Comment ouvrir le chakra sacré ?


Auteur : Loris Vitry (coach personnel)
Supervision : Cathy Maillot (ostéopathe)

Avertissement : Consultez obligatoirement votre médecin pour votre santé.


Le chakra sacré est le siège de l'émotion.

Associé à la couleur orange, il régit la capacité à initier, nourrir et maintenir des relations interpersonnelles saines.

Comment ouvrir le chakra sacré

Situé dans le bas-ventre, il est le centre de la créativité et aide à voir au-delà du banal pour embrasser les rêves et désirs.

Un chakra sacré ouvert offre un équilibre, une base et une force.

Le chakra sacré en bref

  • Nom en sanskrit : Svadhisthana qui signifie "lieu d'habitation du soi".
  • Localisation : Le bas de l'abdomen sous le coccyx (comprend le bas du bassin, l'utérus et les organes génitaux)
  • Couleur associée : Orange
  • Élément associé : Eau
  • Animal associé : crocodile
  • Signes d'ouverture : Sentiments de créativité, d'enjouement et de plaisir sensuel et sexuel
  • Signes de blocage : comportements addictifs/compulsifs, dysfonctionnement sexuel, peur du changement, instabilité émotionnelle.Dans le corps, le chakra sacré est lié aux problèmes de reproduction (infertilité, impuissance ou problèmes menstruels) et aux troubles du bas du dos, des reins ou de l'estomac.

Le chakra Svadhisthana contrôle la fluidité, la polyvalence et la liberté, qu'elle soit sexuelle, émotionnelle ou créative.

Comment ouvrir le chakra sacré ?

Il existe plusieurs moyens pour ouvrir le chakra sacré :
L'aromathérapie
L'aromathérapie a de puissantes propriétés curatives qui peuvent restaurer des sentiments de sensualité et de créativité.

Les huiles essentielles sont un moyen simple et efficace d'ouvrir les chakras bloqués.

Essayez d'introduire des parfums agréables associés au chakra sacré dans votre maison, votre bureau et d'autres espaces personnels.

Des parfums subtils et terreux, d'agrumes et de fleurs peuvent faire toute la différence en aidant à ouvrir, nettoyer et équilibrer le deuxième chakra.

Pensez à utiliser une ou plusieurs de ces huiles essentielles :

  • Patchouli
  • Ylang-Ylang
  • Bergamote
  • Bois de santal
  • Jasmin
  • Orange
  • Rose
  • Cardamome
  • Eucalyptus
  • Camomille
  • Menthe verte
  • Sauge sclarée

Utiliser les cristaux
Certains cristaux qui aident à ouvrir votre chakra sacré le sont :

  • Citrine
  • Cornaline
  • L'aventurine orange
  • Calcite orange
  • Goldstone
  • Œil-de-tigre
  • Sunstone
  • Sélénite de pêche

Essayez de dormir avec ces cristaux, de méditer avec eux sur votre bas-ventre, de les placer autour de votre maison, ou de mettre une petite pierre dans votre poche pour l'emporter avec vous toute la journée.
La méditation
Amenez vos paumes au centre de votre chakra sacré dans le bas-ventre, et commencez à prendre des respirations profondes.

À chaque inspiration, visualisez une petite boule de lumière orange au-dessus de votre chakra sacré.

À chaque expiration, visualisez-la s'ouvrir, se ramollir et se dilater jusqu'à ce que votre corps tout entier soit entouré d'une belle aura de lumière orange pure.
Le yoga
Le chakra sacré est directement lié à la capacité d’éprouver du plaisir et à exprimer les émotions de manière saine.

Apprendre à ouvrir et à renforcer le deuxième chakra par le yoga peut également aider à guérir un déséquilibre.
Les postures de yoga, appelées asanas, aident à reconnecter le physique avec le spirituel.

