Comment éveiller ou calmer Kundalini ?


Auteur : Loris Vitry (coach personnel)
Supervision : Cathy Maillot (ostéopathe)

Avertissement : Consultez obligatoirement votre médecin pour votre santé.


La Kundalini est une énergie très puissante qui serait présente dans l'os sacrum.

Cette énergie vous permet d'évacuer le stress et vous procure un profond bien être.

Comment éveiller ou calmer Kundalini

Cependant ce n'est pas toujours facile de l'éveiller.

Pour y arriver, vous devez avant tout apprendre, non seulement comment l'éveiller mais aussi comment la calmer.

Comment éveiller votre Kundalini ?

La kundalini représente une énergie vitale de notre corps.

On la retrouve principalement dans la colonne vertébrale.

Elle se présente sous la forme d'un serpent qui s'enroule autour de votre colonne et s'éveille lorsque vous mettez en pratique certaines techniques.

Éveiller sa Kundalini se fait en plusieurs étapes.

Le contrôle de la respiration

La première étape se fonde sur le contrôle de votre respiration.

Ce contrôle vous permet de puiser l'énergie de votre Kundalini depuis la partie inférieure de votre colonne vertébrale.

Inspirez de façon profonde en orientant toute votre attention sur cette partie du corps : de la base de la colonne jusque dans la partie supérieure de la tête.

Lorsque vous le faites bien, vous avez la sensation de "respirer" cette énergie.

N'imaginez rien du tout.

Le but ici n'est pas que vous ayez des Imagination.

Il s'agit simplement d'une concentration.

Notez bien que la Kundalini (Kriya yoga) ne représente pas le contrôle de votre souffle.

Mais plutôt celui de votre énergie vitale.
La concentration de votre souffle vous permettra de faire monter cette énorme tension le long de la colonne vertébrale.

Vous la sentirez monter jusqu'à parvenir à la zone supérieure de la tête.

Il est important que la focalisation soit souple.

Évitez de forcer les choses ou de vous mettre la pression.

Si vous avez besoin d'avoir une respiration profonde ou souple, n'hésitez pas à le faire.

Le plus important est d'inciter l'énergie à se déplacer.

Votre concentration doit donc s'orienter uniquement vers la libération de cette énergie afin qu'elle puisse remonter sans que vous ne fassiez d'efforts.
Vous concentrez sur la colonne vertébrale pourrait vous paraître étrange mais notez bien que l'exercice fonctionne.

Tout se base sur le souffle de votre respiration.

À force de pratiquer l'exercice, au bout d'un moment, vous remarquerez une augmentation de l'énergie.

Au début, les sensations qui naissent sont subtiles.

En peu de temps, une très grande sensation de bien-être émergera de la partie inférieure de la colonne vertébrale.

Orienter la respiration vers le front

Cette deuxième partie du processus consiste à orienter la respiration vers la partie supérieure de la tête dans un premier temps.

Déplacez ensuite la respiration vers votre "troisième œil".

Il se trouve au milieu de vos sourcils.

Déplacez à nouveau la respiration vers la gorge avant de l'orienter enfin vers la poitrine.

Stoppez la respiration au beau milieu de la poitrine et reprenez l'exercice précédent.

C'est-à-dire une profonde inspiration depuis la partie (inférieure) de la colonne vertébrale.

L'éveil de l'énergie

Cette troisième partie du processus nécessite généralement une initiation en bonne et due forme.

Il s'agit de l'énergie de shaktipat qui vous est transmis par un touché ou un chant.

Il existe un moyen très simple de réussir seul.

Il vous suffit de répéter le nom d'un Guru, d'un saint ou alors d'un maître éclairé.

Il est important que vous vous sentiez connecter au nom de celui-ci
Les personnes qui sont d'une religion assez particulière peuvent se contenter de prononcer le nom d'un saint de leur religion.

Il est également possible de choisir un enseignant éclairé pour qui vous avez de l'admiration.

Comment apaiser la kundalini ?

Il existe plusieurs façons d'apaiser votre kundalini : la concentration, la visualisation et la méditation.

Pour optimiser vos chances de réussir cette opération, il est recommandé d'employer ces différents moyens en même temps.

La kundalini est basée au niveau de votre chakra racine.

Pour calmer l'énergie, il vous suffit donc de faire en sorte que la kundalini rejoigne son emplacement de départ.

C'est-à-dire le chakra racine.
Pour y parvenir, vous devez pratiquer à plusieurs reprises chaque jour des exercices qui consistent à visualiser ce point d'ancrage.

Cela forcera votre kundalini à s'y installer de nouveau.

Lors de chaque exercice, vous devez adopter une position de méditation et vous concentrer.

Puis effectuez une visualisation de vos énergies ainsi que de vos chakras (ouverts).

Concentrez-vous uniquement sur la kundalini et orientez-la de manière progressive en direction du point d'encrage.

Cet exercice fera baisser l'intensité de la kundalini et la rendra ainsi moins dangereuse.

Pratiquez ces exercices de visualisation, de concentration et méditation jusqu'à ce que cette énergie retrouve sa place initiale.

L'objectif est d'abord de stopper la montée de l'énergie.
Faites donc extrêmement attention.

Évitez de jouer de façon imprudente avec cette énergie d'une puissance extrême.

Une mauvaise manipulation pourrait provoquer des dommages.

Les bienfaits de la kundalini

L'évacuation du stress n'est pas le seul avantage de la pratique kundalini.

En effet, cette pratique qui exerce un important effet positif sur votre esprit agit également sur votre corps.

Elle favorise le renforcement de votre système immunitaire et nerveux.

Par ailleurs, cette pratique du yoga développe aussi la musculature et calme tout problème lié aux ligaments ainsi qu'à l'ossature.

Ce qui favorise la circulation sanguine.

La pratique kundalini vous fera enfin vous sentir beaucoup plus jeune.
L'un des bienfaits importants de la pratique kundalini est sa capacité à apaiser efficacement votre esprit.

Elle permet de vous défaire de tout ce qui nuit au bien-être.

Grâce à cette technique de yoga, vous pourrez distinguer ce qui est important de ce qui ne l'est pas.

Votre esprit arrive donc à se concentrer sur ce qui importe le plus.
Par ailleurs, la pratique kundalini est le meilleur moyen de libérer votre inconscient.

Beaucoup ignorent l'important rôle que joue cette partie dans notre vie quotidienne.

Le fait de ne pas savoir l'utiliser à votre avantage pourrait avoir des répercussions sur votre esprit ainsi que sur le corps.

La pratique kundalini vous donne le moyen d'accéder à votre inconscient et de supprimer les éléments étrangers qui vous ralentissent dans votre vie.

Il s'agit notamment de vos erreurs passées.
Libérer entièrement votre esprit vous permet en outre de relaxer et de méditer profondément.

En dehors de son effet relaxant, la méditation vous permet de vous défaire de toute sorte d'addictions :

  • drogue,
  • alcool,
  • nourriture,
  • sexe,
  • violence, etc.

Voilà donc comment contrôler sa kundalini.

N'oubliez pas de faire très attention en manipulant cette énergie afin de ne pas vous faire du mal.


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Catégorie : Spiritualité