est aussi humain de faire des erreurs, il ne faut pas avoir honte.

Si vous êtes dans ce cas, rappelez-vous de vos moments de réussite.

Demandez-vous ensuite si ne pas essayer ne constitue pas déjà un échec.

Montrez que vous êtes capable de réaliser le meilleur en y tirant des leçons.

De plus, la différence entre l’homme et la machine réside aussi dans la possibilité de faire des erreurs.

La paresse de modifier les habitudes bien ancrées

Il est très facile de rester dans sa zone de confort et de ne rien faire pour en sortir.

La difficulté apparaît lorsque votre vie devient stagnante, et que le monde évolue sans vous.

En effet, certaines personnes timides préfèrent se morfondre à longueur de journée, simplement pour éviter les risques.

La peur de changer leurs comportements les pousse à trouver des excuses pour ne pas se bouger.

Non seulement cela éloignera tous vos proches, mais aussi toutes personnes qui pourraient travailler avec vous.

Vous devez alors faire face aux difficultés et tenter votre chance.

Se trouver des excuses est un frein !

Tout le monde veut trouver des justifications pour expliquer son inaction ou son échec.

Personne ne veut accepter qu’il a commis des erreurs ou mal abordé une situation.

On se cache alors derrière les excuses.

Cependant, dès que vous réalisez très bien la première étape d'identification du problème, vous pouvez passer la deuxième brillamment.

Sachez qu’en trouvant des arguments à chaque occasion, votre situation n’évoluera pas.

Prenons l’exemple d'une personne qui dit ne pas avoir le temps.

En réalité, tout le monde dispose de 24 heures par jour et de 7 jours par semaine.

Malgré cela, certains réussissent des choses, et d’autres n’y arrivent pas.

Il n’est donc pas question de disponibilité, mais plutôt de l’importance que vous donnez à un événement.

Si c'est important, vous y consacrerez du temps.

Dans le cas contraire, cela reste, tout simplement, inachevé.

Résultat, vous n'obtiendrez pas changement espéré.

Vous êtes le maître de votre vie : personne ne viendra réaliser vos projets à votre place.

Ainsi, si vous continuez à trouver des excuses, votre vie ne changera sûrement pas.

Si vous avez peur des erreurs, vous n'apprendrez pas.

C'est en faisant des erreurs que l'on apprend et que l'on grandit.

Votre situation sera toujours la même si vous continuez à hésiter.

De plus, se trouver des excuses et ne pas sortir de sa zone de confort est du gaspillage.

Par ailleurs, une autre habitude nocive consiste à rejeter le tort sur les autres.

Vous devez comprendre qu’elle ne vous permet pas d’atteindre vos objectifs.

Cherchez plutôt à savoir comment éviter que cela se reproduise.

À cette étape, votre mentalité aura changé, et vous cultiverez la pensée positive.

Vous ne serez plus focalisé sur les causes de votre échec ni sur des raisons qui vous empêchent d'agir.

Toutes vos pensées seront à présent orientées vers la stratégie à mettre en œuvre.

Prenez la résolution de changer votre vie

La prise de conscience consiste à accepter votre part de responsabilité, en toutes circonstances.

Même si vous êtes victime de l’incompétence de votre équipe, prenez la situation avec intelligence.

Demandez-vous pourquoi vous n’avez pas trouvé la solution à votre niveau.

Évitez de chercher un bouc émissaire, mais trouvez une solution pour que cela n’arrive plus.

Au lieu de trouver des excuses, vous pourriez gagner du temps pour agir et réaliser votre mission de vie.

Ainsi, vous pouvez réaliser vos projets par ordre d’importance.

Savez-vous combien d’essais il a fallu à Thomas Edison pour inventer la lampe à incandescence ?

Vous n’aurez jamais peur de passer à l’action si vous le saviez.

Passez à l’action

Vous savez déjà les raisons qui vous poussent à trouver des excuses.

Vous connaissez les conséquences que cela peut engendrer, et vous savez comment les éviter.

À vous d’envisager la bonne technique pour améliorer votre vie. Lancez-vous avec la conviction d’y arriver, sans craindre l’échec.

Il s’agit ici de trouver des solutions plutôt que des excuses pour ne pas agir.

Chaque fois que vous pensez que vous ne disposez pas du temps, analysez l’importance de la chose à faire.

D'après un proverbe arabe, "celui qui souhaite faire une chose trouve toujours des moyens d’y arriver".

Il ajoute que celui qui ne veut rien faire trouve plutôt des excuses.

À présent, vous faites partie des personnes qui veulent passer à l’action.

La seule justification qu’il vous faut est l’envie de réussir.

Toutefois, il s’agit d’un processus progressif.

Commencez par corriger les comportements qui vous maintiennent dans cette spirale d'inaction et foncez !

NOTE: un déblocage du diaphragme peut grandement à débloquer votre situation en libérant votre respiration...


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Catégorie : Psychologie