Comment vaincre un complexe d’infériorité ?


Auteur: Loris Vitry (coach en développement personnel)
Supervision: Cathy Maillot (ostéopathe D.O.)

Avertissement: Consultez obligatoirement votre médecin pour votre santé.


Chaque personne quelle que soit sa nationalité, sa taille ou son âge s’est déjà sentie inférieure par rapport à une autre personne.

Ce phénomène est connu sous le nom de complexe d’infériorité.

Comment soigner et vaincre un complexe d’infériorité

En face des autres, vous ne vous sentez pas à la hauteur physiquement ou intellectuellement.

Ce mal peut affecter votre santé mentale, mais également votre vie sur le long terme.

Fort heureusement de nombreuses techniques ayant fait leurs preuves permettent de surmonter ce sentiment d’infériorité.

Aller au-delà de ses sentiments

Surmonter ses émotions est le premier pas à franchir afin de quitter cette perception de soi-même.

Pour cela, il est important de rechercher la cause du problème.

Trouver l’origine de votre complexe d’infériorité

Pour les experts en psychanalyse, il y a deux types de complexes d’infériorité.

Le premier puise son origine dans l’enfance.

Quant au second, il se déploie dès lors que les objectifs ne sont pas obtenus.
Dans la première période de la vie, plusieurs origines peuvent générer le sentiment d’infériorité chez l’enfant.

Il peut s’agir de critiques fréquents, le désintérêt des parents, les propos négatifs, le harcèlement, mais également la honte.
En grandissant, tout au long de sa vie d’adulte, se sentir inférieur aux autres apparaît lorsque les collègues du boulot réussissent et pas vous.

L’on se voit inférieur à l’autre quand il réussit dans son activité ou dans sa profession.

Ce sentiment peut exister dans le couple sous la forme de harcèlement.
Il est important de savoir que ce sentiment relève votre manque de confiance en vous, en votre capacité.

Cela se montre dès le moment où vous vous mettez à faire des comparaisons.
Être inhibé peut trouver sa source sur un fait passé, une mauvaise expérience ou un traumatisme causé par une personne.

Les signes qui montrent que vous êtes complexé

Le complexe d’infériorité affecte votre façon de voir les choses.

Il agit également sur vos comportements et actions.

En tant que couple, vous attendez que votre partenaire remplisse le vide qui est en vous.

Vous avez des tendances à rester hors des groupes sociaux, vous n’avez presque pas de vie sociale.

Vous avez des tendances à rejeter la faute sur les autres ou à rechercher un coupable.

Vous avez été la victime durant votre

Ce qu’il faut faire pour soigner votre complexe d’infériorité

Après avoir trouvé la source du problème, il est temps que vous disséquiez ce sentiment qui vous rend si inférieur aux autres.

Mettez en miettes les éléments qui vous complexent

Décomposer votre sentiment d’infériorité fait partie des méthodes qui permettent de soigner votre mal.

Pour ce faire, il est important de débuter par les éléments qui vous conduisent dans cet état d’émotion négatif.

En utilisant la logique, faites la part des choses.

Faites une introspection de vos défauts et posez-vous des questions.

Trouvez-vous nuisibles vos défauts ? Si votre réponse est positive, sachez que tout le monde possède des défauts et désire le changer.
Ce que vous détestez sur vous, une autre personne désire ardemment l’avoir.

Vous vous trouvez trop grande, trop petite, mince ou en forme.

Sachez que ses défauts n’ont pas d’emprise sur vous.

Ainsi, le rôle vous revient de choisir les choses qui vous définissent.

Gardez à l’esprit que chaque personne possède une personne inférieure, et vis versa

Personne ne dispose de toutes les qualités.

Tout le monde possède des qualités et des défauts.

L’homme le plus puissant du monde trouve toujours quelqu’un ayant plus de pouvoir que lui.

Il en est de même de la plus belle femme qui verra une femme plus intelligente et raffinée.

Dès que vous aurez compris ce concept, vous pourrez vous voir autrement.

Votre vision de vous-même sera des plus rationalistes.

Les méthodes pour vaincre votre sentiment d’infériorité

Pour battre ce complexe d’infériorité, il faudra revoir votre mode de penser.

Ne faites plus du snobisme

L’on génère inconsciemment un complexe d’infériorité en voulant être comme les autres, en agissant comme eux.

Ces personnes font en sorte que vous deveniez une personne autre que vous-même.

Néanmoins, il ne s’agit pas de vous fixer des limites, de ne pas tenter ou réaliser de nouvelles choses.

Nous vous recommandons d’être vous-même, tout en vous inspirant des autres.

Ce que les autres pensent de vous ne doit pas être une préoccupation

Les jugements des autres sur nos actes, notre vie est également une source du complexe d’infériorité.

Les problèmes naissent dès que vous calquez vos inquiétudes sur ce que les autres penseront de vous, vos défauts.

Cette façon de penser n’apporte rien de bon à votre vie.

Plutôt que de s’inquiéter de l’avis des autres, faites une obsession sur votre propre opinion.

Focalisez-vous sur vos qualités

Pendant les moments d’infériorités, ne canalisez pas votre attention sur les choses que vous n’avez pas.

Focalisez-vous sur les qualités que vous avez.

Faites une introspection et soyez honnête envers vous-même.

Sur un carnet, énumérez toutes les choses positives que vous avez développées dans chaque domaine de la vie.

N’omettez rien.

Abandonner les comparaisons avec les autres

Lorsqu’on est complexé, nous confrontons la vie des autres à notre vie.

En faisant ce genre de rapprochement, vous allez générer une liste des qualités que les autres ont et que vous ne possédez pas.

Il faut savoir que votre vie est différente de celle des autres, vous n’avez pas la même famille, vous ne disposez pas des mêmes occasions.

Franchissez des phases positives

Après avoir surmonté votre complexe, vous devez commencer une intégration dans la société.

En montrant une forme de timidité ou en restant à l’écart des autres, le sentiment d’infériorité peut naître.

Alors, sortez de cet état d’esprit en interagissant avec les autres.

Au contact des autres, vous pourrez développer la confiance en soi.

Ayez de bonnes personnes autour de vous

Chaque personne que vous côtoyez laisse un impact sur votre confiance en vous.

À cet effet, il est important d’éloigner les mauvaises personnes de votre entourage.

Ayez les personnes qui impacteront positivement votre vie, qui vous apporteront une valeur ajoutée.

Privilégiez les personnes qui vous acceptent comme vous êtes.

Travaillez sur vous

Performer ses qualités est la meilleure façon de venir à bout du complexe d’infériorité.

Travaillez sur soi permet d’améliorer ses aptitudes et d’en développer d’autres.

Que retenir ?

Le sentiment d’infériorité demeure un état mental.

Comme tout problème, il est possible d’en venir à bout.

Le secret réside en la confiance en soi.

Ayez foi en vous et en vos qualités.

Évitez les comparaisons inutiles, cela ne vous avance à rien.

Le plus important est de vous aimer telle que vous êtes.


Testez votre niveau de santé (2 tests alternatifs surprenants)

Des milliers de personnes utilisent ces 2 tests de santé alternatifs pour suivre leur niveau de stress au quotidien.


Lire aussi:

Comment vaincre le perfectionnisme ?

Comment vivre avec le syndrome d’Asperger ?

Catégorie: Psychologie