Les surprenants pouvoirs de la méditation sur la santé ?


Auteur : Loris Vitry (coach personnel)
Supervision : Cathy Maillot (ostéopathe)

Avertissement : Consultez obligatoirement votre médecin pour votre santé.


La médiation est avant tout un exercice mental qui consiste à porter un intérêt particulier ou une attention particulière à un objet, à une situation.

La méditation se présente aussi comme un moyen de la médecine non conventionnelle qui permet de lutter contre des situations plus ou moins stressantes.

Les surprenants pouvoirs de la méditation sur la santé

Il existe d’ailleurs plusieurs types de médiations.

Certaines personnes ont également recours à cette pratique pour renforcer davantage leur système immunitaire.

En sus, la méditation a d’énormes vertus thérapeutiques et c’est pour cette raison qu’elle est de plus en plus pratiquée par les hommes.

La méditation lutte contre les douleurs

Les effets de la méditation sont visibles dans son action contre la douleur.

En effet, la méditation permet une diminution drastique de la douleur.

Il existe plusieurs manières de faire disparaître la douleur par la méditation.
Le premier moyen est l’observation de la douleur par l’alternance.

Par ce procédé, le membre ou la partie du corps bien portant est l’objet de la méditation, d’une attention particulière.

Après une ou deux minutes, vous devez porter toute votre attention sur la partie du corps malade.

L’objectif est de transmettre la sensation de bonheur et de bien-être de la partie du corps non malade à celle malade qui est l’objet de la présente méditation.

Effectuer l’exercice de la méditation de l’observation par l’alternance plusieurs fois afin d’obtenir un sentiment de bien-être total.

En d’autres termes, continuez l’exercice jusqu’à ce que vous constatiez que la douleur de la partie malade disparaît totalement.
La deuxième manière de la méditation dont on se sert pour renforcer son bien-être physique est l’observation de la douleur par le comptage et le décomptage.

Ce procédé est conseillé à ceux qui souffrent de douleurs chroniques qui surviennent dans le corps à intervalle régulier.

L’identification du lieu ou de la partie du corps où le mal débute est la première étape.

Dès l’apparition de ce symptôme, le patient doit commencer à compter très lentement de 10 à 1.

Ce comptage décroissant permet en effet une grande concentration qu’un comptage croissant.

Par contre, lorsque la douleur commence à diminuer, vous devez compter normalement de 1 à 10.

Vous devez reprendre cet exercice autant de fois que les symptômes de la douleur apparaissent.

Au fil du temps, le patient constatera que la douleur réapparaîtra après un long moment jusqu’à sa disparition totale.

Renforcement du bien-être mental

En dehors du soulagement des douleurs chroniques, la méditation favorise le renforcement du bien-être mental et le rajeunissement des cellules de l’homme.
Grâce à la méditation, l’on combat le stress, l’anxiété, l’angoisse et la dépression.

Or en se débarrassant de ces trois fléaux qui sont souvent à la base de bien de maux, l’on renforce sa confiance en soi et sa santé mentale.

En effet, le stress peut amener un patient à perdre sa sérénité, à perdre aussi sa mémoire.

Pourtant quand le cerveau n’est plus capable de jouer convenablement son rôle, d’autres maux comme la dépression, les troubles digestifs, les troubles érectiles peuvent survenir.

C’est donc tous ces problèmes qui disparaissent avec la méditation.
Il faut savoir que la méditation permet une stimulation du cerveau.

Le patient a alors la possibilité de repousser ses limites.

Il devient intelligent.

Celui une étude effectuée par des chercheurs américains de l’université d’Havard, des personnes qui méditent régulièrement ont une bonne capacité d’apprentissage et de rétention.

Elles peuvent s’adapter à toute situation stressante.

Et ce, contrairement à une personne ordinaire qui est incapable de se maîtriser quand surgit une difficulté d’ordre émotionnelle.

La médiation renforce alors la concentration et l’attention.

Solution pour rajeunir les cellules et prévenir des maladies

La méditation est d’abord reconnue comme étant une solution de rajeunissement des cellules de l’organisme.

En effet, elle aide à réguler la pression sanguine et artérielle.

Elle permet aussi le renouvellement des cellules.

En effet, certains exercices de la méditation poussent le sujet à faire intervenir les poumons, le diaphragme et toute la cage thoracique.

Cet exercice respiratoire va alimenter le sang et le cerveau.

En d’autres termes, le corps humain sera bien oxygéné.

Toutes les cellules grandes ou petites pourront alors jouer leur rôle.

Ce sont elles qui assurent le transport les déchets, les substances nutritives, les hormones secrétées par l’organisme sans oublier les gaz.

Cela permet de réactiver certaines cellules dormantes et revigorer celles qui sont déjà en activité.

Le système humanitaire est en alerte pour contrer toute inflammation et agression extérieure.
Une fois que les cellules remplissent normalement leur fonction, le sujet ne se plaindra pas de certains maux et le processus de vieillissement est ralenti.
La méditation est aussi un canal que des personnes utilisent pour prévenir certaines maladies très mortelles.

On peut l’AVC (Accident Vasculaire Cérébral).

En effet, cette grave maladie est provoquée par la présence d’un caillot de sang dans le cerveau.

Peu importante l’origine de ce caillot de sang mais il est important de savoir que la méditation oxygène le cerveau et permet d’éviter ce désastre.
En plus d’avoir une bonne santé cardiovasculaire, la méditation permet de limiter les troubles causés par le stress.

Il s’agit des troubles du sommeil, la fatigue, les crampes qui placent parfois des personnes dans des situations inconfortables.

Le stress peut aussi lutter contre la nervosité qui est causée par le manque de confiance en soi.

Il arrive aussi que le massage intervienne dans la méditation.

Dans ce cas, les pathologies comme l’arthrose, la périarthrite et les douleurs musculaires disparaissent.

La méditation par le massage permet aussi de lutter contre les maux de dos.

Cette thérapie réveille l’appétit sexuel, les palpitations et certaines infections cutanées.

Il s’agit du psoriasis, de l’eczéma et autres démangeaisons.
Pour finir, il faut savoir que la méditation permet le renouvellement des pensées, du bien-être psychologique et l’humeur du patient.

Ces trois facteurs sont utiles pour bien entamer la journée.

Conclusion

Il faut retenir que la méditation est un élément qui permet de renforcer la santé sur plusieurs plans.

Il convient alors à chaque individu de faire l’exercice qu’il faut en fonction du mal qui le ronge.


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Catégorie : Spiritualité