Comment soulager les étourdissements ?


Auteur : Loris Vitry (thérapeute holistique)
Supervision : Cathy Maillot (ostéopathe)

Avertissement : Consultez obligatoirement votre médecin pour votre santé.


Les vertiges ou étourdissements sont des troubles ou malaises qui peuvent affecter tout le monde.

Dans la plupart des cas, la victime a une sensation de la tête qui tourne.

Comment arrêter et guérir les étourdissements ?

Une sensation à la laquelle s’ajoutent le plus souvent des nausées et une envie subite de vomir.

Généralement, quelques exercices ou médicaments permettent d’estomper ce mal au bout de quelques heures.

Cependant, par ignorance ou négligence cette situation devient dans certains cas critique ou urgente.

Heureusement qu’il existe des solutions ou remèdes indiqués pour arrêter et guérir les étourdissements de manière efficace.

En voici quelques-uns.

Étourdissements : les causes et les symptômes

Par définition, les étourdissements correspondent à une impression de perte d’équilibre, une sensation que tout tourne autour de vous.

Aussi désagréables qu’ils soient, ces troubles résultent de plusieurs facteurs.

Ainsi, les étourdissements peuvent être dus à une fatigue passagère ou à une allergie.

D’autres facteurs tels que le stress, l’anxiété et la consommation d’alcool, du tabac et de la drogue peuvent également être à l’origine des étourdissements.

En outre, ces causes peuvent être liées à une hypoglycémie ou à la baisse de la tension artérielle.

La prise de certains médicaments, le mal des transports ainsi que la maladie de Ménière sont entre autres les causes des étourdissements.

Soulignons que la grossesse est la principale cause des étourdissements chez certaines femmes.

Les manifestations des étourdissements sont de plusieurs ordres.

La personne touchée ressent une perte d’équilibre et une envie de vomir.

Des signes auxquels s’ajoutent des difficultés de coordination et d’extrême faiblesse.

Dans certains cas, la victime ressent des douleurs au niveau des muscles du dos et du cou.

Une chose est de reconnaître ces signes tôt, une autre est d’envisager des solutions pour les arrêter.

Étourdissements : les solutions

Généralement, les étourdissements ne durent que quelques heures voire quelques jours.

Cependant, il est recommandé de prendre la situation au sérieux le plus tôt possible.

Cela revient évidemment à prendre certains médicaments ou à recourir aux remèdes de grande mère.

Le gingembre

Aussi efficace qu’il soit le gingembre demeure une solution efficace contre divers troubles en l’occurrence les étourdissements.

En effet, cette racine originaire d’Asie, grâce à ses nombreuses vertus, permet d’estomper les nausées, les vomissements ainsi que d’autres signes des étourdissements.

Explicitement, les différentes propriétés du gingembre permettent d’augmenter l’afflux sanguin dans le cerveau qui connaît une baisse en cas vertiges et étourdissements.

En ce qui concerne son mode d’emploi, il est recommandé de mâcher une petite tranche de gingembre que vous devez préalablement laver.

Certaines personnes le préfèrent sous forme de pastilles ou gélules.

D'autres encore optent plutôt pour des compléments contenant du gingembre.

C’est également une possibilité que vous pouvez envisager.

Ces compléments sont le souvent disponibles dans les pharmacies ou dans des magasins spécialisés.

À défaut d’opter pour l’un de ces procédés, vous pouvez aussi prendre le gingembre sous forme de thé ou de tisane.

Dans ce cas, il vous faudra verser dans une tasse d’eau bouillante, une cuillère à café de gingembre râpé.

Laissez le contenu refroidir pendant 5 minutes.

Pour un résultat optimal, il est préférable de boire ce mélange deux fois par jour.

Le basilic

Avec son parfum épicé et sucré, le basilic est une solution utilisée par plusieurs personnes pour traiter les vertiges et étourdissements.

Concrètement, il s’agit d’un remède d’aromathérapie. S’agissant du procédé, vous devez idéalement faire bouillir dans une tasse de lait, trois ou quatre feuilles de basilic.

Absorbez ensuite la vapeur et buvez la solution tous les soirs avant de vous coucher.

La solution médicamenteuse

Différents médicaments sont recommandés pour guérir les étourdissements.

Il s’agit essentiellement des anti vertigineux, des antihistaminiques et des psychostimulants. Selon votre cas, votre médecin devra vous prescrire l’un des médicaments suivants :

  • l’acétylleucine ;
  • la bétahistine ;
  • le piracétam ;
  • et la méclozine.

Il convient de rappeler chacun d’eux présente un mode d’emploi bien spécifique.

Une posologie que vous devez rigoureusement respecter.

La manœuvre d’Epley

D’après plusieurs études, la manœuvre d’Epley demeure une alternative cruciale contre les étourdissements.

Bien qu’elle paraisse complexe pour certains, elle permet tout de même à la victime de retrouver rapidement ses esprits.

Concernant le procédé, vous devez dans un premier temps vous asseoir sur le lit tout en plaçant derrière vous, un oreiller.

Positionnez l’oreiller de telle sorte qu’il se retrouve sous vos épaules.

Après cela, couchez-vous de façon très rapide sur l’oreiller avec vos épaules tout en gardant votre tête inclinée sur le lit.

Maintenez cette position pendant 30 secondes environ puis lever votre tête.

Faites ensuite un tour de 90 degrés vers la droite.

Gardez cette nouvelle position pendant 30 secondes puis détendez-vous.

Si chacune des étapes est respectée, vous devez pouvoir retrouver vos sensations normales.

Les graines de coriandre

C’est probablement l’une des solutions les plus populaires qui soient indiquées contre les étourdissements.

Les graines de coriandre présentent en effet des propriétés très efficaces contre la perte d’équilibre, les nausées, la fatigue et bien d’autres signes des étourdissements.

En ce qui concerne le mode d’application, il n’a rien de compliqué.

Vous devez en effet tremper dans une tasse d’eau, une cuillère à café de graines de coriandre.

Rajoutez ensuite une pareille quantité de groseille indienne en poudre.

Remuez et mettez le contenu de côté pendant 6 à 7 heures, soit une nuit.

Au lendemain matin, filtrez la solution avant de la boire.

Vous avez la possibilité d’ajouter du miel ou un morceau de sucre pour améliorer le goût de la solution.

Pour un résultat rapide et escompté, il est recommandé de répéter cette technique pendant quelques jours à raison d’une solution par jour.

La massothérapie

Recourir à la massothérapie peut aider à guérir les étourdissements.

Il s’agit en fait d’une technique de massage visant à travailler sur les muscles situés au niveau de la partie antérieure du cou.

Une technique qui permet d’améliorer la circulation sanguine et par conséquent soulager la douleur de la nuque.

Solliciter les services d’un thérapeute est ce qui est fortement recommandé.

Toutefois, vous pouvez faire le massage vous-même.

En effet, par des mouvements circulaires vous pouvez masser tous les jours votre cou, tête ainsi que le haut de votre dos.

Outre les remèdes ci-dessus mentionnés, d’autres solutions sont également indiquées pour le traitement des étourdissements.

On pensera surtout à la mélisse, aux amandes ainsi qu’au Gingko biloba un produit d’origine chinoise.

Avec toutes ces propositions, vous pourrez facilement venir à bout de cette sensation déroutante.


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Catégorie : Santé