CoronaVirus : Comment se protéger ?

Avertissement: Cette page ne présente qu'un point de vue personnel et alternatif. Consultez obligatoirement votre médecin en matière de santé.


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Si cette histoire de corona virus vous inquiète et que vous voulez découvrir comment vous en protéger au maximum, alors je vous conseille de regarder cette vidéo jusqu’à la fin.


Elu meilleure technique anti-stress
La Respiration Intermittente

Salut, je suis Loris Vitry, yoga thérapeute et coach en respiration.

Alors avant de commencer, un avertissement, je ne suis ni médecin ni professionnel de la santé.

Consultez obligatoirement votre médecin en matière de santé et référez vous toujours à lui pour un conseil lié à votre santé.

Tout ce que je vais vous révéler dans cette vidéo n’est qu’un point de vue alternatif et personnel, qui a un but strictement informatif.

Alors tout d’abord, vous me direz, mais qu’est ce qu’un coach en respiration peut bien nous raconter sur le corona virus.

Et bien c’est justement la raison de mon intervention, car le corona est un virus qui se transmet par les voies aériennes, c’est à dire que vous l’attrapez en respirant.

D’ailleurs c’est un virus qui affecte directement vos poumons et donc vos capacités respiratoires.

Et en tant que coach en respiration, je vais justement vous donner les meilleurs conseils respiration pour vous protéger du coronavirus et des virus en règle générale.

Alors commençons.

Comment tuer les microbes avec une bonne respiration ?

Premièrement, vous devez respirer avec votre nez.

Il y a un grand sage qui disait autrefois, la bouche c’est pour manger et le nez c’est pour respirer.

Malheureusement, aujourd’hui, la plupart des gens respirent avec la bouche.

Ils ont oublié complètement qu’il avait un nez pour inspirer, pour humer l’air, pour sentir.

En vérité, il y a des raisons scientifiques qui expliquent pourquoi vous devez respirer uniquement par votre nez.

Tout d’abord, quand vous inspirez l’air par votre nez, vous avez les poils du nez qui vont bloquer les grosses poussières, les grosses particules.

Puis, dans votre cavité nasale, l’air est filtré par des millions de micro cils.

Tous les micro poussières, le pollens, les insectes microscopiques, la pollutions, les particules de gaz d’échappement, etc, tout ça n’arrivent jamais dans vos poumons, car ils sont filtrés et emprisonnés dans votre cavité nasale.

Ensuite, ils sont évacués par votre système lymphatique ou par du rhume.

Mais si vous aspirez votre air par la bouche, comme ça…

Et bien vous encrassez constamment vos poumons.

Vous ne filtrez rien du tout et l’air pollué arrive directement dans vos poumons, ce qui va générer un immense stress pour votre corps.

Ensuite, vous devez savoir que votre cavité nasale produit un gaz qu’on appelle l’oxyde nitrique.

L’oxyde nitrique est essentiel à votre oxygénation, mais surtout à la purification de l’air.

EN fait l’oxyde nitrique, c’est un peu comme la salive dans votre bouche.

La salive vous permet de pré digérer votre nourriture dans la bouche, mais la salive contient surtout des agents anti-microbiens qui vont détruire les microbes avant même qu’ils arrivent dans votre estomac.

Et bien, l’oxyde nitrique fait la même chose avec l’air que vous respirez.

Il va le pré digérer, le réchauffer et éliminer les microbes pour que l’air arrive purifié dans vos poumons.

Mais si vous respirez par la bouche, vous ne pré digérez rien, vous ne réchauffez rien et vous n’éliminez aucun microbe.

Si vous respirez par la bouche, le coronavirus il entre directement dans vos poumons comme si de rien était.

Alors si vous voulez vous protéger du coronavirus, la première chose à faire, c’est de mettre cette première barrière de sécurité, c’est à dire la respiration strictement nasale.

Alors évidemment, vous pouvez même rajouter une deuxième couche de protection avec un masque.

La dernière fois que je suis passé sur Paris, j’ai porté un masque toute la journée.

A la fin de la journée, quand je suis rentré à l’hôtel, j’étais choqué.

L’intérieur du masque était noir.

En fait, c’était toute la pollution, tous les gaz d’échappement, toutes les micro particules toxiques qui étaient restés emprisonnés dans le masque.

Imaginez les gens qui respirent non seulement par la bouche, mais en plus sans masque dans une ville polluée.

Imaginez seulement l’état de leurs poumons, même s’ils ne fument pas, ils doivent avoir les poumons complètement encrassés.

Alors, attention, ça ne sert à rien de porter un masque si vous respirez quand même avec la bouche.

Alors oui, ça vous protégera des premières grosses particules, mais l’air que vous respirez doit obligatoirement passé par votre cavité nasale pour être en contact avec l’oxyde nitrique qui va le purifier des microbes.

Donc voila, voyons maintenant le deuxième conseil.

Comment renforcer votre système immunitaire ?

CoronaVirus : Comment renforcer votre système immunitaire ?

Pour vous protéger du corona virus, vous devez avoir des défenses immunitaires très fortes, très solides.

C’est à dire que vous devez avoir des globules blancs en quantité suffisante mais surtout des globules blancs prêt au combat, prêt à lutter pour votre survie.

Et comment faire concrètement ?

