Loris Vitry

Perdre du poids

Comment maigrir et perdre du ventre avec la respiration?

Salut, Bienvenue dans cet atelier vidéo gratuit où je vais vous expliquer exactement comment faire pour maigrir et perdre du ventre durablement, sans régime restrictif, sans sport intense, sans compléments alimentaires, et surtout sans aucun stress. Je suis Loris Vitry,…


Comment perdre du poids naturellement ?

Adolescent, suite à de nombreux problèmes de santé, j’ai rapidement pris du poids jusqu’à atteindre 105 kilos ! Pour maigrir vite, j’ai essayé toutes les méthodes possibles : régime hypocalorique (manger moins), sport intense (bouger plus), bien s’hydrater (boire plus),…


Comment maigrir en respirant mieux (meilleure oxygénation) ?

Dans cet article, je vais vous expliquer comment il est possible de maigrir en respirant de mieux en mieux. En effet, comme vous le découvrirez bientôt, notre capacité à brûler des graisses dépend essentiellement de notre capacité d’oxydation cellulaire. Oxydation…


La meilleure alimentation pour perdre du ventre ?

Quand il s’agit de maigrir et de perdre du ventre, la solution la plus efficace et la plus durable est de jeter un oeil du côté de son alimentation. Mais c’est un monde tellement vaste, la nutrition, qu’on peut s’y…


Causes et dangers de la graisse viscérale

Il faut distinguer deux types de graisses quand on parle du ventre. Il y a d’un côté la graisse sous cutanée, qu’on appelle la graisse abdominale, celle justement qui recouvre les abdominaux. Mais il y a aussi la graisse viscérale,…


Faut-il manger le matin ou le soir pour maigrir ?

C’est une question qui revient régulièrement, surtout dans le milieu du jeûne intermittent, mais pas seulement. Faut-il manger le matin et prendre un petit déjeuner de roi ? Faut-il moins manger le soir ou en faire son repas principal de…


Maigrir (avoir des abdominaux) vite ou durablement ?

La plupart du temps, lorsque l’on prend la décision de se prendre sérieusement en main, on veut toujours avoir des résultats rapidement. Sur Internet, que ce soit sur les forums ou sur les moteurs de recherche, les questions qui reviennent…


Exercice de gainage pour perdre du ventre et des hanches ?

Les exercices de gainage sont parfois oubliés des sportifs. En effet, ils préfèrent les exercices de renforcement et de musculation avec mouvements articulaires et musculaires plutôt que de choisir des exercices de complète immobilité comme justement les gainages. Gainage pour…


Jeûne intermittent ? Pourquoi ? Comment ?

Qu’est ce que le jeûne concrètement ? Quels sont les effets et les bienfaits sur votre corps ? Le pourquoi jeûner de manière intermittente (c’est à dire de quelques heures à 3 jours), et le comment jeûner pour se soigner…


Jeûner pour maigrir, la solution contre l’obésité ?

Vous pensiez que jeûner longtemps pour perdre du poids (plus de quelques jours) pouvait être dangereux ? Et bien pas si sûr ! C’est l’histoire de Angus Barbieri que nous allons découvrir grâce à son médecin qui publia l’expérience médicale…


Combien de pompes par jour pour maigrir ?

Qui n’a jamais fait de pompes de sa vie ? Même les dames s’y sont frottés un jour ou l’autre ? Voyons si nos célèbres « push up » sont efficaces pour maigrir et muscler le haut du corps. Aussi, voyons combien…


Diminuer ou éliminer sa consommation de sucre ?

Quand je parle du sucre, je fais référence à tous les types de glucides, que ce soit des sucres simples comme le glucose, le fructose, le lactose, etc, ou des sucres complexes comme l’amidon ou le glycogène. Dans cet article,…


Régime cétogène (Keto Diet) ? Pourquoi ? Comment ?

Le Régime cétogène (Keto Diet) est historiquement un régime médical à but thérapeutique. Il y a plusieurs dizaines d’années, il servait à guérir les enfants et les adultes atteints d’épilepsie et d’autres troubles neurologiques. Aujourd’hui, le régime cétogène est aussi…


STOP aux régimes hypocaloriques pour maigrir

Je rencontre souvent des gens qui me disent : »Je ne sais pas pourquoi, mais je ne maigris pas, pourtant je fais un régime hypocalorique, mais rien n’y fait, je n’arrive pas à perdre du poids ». J’entends ce refrain quasiment tous…