Pourquoi et comment consommer du Maca du Pérou ?


Auteur : Loris Vitry (coach personnel)
Supervision : Cathy Maillot (ostéopathe)

Avertissement : Consultez obligatoirement votre médecin pour votre santé.


La maca, surnommée par les Péruviens de « viagra naturel », est une plante originaire de Pérou qui possède beaucoup de vertus et de propriétés.

Il s’agit d’une plante capable de guérir beaucoup de maux, de booster vos performances sexuelles, d’augmenter votre force, votre endurance, votre vitalité, etc.

Pourquoi et comment consommer du Maca du Pérou

Cependant, vous n’êtes pas sans savoir que pour bénéficier des bienfaits d’une telle plante, il faut savoir comment s’en servir.

Pourquoi vous devez consommer la Maca ?

Vous savez déjà que la Maca possède plusieurs vertus.

En effet, elle a de nombreux effets bénéfiques et de propriétés médicinales intéressantes.

Vous devez la consommer pour plusieurs raisons :
Sa composition

Vous devez savoir que la Maca est une plante complète et riche.

En effet, elle renferme en son sein 10 à 15 % de protéines.

Ce n’est pas tout, elle est composée de 7 vitamines (E, D3, B12, B1, C, B2, P), de 19 acides aminés, de 16 minéraux.

Elle est très riche en vitamine B or la vitamine B12 régule le système nerveux, les tendons, etc.

Elle contient également des saponines, des tanins, des alcaloïdes, des glucosinolates, des isothiocyanates, etc.

Ces derniers ont des propriétés énergisantes et aphrodisiaques.
Propriétés médicinales : Libido, santé sexuelle et aphrodisiaque

La Maca quand vous la consommez agit comme un aphrodisiaque puissant ou un stimulant énergétique que ça soit chez l’homme ou chez la femme.

Elle augmente votre libido, votre désir sexuel et corrige le problème de frigidité chez les femmes.

Elle favorise la fertilité des femmes et stimule la virilité des hommes.

Si vous avez des règles douloureuses ou des troubles en rapport avec vos menstrues, vous pouvez utiliser la Maca pour corriger cela.

La Maca diminue les symptômes de la ménopause, augmente la production de sperme chez l’homme et la production de lait chez la femme.

Elle règle les problèmes de dysfonctionnement sexuel et d'impuissance.
Son action sur le bien-être en général et la santé

La Maca favorise une bonne santé en général.

Il lutte contre la fatigue, renforce votre système immunitaire.

Quand vous êtes anémié, vous pouvez consommer de la Maca et cela va se corriger.

Il prévient le cancer et est efficace pour soulager les douleurs articulaires.

La Maca vous rend vigoureux et renforce vos membres.

Elle purifie votre sang, hydrate votre peau et rend votre organisme résistant.

Il favorise le sommeil et améliore votre mémoire.

Elles sont énormes les bienfaits que procure la consommation de la Maca.

Pourquoi vous devez consommer la Maca ?

La consommation de la Maca n’est pas si simple.

Pour bénéficier de ces bienfaits, vous devez connaître et maîtriser les paramètres qui entourent sa consommation.

Aux nombres des paramètres, vous pouvez avoir la quantité de Maca à consommer par jour, les différentes formes de Maca existantes, les types de Maca, etc.
Quelle forme de maca consommer : en poudre ou en gélules ?

La maca se présente généralement sous deux formes.

Vous pouvez avoir la Maca en gélules ou la Maca en poudre.

Vous êtes libre de choisir celle qui vous convient et en fonction de vos attentes et goûts.

Les herboristes recommandent généralement de consommer la Maca en gélules puisque vous pouvez facilement contrôler la consommation et respecter les doses et quantités requises en une journée.

Ce qui n’est vraiment pas le cas pour la Maca en poudre, mais elle par contre a plusieurs utilisations.

Pour ceux qui n’aiment pas les gélules, ils pourront l’adopter mais devront faire très attention quant à la quantité à consommer.

Vous pouvez vous procurer la Maca par plusieurs canaux.

Elle est disponible sur Internet, en pharmacie, dans les magasins bios, etc.
Quel type de maca adopter : Bio ou non bio ?

Vous devez faire très attention quand à la maca que vous devez adopter.

Il existe bien de choses sur le marché et qui ne sont pas forcément bien pour la santé.

Vous pouvez avoir la Maca bio et la Maca non bio.

Il est recommandé d'adopter celle bio car sans application de substances chimiques (Engrais, pesticides, etc.) lors de la culture de la plante.

Vous aurez donc un extrait efficace et non une simple poudre.

Quand vous adoptez la Maca non bio, vous courez le risque de consommer une poudre simple, non efficace et qui à la longue peut créer de dommages à votre santé à cause des produits chimiques employés pendant la culture de la plante.
La quantité de maca à consommer par jour

Pour bénéficier des avantages à consommer la maca, vous devez respecter les quantités recommandées.

Cela vous évitera d’avoir de potentiels effets secondaires même s’ils n’existent pas généralement.

En effet, la posologie de cette plante quand elle est poudre est variable.

Elle varie en fonction des fabricants, des herboristes, des naturopathes, etc.

Mais de commun, ils sont parvenus à un consensus et recommandent de consommer trois fois par jour une quantité de 1 g de Maca en poudre.

La poudre étant moins concentrée, vous devez faire attention à la quantité à consommer à chaque fois.

Si vous adoptez la maca en gélules, vous devez prendre 1 ou 2 gélules par jour, soit 500 mg à 1 gramme de maca, quand vous commencez nouvellement votre cure.

Progressivement, vous pouvez augmenter la quantité et passer de 1 g à 1,5 g de Maca par jour.

Ça peut évoluer mais vous ne devez pas excéder 2,5 de Maca en une journée, l’équivalent de 5 pilules.
Pendant combien de temps vous devez consommer le Maca ?

Vous ne devez pas consommer la maca sur une longue période.

Autrement dit, vous ressentirez des effets secondaires pas agréables.

Vous pouvez faire deux cures en une année pour consommer la Maca.

Généralement, la cure dure 3 mois et il est recommandé de faire une pause et d'arrêter de consommer après 3 semaines.

Vous pouvez rependre après de manière à atteindre les 3 mois pour finir la cure.

Néanmoins, les personnes qui ont besoin de vitamines et ressentent momentanément la fatigue peuvent utiliser la maca sur une longue période à condition de respecter la quantité à consommer en une journée et la dose recommandée.

Les femmes enceintes et les enfants ne doivent être as consommer la Maca.

Les moments propices pour commencer la cure de la Maca sont l’automne et le printemps.


Testez votre niveau de santé (2 tests surprenants)

Des millions de personnes utilisent ces 2 tests de santé alternatifs pour suivre leur niveau de stress au quotidien.


Lire aussi :

Pourquoi et comment consommer du Ginkgo Biloba ?

Pourquoi et comment être plus ambitieux ?

Catégorie : Alimentation