Comment apprendre et pratiquer l’EFT avec succès ?


Auteur : Loris Vitry (thérapeute holistique)
Supervision : Cathy Maillot (ostéopathe)

Avertissement : Consultez obligatoirement votre médecin pour votre santé.


L'EFT, technique de la liberté émotionnelle, est une combinaison d'acupuncture et de psychothérapie.

Cette fusion de deux thérapies, devenues complémentaires, traite par un procédé innovant les personnes moralement affectées.

Comment apprendre et pratiquer l’EFT avec succès

En réalité, elle produit une dégradation des effets d'un traumatisme pour rétablir progressivement l'harmonie entre le corps et l'esprit.

C'est ce qui la rend difficile à cerner par les profanes.

Comment doivent-ils l'aborder ? La réponse à cette question s'articule autour de trois centres d'intérêt.

Il faut d'abord clarifier le concept de tapotement.

Puis, il s'agira de découvrir le fonctionnement de l'EFT.

Enfin, il faudra faire une synthèse pour l'appréhender et la pratiquer avec succès.

Le tapotement ou Tapping : une technique inspirée de l’acupuncture

La pratique de l'acupuncture se réalise grâce à l'enfoncement d'aiguilles sur des zones névralgiques du corps humain.

L'EFT fait la synthèse de ces zones et utilise à la place d'aiguilles, les doigts de la main.

En effet, des méridiens d'énergie ont été découverts sur le bout des doigts.

De même, il a été établi que ces méridiens peuvent être exploités à des fins thérapeutiques.

Le processus qui permet de les utiliser consiste dans le tapotement.

Quelles sont les zones sensibles sur lesquelles, intervient le tapotement ?
Le tapotement ou « tapping » :
Le tapotement se fait généralement avec l'index et le majeur.

Dans l'approche de base, nous avons 9 points névralgiques à savoir :

  1. point karaté : situé sur le bord extérieur de la main, c'est la partie charnue sur le côté opposé du pouce.Les pratiquants de karaté l'utilisent pour donner une côtelette (sabre du guerrier chez les pratiquants de kung-fu) d'où le nom de point karaté ;
  2. haut de la tête : juste en haut du crâne, exactement au centre ;
  3. points sourcils : vous pouvez les trouver au seuil des sourcils vers le nez ;
  4. côté de l'œil : situé sur le côté extérieur des yeux, juste avant les tempes ;
  5. sous l'œil : juste en dessous, sur la région osseuse adjacente à la pommette ;
  6. sous le nez : juste en dessous du nez et au-dessus de la lèvre supérieure.
  7. sur le menton : dans la région creuse juste en dessous de la lèvre inférieure et au-dessus de la partie saillante du menton ;
  8. l'angle de la clavicule : la partie charnue juste en dessous de la clavicule ;
  9. sous le bras : à 10 cm sous le bras, sur la zone des côtes.

L'application du tapotement :
Le tapotement s'exécute en appuyant 3 à 7 fois environ sur chaque emplacement.

Il faut travailler à maîtriser l'emplacement exact des points.

Il n'y a pas de séquence standard.

Vous pouvez commencer le tapotement à partir de n'importe lequel des points mentionnés ci-dessus et continuer dans l'ordre que vous souhaitez.

En fonction de votre confort ou de votre habileté, vous pouvez utiliser la main droite ou la gauche.

Chaque main peut être utilisée par intermittence pendant le processus de taraudage.

De même, certains points symétriques du visage ou du corps peuvent être tapés quel que soit le côté.

Vous pouvez aisément changer de côté pendant le processus.
Le tapotement ne doit être effectué fermement et de manière contrôlée qu'une fois que vous avez maîtrisé le procédé.

Le fonctionnement de l’EFT

Une bonne pratique de l'EFT suppose :

  1. l'identification des zones douloureuses : à cette étape, vous identifiez simplement le problème physique ou la douleur émotionnelle.Il faut essayer d'être précis lors de l'appréciation du problème pour atteindre un bon résultat ;
  2. l'estimation de l'intensité de la sensation : essayez de quantifier l'intensité de la sensation (douleur, gêne ou lourdeur) sur une échelle de 0 à 10.Inscrivez-le dans un carnet ou tout autre support d'écriture.

    Cela vous aidera à expérimenter efficacement le traitement que vous auriez adopté ;

  3. la formulation d'une affirmation : vous pourriez produire une phrase déclarative qui vous aidera à appréhender le problème dans sa profondeur.Par exemple : "Même si j'ai * ce problème *, je m'accepte profondément et complètement". * Ce problème * pourrait être "une envie", "une colère envers quelqu’un", "une douleur dans le cou", etc. Il est important que vous essayiez de proclamer cela à haute voix avec une forte conviction pour obtenir le meilleur résultat ;
  4. le tapotement en bonne et due forme : tapoter d'abord sur le point karaté en répétant la formulation comme un refrain 3-4 fois.Puis, reprenez la formulation en appuyant 3-7 fois sur les 8 points restants.

    Il est conseillé d'aller de haut en bas pendant le cycle de taraudage.

    Cela se fait du haut de la tête au point du sourcil, et ainsi de suite. Au cours des exercices ultérieurs de tapping, vous pouvez utiliser une « phrase de rappel » au lieu d'une affirmation complète.

    La phrase de rappel énonce simplement le problème réel, comme « cette addiction », « cette amertume ».

  5. une réévaluation : après les premiers exercices de l'EFT, il faut examiner l'intensité actuelle de l’émotion.Vérifiez s'il y a une réduction significative du niveau d'inconfort par rapport au score d'origine.

    Si l'inconfort reste élevé, optez pour une autre série de tapotements.

En somme, l'EFT paraît amusant et passionnant.

Cela ne vaut-il pas la peine de la pratiquer avec professionnalisme ?

Une approche synthétique de la pratique efficace de l’EFT

Pour pratiquer l’EFT avec succès, il faut avant tout avoir la passion d'aider.

Les clients peuvent facilement ressentir les motivations d'un praticien et préfèrent toujours quelqu'un qui souhaite aider.

Vous pouvez le démontrer en donnant des sessions gratuites de 25 minutes aux nouveaux clients par téléphone.
Il faut de plus :

  • aider le client à se sentir en sécurité : les clients éprouvent souvent des difficultés à exprimer une expérience traumatisante ou douloureuse.Un bon praticien de l'EFT permet au client de se sentir en sécurité et à l'aise pour s'ouvrir à ses émotions réprimées.

    C’est ce qui facilite la guérison ;

  • atteindre le cœur : lorsque le problème majeur est bien cerné, la thérapie devient efficace et offre un meilleur soulagement.Un praticien de l'EFT sait donc comment creuser jusqu'à atteindre le cœur du problème. ;
  • dépasser ses limites : le bon praticien de l'EFT devrait rechercher les points de taraudage avancés.En conséquence, il faut actualiser ses connaissances au quotidien.

Enfin, il se peut que vous développiez :

  • une expérience pertinente : un client souhaiterait travailler avec un praticien expérimenté.Vous devriez faire du volontariat et acquérir une expérience remarquable avant de commencer.

    Cela augmentera non seulement votre crédibilité, mais améliorera également vos compétences ;

  • un plan de Marketing avec la prise en charge de clients par téléphone et sur certains réseaux sociaux comme Skype.De même, la possession d'un site Web attrayant, affichant clairement vos aptitudes, est permise.

    Vous pourrez à cet effet, utiliser YouTube comme support pour démontrer ce que vous avez à offrir.

    Mieux, si vous entrevoyiez d'obtenir une certification, produisez un cours complet de praticien EFT.


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Catégorie : Médecines alternatives