Comment être heureux dans la vie ?


Auteur : Loris Vitry (coach personnel)
Supervision : Cathy Maillot (ostéopathe)

Avertissement : Consultez obligatoirement votre médecin pour votre santé.


Le quotidien n’est pas qu’heureux tout le temps.

Il arrive des moments où nous sommes confrontés à des situations difficiles, voire malheureuses.

Comment être heureux dans la vie

Ces situations que nous rencontrons ont une grande influence sur notre parcours.

En fonction de la prédisposition de certains, l’intervention d’un professionnel peut être nécessaire.

Vous vous demandez comment surmonter ces problèmes et vivre heureux malgré leur poids ? Voici quelques astuces qui vous permettront de toujours garder le sourire !

Ne vivez pas au passé !

L’une des clés qui permettent de vivre heureux, c’est de laisser le passer derrière soi.

S’attacher au passé et surtout aux épreuves difficiles que l’on a vécues empêche de profiter du présent.

Certes, réfléchir sur le passé peut avoir un côté positif : permettre de corriger les erreurs et se fixer de nouveaux objectifs.

Cependant, il ne faut pas s’y attacher au point de déprimer à l’idée de ce que vous réserve l’avenir.
Pour être heureux, il faut prendre le temps de vivre pleinement l’instant présent.

Il faut par exemple éviter de penser aux évènements malheureux de la veille ou à ce qui vous attend le lendemain.

Comme vous pouvez le comprendre, nous ne pouvons rien changer du passé.

En plus, nous ne connaissons pas ce que nous réserve l’avenir.

La seule chose profitable à faire, c’est de se concentrer sur l’instant présent.

Pour oublier vos soucis, faites des exercices comme le yoga ou la méditation.

Cela vous permettra de mieux vous concentrer et d’éviter de vous inquiéter sur ce que vous ferez ou avez raté.

Appréciez ce que vous avez !

Rien n’est à totalement parfait.

L’essentiel, c’est d’être reconnaissant et de profiter de chaque instant.

Certes, chacun a traversé des situations éprouvantes.

Mais, cela ne doit pas vous faire perdre de vue ce que vous avez à l’instant présent.

Profitez de la nourriture que vous avez.

Ne pensez pas à ce que vous n’avez pas.

Soyez reconnaissant d’être en bonne santé.

D’autres personnes sont malades et souhaitent retrouver leur état de santé.

Si vous avez une maison et que le soleil vous illumine chaque jour, soyez reconnaissant.

Tout le monde n’a pas ce privilège.

Penser à l’amour que vous porte votre entourage, ces relations chaleureuses que vous avez avec vos poches.

Concentrez-vous sur ces choses et soyez reconnaissant de les avoir.
Par ailleurs, vous pouvez aussi penser à votre passe-temps préféré.

Cela peut être n’importe quoi.

L’idée, c’est de prendre conscience du bonheur qui est autour de vous.

Même si votre journée n’a pas été comme pensée, il faut vous rappeler des petits moments de joie.

Il peut s’agir d’une blague d’un ami, d’un déjeuner au restaurant ou d’un appel reçu d’un ancien camarade.

Ne soyez pas rancunier !

L’une des choses qui peuvent empêcher une personne de vivre heureuse, c’est la colère.

Apprendre à se libérer en pardonnant purifie notre cœur.

Il n’est pas question d’accepter quelque chose de mauvais.

Mais, de comprendre la situation, d'accepter que l’être humain ne soit pas parfait.

D’autres vous diront d’évacuer votre colère afin de ne pas vous laisser submerger.

Certes, cela est vrai, cependant, cette colère n’amènera à rien.

Elle risque au contraire de vous monter votre tension artérielle.

Ce qui n’est pas bon pour le cœur.
Si une situation contrariante se produit, il faut se demander si cela vaut vraiment la peine que vous réagissiez sur le coup ! Si cela ne vaut pas la peine, ne vous remplissez pas de colère pour rien.

Il faut éviter de vous énerver pour de petites situations qui ne vous plaisent pas.

L’idéal, c’est de se débarrasser de sa colère avant d’aller se coucher le soir.

Ainsi, au levé, vous vous sentirez plus en phase et serez heureux.

Ne vous compliquez pas l’existence !

Pour être heureux dans la vie, on n’a pas besoin de grand-chose.

Au lieu de vouloir à tout prix remplir votre garde-robe de toutes les marques de tenues, il faut se contenter de ce que vous avez.

Il faut se demander si tous les vêtements que l’on a autour de soi, sont indispensables ? Le but, c’est de faire des choses simples.

Débarrassez-vous de tout ce qui n’est pas utile.

Que ce soit à la maison ou au bureau, optez pour une vie simple.

Cela vous permettra de respirer convenablement et de profiter au mieux de ce dont vous disposez.
Pourquoi avoir trois véhicules si une seule vous suffit ? Contrairement à plusieurs véhicules dont l’entretien nécessite d’importants sous, imaginez l’économie que vous pouvez réaliser avec un seul.

D’autres personnes préfèrent avoir peu d’amis au lieu de s’entourer d’une centaine qui à la fin, ne leur profite en rien.

Pour vivre heureux, il faut fréquenter des personnes heureuses.

Par ailleurs, une activité vous passionne ? Profitez-en, au lieu de vouloir impressionner quelqu’un en prenant des engagements qui ne valent pas la peine.

Vous serez beaucoup plus à l’aise et donc, heureux.

D’autres astuces pour un grand bonheur !

Aidez les autres !

Il est très agréable d’apporter son soutien à autrui.

Cela dit, il ne faut pas plonger sans se préserver au risque de retrouver dans le même état que ce dernier.

Lorsque vous devez écouter les frustrations des autres, il est important de ne pas oublier que leurs problèmes ne sont pas les vôtres.

Si cela ne vous tente pas, vous pouvez par exemple aider un ami à préparer son concours ou son examen.

Trouvez le moyen d’apporter votre aide à quelqu’un, cela donnera sens à votre vie.

Mettez vos échecs à profit !

Subir un échec ne veut pas dire que vous êtes maudit.

C’est plutôt, un moyen de réapprendre à mieux faire ce que vous avez raté.

Si vous vous essayez et que vous n’y arrivez pas, cela peut renforcer votre ambition d’apprendre de nouvelles choses.

Vous devez voir un échec comme une chose qui vous rappelle que vous ne pouvez pas être doué en tout.

Vous pourriez prendre vos échecs pour en faire de l’humour.

Cela contribuera sans aucun doute à vous rendre heureux.

Adoptez une bonne conduite !

Vivre heureux, c’est aussi respecter les règles de moralités.

Vous ne devez pas voler : vous emparer de ce qui ne vous appartient pas ne vous apportera aucune joie.

Il faut aussi se garder de commettre le meurtre.

Cela nuit à la moralité.

Par ailleurs, il faut s’abstenir des propos mensongers.

Pour vivre heureux, il faut être intègre.

Pour avoir la conscience apaisée, il faut rester loin de l’alcool et les substances qui peuvent occasionner de la souffrance.

Il faut également s’éloigner de toute pratique sexuelle incorrecte.
Voilà, vous connaissez les astuces qui vous permettront de vivre heureux.

À vous de vous y mettre maintenant !


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Catégorie : Psychologie