Comment soulager une douleur à l’estomac ?


Auteur : Loris Vitry (coach personnel)
Supervision : Cathy Maillot (ostéopathe)

Avertissement : Consultez obligatoirement votre médecin pour votre santé.


Que ce soit le matin au réveil ou à un autre moment de la journée, il arrive souvent que l'on ressente une douleur stomacale.

Elle est due soit à un stress, à une indigestion ou à un trouble grave tel que la lithiase rénale.

Comment soulager et guérir une douleur à l’estomac

Si cette douleur à l'estomac est pointue ou a excédé le nombre de jours normal, il est impératif de recourir dans le plus court délai à un médecin.

Toutefois, dans le cas où elle est causée par une diète ou un style de vie inadéquat, il existe de nombreuses solutions envisageables pour la soulager et la guérir.

L'utilisation de plantes médicinales comme remèdes

La nature regorge de nombreuses plantes qui servent aujourd'hui à soulager voire guérir une douleur à l'estomac.

Ce sont principalement l'aloe vera, le fenouil, la moutarde, la camomille, le gingembre et la réglisse.

L'utilisation de ces plantes sous forme de boissons, de comprimés et même de compléments alimentaires est un excellent remède contre une douleur stomacale.
L'aloe vera est une substance énergisante et purifiante utilisée en médecine.

Si vous sentez une douleur à l'estomac, prenez une boisson d'aloe vera.

En effet, ce jus aide à ralentir la production d'aigre dans l'estomac.

Prenez-en un ou deux verres tous les jours ; votre douleur disparaîtra progressivement et rapidement.

Vous pouvez vous en procurer dans les boutiques de produits naturels ou dans certaines supérettes.
Autre que l'aloe vera, le fenouil est une plante qui réduit aussi efficacement l'aigreur gastrique et soulage l'estomac.

Prendre une tisane de fenouil (2 à 3 tasses chaque jour avant le repas), aide à soulager les douleurs.

Pour la préparer, moulez quelques graines de fenouil et mélanger à une jatte d'eau bouillonnante.

Laissez ensuite reposer pendant 5 minutes avant de boire.
Par ailleurs, la moutarde est une plante dotée de nombreuses propriétés anti-inflammatoires et basiques.

C'est un excellent complément alimentaire recommandé à tous ceux ayant des douleurs à l'estomac.

Vous pouvez en ajouter à votre salade et elle peut remplacer du beurre pour votre sandwich.
En outre, la camomille et le gingembre sont reconnus pour leurs fonctions à lutter contre les inflammations.

La consommation de boisson ou de thé fait à base de l'une de ces deux plantes agit donc sur l'estomac lequel est apaisé.
Enfin, prenez des médicaments à base de racine de réglisse déglycérinée.

Ces traitements médicamenteux surveillent l'éclosion d'acide dans l'estomac.

Également, ils stimulent la muqueuse stomacale laquelle sert de couche protectrice à l'estomac, à sécréter du mucus, atténuant de ce fait la douleur.

Avant toute consommation, il convient de requérir l'avis d'un médecin et de s'en tenir aux instructions du fabricant sur la dose.

La modification du régime alimentaire

Une douleur d'estomac à des origines très variées.

Elle peut être reliée à une mauvaise alimentation.

Pour en guérir, il est alors important de modifier son régime alimentaire.
Tout d'abord il faut reconnaître les aliments à la base de votre douleur.

Si celle-ci survient après les repas, il est certain que vous consommez des aliments qui en sont responsables.

Prenez donc note de tout ce que vous mangez et de votre état quelques heures après le repas.

Progressivement, vous remarquerez que certains aliments suscitent la douleur plus fréquemment que d'autres.

Ce sont généralement :

  • les boissons gazeuses et alcoolisées ;
  • les produits laitiers entiers ;
  • les pâtes alimentaires ;
  • le café, le thé ;
  • les aliments acides tels que la sauce tomate, le jus d'orange ;
  • les aliments gras comme les frites, les biscuits et les pâtisseries.

Il est alors indispensable de changer votre alimentation et d'exclure les aliments qui nuisent à votre estomac.

Ce faisant, mangez plus d'aliments riches en fibres comme les pommes.

Les fibres facilitent le passage intestinal et constituent de très bons remèdes contre l'indigestion.
D'un autre côté, les médecins conseillent de prendre assez d'eau.

Cette source de vie permet d'avoir une digestion facile et rapide des aliments.

Elle contribue aussi à la diminution de la quantité d'aigre dans l'estomac.

Il est conseillé de boire approximativement 2,5 litres d'eau chaque jour.

Vous serez constamment hydraté et pourriez expérimenter un soulagement des douleurs.

Adopter de nouvelles habitudes

Primo, réduisez la quantité de vos portions.

Une santé parfaite et équilibrée ne dépend pas de la quantité de vos repas mais, plutôt de la qualité.

En vous nourrissant de grosses quantités de nourriture, votre organisme réclame plus d'efforts de l'estomac.

Ce dernier doit donc travailler plus longtemps qu’habituellement, et cela peut être l'origine de votre douleur.

Pour y remédier, il est préférable de prendre plusieurs repas légers au cours de la journée.
Secondo, mangez plus tôt les soirs et couchez-vous 5 heures au moins après.

Un estomac encore chargé au moment de dormir peut susciter une augmentation de la pression stomacale et ainsi rendre votre sommeil impossible.
Tertio, consommez lentement les aliments à chaque repas.

Évitez de manger avec précipitation car cela encombre le système digestif et accroît la pression de l'estomac.

Opter pour un mode de vie plus adapté

Une des plus simples méthodes pour soulager et guérir une douleur reliée à l'estomac est d'apporter des changements à son mode de vie.

En optant pour un mode de vie adapté, vous pouvez facilement en finir avec une douleur gastrique.

  • Portez des vêtements amples

Les vêtements serrés peuvent causer des maux d'estomac.

Si vous êtes habitué à en porter, essayez de mettre pendant une certaine période des vêtements plus larges (jeans, chemises, pantalons).

Vous serez plus détendu et pourrez mieux respirer.

  • Arrêtez de fumer

Le tabac est reconnu pour avoir des effets néfastes sur la santé.

Pareillement, il concourt à une multiplication exagérée d'acide d'où, les douleurs.

Dans le cas où vous fumez, rapprochez-vous d'un médecin lequel vous proposeront des traitements et programmes pour vous en finir avec cette pratique.

  • Perdez du poids

Le surpoids attaque les organes intérieurs et cause une jonction gastro-œsophagienne.

Essayez donc de perdre du poids en vue d'éliminer la source des maux d'estomac.

Vous pouvez faire chaque jour une heure d'activités physiques intenses de façon modérée.

  • Évacuez le stress

Le stress est l'une des origines les plus fréquentes de douleurs d'estomac.

Vous pouvez y remédier en pratiquant quotidiennement des exercices de relaxation.

À titre d'exemple, vous pouvez faire des exercices de respiration profonde ou écouter de la musique apaisante.

Recourir à une aide médicale pour guérir la douleur à l'estomac

Si vous remarquez que vos douleurs deviennent intenses et sont plus régulières, il est vivement conseillé de recourir à un généraliste pour obtenir un diagnostic.

En fonction du type de douleur et de l'origine, il peut suggérer divers traitements : des antispasmodiques, des antalgiques, des anti sécrétoires, des antibiotiques ou des inhibiteurs à la pompe à protons.

Conclusion

Nous espérions que cette rédaction vous aidera à trouver la solution adéquate pour soulager et guérir votre douleur.


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Catégorie : Douleurs