Et bien vos globules blancs, ils sont produits en grande partie par votre glande endocrinienne du thymus qui se situe au milieu de votre poitrine, sous la cage thoracique.

Dans le yoga, le thumus est une glande vitale, car il correspond au chakra numéro 4, c’est à dire le coeur.

Alors je ne parle pas du coeur physique, celui qui pompe le sang, je parle de votre coeur émotionnel, c’est à dire vos sentiments, vos émotions.

Cela signifie que votre production de globules blancs est directement lié à vos émotions et à vos sentiments.

Alors, rien de bien nouveau, il existe des centaines d’études scientifiques qui ont déjà prouvé que votre système immunitaire s’affaiblit si vous êtes stressé ou dépressif par exemple.

Dès que vous avez un sentiment ou une émotion négative, vous diminuez instantanément votre production de globules blancs et donc votre immunité.

Et quelle est la pire des émotions négatives ? Celle qui détruit complètement votre système immunitaire ?

Et bien c’est la peur !

Et malheureusement, toute l’actualité autour du coronavirus ne fait que générer la peur.

Quand vous regardez les actualités, cela génère une inquiétude.

Bref, en ayant peur et vous inquiétant, vous vous rendez vulnérable car vous diminuez automatiquement vos défenses immunitaires et donc votre production de globules blancs.

Alors petit conseil, plutôt que de traîner devant la télévision pour connaitre le nombre de morts que le corona virus a fait, je vous conseille plutôt de faire des activités joyeuses.

Faites des choses qui ouvrent votre coeur.

Chantez, voyez vos amis, sortez vous balader, souriez, faites du sport, bref faites tout ce que vous voulez, pourvu que ça génère des émotions positives plutôt que négatives.

Plus vous serez heureux et joyeux, plus votre coeur s’ouvrira, plus votre thymus fonctionnera correctement et plus vos défenses immunitaires seront fortes.

Donc voila, voyons le troisième conseil maintenant.

Comment renforcer son immunité avec le déblocage du diaphragme ?

Comme je vous le disais tout à l’heure, le thymus est une glande situé au coeur de votre poitrine.

Et dans le yoga, il existe de nombreuses techniques pour activer et renforcer votre thymus grâce à la respiration.

Et oui, juste à côté du thymus, vous avez le diaphragme, qui est le muscle de la respiration.

Le diaphragme, tout le monde connaît, parce la plupart des gens stressés ont un diaphragme tendu.

Ils ont souvent les symptômes associés comme la boule de stress au ventre, la gorge serrée, l’oppression dans la poitrine ou encore un point douloureux au milieu du dos entre les omoplates.

Et si vous avez un diaphragme bloqué, c’est que vous êtes stressé, vous entretenez donc des émotions et des sentiments négatifs, et donc votre thymus est en sous régime.

Bref, vous avez compris le lien, un diaphragme bloqué, une respiration bloquée diminue vos défenses immunitaires.

La solution est donc débloquer votre diaphragme pour relancer votre respiration.

Pour ce faire, vous avez la solution de facilité.

Vous pouvez aller voir un ostéopathe, un chiropractor ou encore un rebouteux qui va vous débloquer le diaphragme.

Alors malheureusement, cette solution est souvent temporaire, car en moins de quelques semaines, votre diaphragme se rebloque souvent.

Le stress revient, le diaphragme se reserre à l’intérieur, et les tensions reviennent aussi vite.

La solution durable est donc d’apprendre à bien respirer 24h sur 24 par vous même.

Alors attention, n’allez surtout pas faire de la respiration profonde ou je ne sais quel exercice de yoga.

Il ne s’agit pas de faire 10 minutes d’exercices par ci par la, il s’agit de reconditionner votre respiration 24h sur 24, pour respirer correctement toute la journée, seconde après seconde.

Si vous respirez correctement, votre diaphragme reste détendu en permanence, votre thymus fonctionne correctement, votre coeur est en paix et en joie et vos défenses immunitaires sont au top de leur forme.

Réapprendre à bien respirer est donc évidemment la meilleure des choses à faire pour vous protéger d’un virus qui attaque justement vos capacités respiratoires et plus précisément vos poumons.

Donc voila mes 3 conseils de coach en respiration pour booster vos défenses immunitaires.

Premièrement, respiration nasale pour purifier l’air et éliminer les microbes avec l’oxyde nitrique.

Deuxièmement, faites tout votre possible pour garder votre coeur en paix, pour détruire la peur.

Evitez l’information négative qui vous donne le nombre de morts et créé l’inquiétude… sauf si vous voulez justement cultiver la peur en vous.

Et enfin troisièmement, prenez soin de votre respiration et plus particulièrement de votre diaphragme.

Apprenez à détendre votre diaphragme en respirant correctement 24h sur 24, seconde après seconde.

Et pour ce faire, je vous propose mon ebook et mon atelier vidéo gratuit pour découvrir ma méthode de respiration qui vous permet justement

de détendre rapidement votre diaphragme dès la première séance

de désactiver votre système nerveux sympathique, celui qui gère le stress pour activer le système nerveux parasympathique, celui de la détente,

et enfin cette respiration vous permettra de renforcer votre 4eme chakra, c’est à dire votre thymus, mais aussi toutes les autres glandes de votre système nerveux endocrinien.

Pour en savoir plus, cliquez sur le lien en dessous de la vidéo et on se retrouve tout de suite sur la page suivante.


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