Comment se pardonner et pardonner aux autres ?


Auteur : Loris Vitry (coach personnel)
Supervision : Cathy Maillot (ostéopathe)

Avertissement : Consultez obligatoirement votre médecin pour votre santé.


Lorsque quelqu'un vous fait du mal, il est souvent difficile de lui pardonner.

Parfois, vous tenez vaille que vaille à obtenir votre revanche sur cette personne, surtout si la raison de votre blessure est encore évidente, bien plaquée là, sous vos yeux.

Comment se pardonner et pardonner aux autres

La rancune que vous ressentez peut alors vous causer de véritables problèmes de santé physique et mentale.

Sachez que le fait d'entretenir la rancœur, la haine et la vengeance détruit le corps et l'esprit.

Cette situation peut vous causer des maladies telles que l'ulcère, la hausse de tension, la dépression, etc.

Il en est de même vous ne vous pardonnez pas vous-mêmes.

Le fait de culpabiliser et de vous en vouloir éternellement pour une faute que vous avez commis vous rend misérable et vous empêche d'aller de l'avant dans la vie.

Tous ces sentiments sont toxiques pour vous.

C'est pourquoi, se pardonner et pardonner aux autres est un acte très important pour le bien-être.

Comment alors, passer de l'amertume au pardon ? Quelles sont les étapes pour se pardonner ainsi qu'aux autres ?

Comprendre l'importance du pardon

Avant toute chose, il est primordial de comprendre l'importance du pardon.

Que vous rapporte l'effort de pardonner ? Quels bénéfices il y a à vous pardonner ainsi qu'aux autres ? Une fois que vous aurez compris cela, vous verrez certainement la nécessité de pardonner et cela vous paraîtra plus facile ! En effet, vivre constamment dans la rancune et l'amertume demande beaucoup d'énergie.

Cette énergie, vous la gaspillez, et de façon négative.

Car, le manque de pardon, la rancune, sont des sentiments qui causent la souffrance, la tristesse, la douleur et la culpabilité.

Cela vous rend malade aussi bien physiquement que mentalement.

De plus, dans la plupart des cas, la personne que vous détestez n'a même pas conscience de l'état dans lequel vous vivez.

Elle, vit sa vie sans tenir compte de votre haine, et vous, détruisez la vôtre parce que vous la détestez.

Il vaut mieux dépenser toute cette énergie à vivre des choses positives, à jouir du présent et préparer votre avenir.

C'est le plus important.

Sachez que haïr une personne ne ramènera pas les choses en arrière.

Cette attitude ne changera rien.

Lorsque vous pardonnez, vous le faites pour l'autre, mais surtout pour vous.

Vous vous libérez des ondes toxiques et cela vous permet de vivre plus heureux.

Croyez-le, le manque de pardon vous fera vivre une vie misérable.

Et même si vous avez des moyens financiers, vous ne serez que l'ombre de vous-même si vous restez accrochés à la rancœur et à la vengeance.

Vous devez absolument saisir l'extrême importance qu'il y a dans le pardon, profitable pour vous.

Apprenez à vous pardonner pour pouvoir pardonner aux autres

Se pardonner à soi-même est souvent plus difficile qu'on ne le croit.

Ainsi, si vous êtes de l'école de l'exigence et de la perfection, une faute que vous avez commise peut facilement vous poursuivre et vous ramener une image constamment négative et dévalorisante de vous-même.

C'est pour cela qu'il est primordial de vous pardonner.

Pour vous y aider, réfléchissez bien aux raisons qui fondent le manque de pardon envers soi.

Le plus souvent, c'est parce que l'on se met à un niveau bien supérieur aux autres ou encore parce qu'on veut satisfaire aux attentes des autres.

Ainsi, le perfectionnisme peut vous entraîner à établir des critères bien trop durs, des critères si durs que vous ne les imposeriez pas à d'autres personnes.

Si vous êtes conscients qu'ils sont si difficiles, pourquoi vous juger en fonction ? Pourquoi vous les imposer ? Apprenez à comprendre que vous êtes un être humain qui a tout à fait le droit de faire des erreurs, comme toute personne.

Ne vous attendez pas à satisfaire tout le monde dans votre entourage.

Quels que soient vos efforts, quelqu'un vous jugera toujours mal.

Pourquoi vous faire du mauvais sang pour quelque chose que vous n'atteignez pas, de toutes les façons ? Car, nul n'est parfait, même pas vous ; quand bien même vous auriez baigné dans les principes et les règles depuis votre enfance.

Il faut reconnaître votre vulnérabilité et votre imperfection.

Et puis, dites-vous simplement que votre erreur vous servira d'expérience pour l'éviter la prochaine fois et faire mieux.

Ne dit-on pas qu'on apprend de ses erreurs ? Cela fait partie de la vie.

Alors, relaxez-vous et ne vous jugez pas si durement ! Aimez-vous et arrêtez de vous punir.

Prendre conscience de son mal et sortir du rôle de victime

Il arrive que vous pensiez que la meilleure façon de vivre votre blessure est de l'ignorer ou l'oublier.

Mais au contraire, il est bon de la ressentir, de se retrouver face à elle et de la vivre.

Il faut prendre conscience de son mal et accepter de vivre toute la douleur qu'il nous cause.

Ce processus n'a pas pour objectif de vous laisser dépasser par la haine.

Il devra vous aider à faire ressortir tout ce qui vous a fait du mal dans une perspective de guérison.

Dans certains cas, vous gagnerez à aller discuter avec la personne qui vous a causé du tort et éclaircir les choses avec elle.

Comprendre les raisons de son acte pourra peut-être vous aider à guérir plus facilement.

Il est inutile d'utiliser des stratagèmes pour masquer votre douleur.

Si vous réagissez ainsi, elle ressurgira à un moment ou à un autre.

C'est pourquoi, il vaut mieux l'affronter pour l'évacuer.

Ensuite, sortez du rôle de victime.

Lorsque vous vous mettez constamment dans la peau de la victime, vous êtes plus enclin à justifier votre rancune.

Cela vous conforte dans l'idée que vous avez le droit de vouloir vous venger, parce que c'est vous la victime, à qui on a fait du mal.

Si vous choisissez cette position, la tentation est grande d'y rester, et pire, de retourner dans le passé.

Dites-vous que vous avez vous aussi une fois blessé quelqu'un et que vous auriez aimé être pardonné.

Conclusion

La douleur que vous pouvez ressentir devant une blessure peut vous amener à légitimer une vengeance, une rancune.

Cependant, leur ténacité n'aura pour effet que de vous faire vivre dans le passé et dans les ressentiments.

Pourtant, tout ce qu'on veut, c'est d'aller de l'avant, dans la vie.

C'est pourquoi, il faut choisir les avantages du pardon.

Ne pas pardonner risque de ruiner votre vie.

Pardonner vous libère et vous donne de meilleures perspectives pour votre avenir.

Choisissez de pardonner lorsque vous faites une erreur et lorsque les autres vous offensent.


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Catégorie : Spiritualité