Pour ouvrir, activer et guérir le chakra sacré, commencez par ces poses de yoga :

  • Poses à angle ouvert (Upavistha Konasana)
  • Pose du visage de la vache (Gomukhasana)
  • Pose du pigeon royal unijambiste (Eka Pada Rajakapotasana)
  • Pose à angle lié incliné (Supta Baddha Konasana)
  • Pose de la demi-grenouille (Ardha Bhekasana)
  • Pose de la bûche de feu (Agnistambhasana)
  • Pose de la déesse
  • Pose du bébé heureux

Se reconnecter avec l'eau
Le chakra sacré est lié à l'élément eau et à lq capacité à s'écouler avec le changement.

Vous pouvez vous reconnecter à cet élément en passant du temps avec l'eau en allant nager, en vous asseyant près de la mer ou d'un ruisseau, ou en prenant un bain relaxant.
Le Watsu, une forme de thérapie dans laquelle une personne est doucement tenue et guidée dans l'eau, peut également fournir un puissant rituel d’ouverture du chakra sacré.
Utiliser les affirmations
Écrivez-les, dites-les tous les jours, faites-en le fond d'écran de votre téléphone… les possibilités sont infinies ! Choisissez une affirmation dans la liste ci-dessous ou créez la vôtre :

  • “Je suis pleinement dans mon corps.”
  • “L'énergie créative et sexuelle me traverse.”
  • “Je suis amoureux de la vie.”
  • “Je suis un être passionné.”
  • “Je suis profondément connecté à mes sentiments.”
  • “J'honore mes sentiments.”
  • “J'honore mon plaisir.”

Lâcher prise
Apprendre à lâcher prise peut être difficile.

Les bagages émotionnels, aussi petits soient-ils, peuvent peser.

Pensez à tenir un journal ou parlez simplement avec un ami proche de tout ce qui vous pose problème.

Vous vous sentirez mieux lorsque vous parlez et lâchez prise sur des émotions et des expériences refoulées.
Penser et voir orange
Introduisez des nuances d'orange subtiles à vives dans votre bureau et votre maison pour aider à guérir, activer et ouvrir le flux d'énergie dans le deuxième chakra.

Ajoutez une touche d'orange réchauffant à votre garde-robe, à vos bijoux et accessoires.
Méditer sur la couleur orange est un autre excellent moyen de non seulement ouvrir et activer le chakra sacré, mais aussi d'améliorer la concentration.
Aller à la racine du blocage du chakra sacré
Pour atteindre la racine d'un blocage de chakra, vous pouvez tirer des cartes de tarot.

Posez ces deux questions simples :

  • Pourquoi mon chakra sacré est-il bloqué ?
  • Conseils pour se déplacer à travers le blocage

Les cartes de tarot sont un moyen utile d'entrer dans le vif du sujet.

Si vous avez l'impression qu'une ombre ou un problème sous-jacent vous empêche d'exercer pleinement votre pouvoir sexuel et créatif, essayez-les.
Danser !
Une façon d'ouvrir le chakra sacré est de danser.

Le fait de bouger son corps aide à ouvrir le deuxième chakra en faisant circuler l'énergie dans le corps.

Ce qui l'active et élimine les blocages.
Rester créatif !
Même si vous ne vous sentez pas créatif sur le moment, commencez simplement à créer quelque chose.

Vous pourriez être surpris de la façon dont votre énergie commence à circuler ! Essayez de peindre, d'écrire, de dessiner, de colorier, de faire des collages, de créer vos propres pas de danse ou d'expérimenter de nouvelles recettes dans la cuisine.

Conclusion

Lorsque le chakra sacré est bloqué, il est facile de tomber dans l'ennui, la jalousie, une faible estime de soi, une culpabilité par rapport au passé ou une susceptibilité.

Les conséquences peuvent aller à l'addiction à l'alcool, aux drogues, au jeu et dépenses excessives.

On peut aussi remarquer une aggravation des symptômes d'allergie, une maladie de la vessie, l'anémie, hypoglycémie.
D'où l'importance de garder le chakra sacré ouvert pour retrouver le plaisir de vivre.

Pour les artistes et autres créateurs, cela devient encore plus crucial de l'ouvrir pour profiter au maximum de leur créativité.


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Catégorie : Spiritualité