Stress et plaque rouge sur le visage : que faire ?


Auteur : Loris Vitry (thérapeute holistique)
Supervision : Cathy Maillot (ostéopathe)

Avertissement : Consultez obligatoirement votre médecin pour votre santé.


EBOOK + ATELIER VIDEO GRATUIT

Découvrez l'incroyable technique de respiration qui élimine tous vos problèmes liés au stress (angoisse, anxiété, asthme, essoufflement, surpoids, etc). Plus de 20 000 personnes l'utilisent au quotidien !

Le stress fait partie intégrante de chacune de nos journées, et peut nous affecter considérablement au niveau physique.

La conséquence qui en résulte est, parfois, l'apparition de plaques rouges sur le corps, en particulier au niveau du visage.

Stress et plaque rouge sur le visage

Le plus souvent, celles-ci sont très gênantes lorsqu'elles se manifestent.

Sans aller jusqu'aux lésions cutanées, elles provoquent des démangeaisons très gênantes.

En vue d'éviter cet état très désagréable, il est important de savoir comment bien réagir pour s'en débarrasser.

Les causes du stress et des plaques rouges

Pour faire face efficacement au stress et aux plaques rouges, il convient, au préalable, d'en connaître les causes.

Il faut savoir que les plaques sur le corps peuvent venir de la chaleur qui affecte l'épiderme.

Cela provoque des rougeurs, surtout chez les personnes sensibles.

Une qualité de l'alimentation médiocre est aussi un facteur pouvant occasionner des allergies.

Dans tous les cas de figure, il est fortement recommandé de consulter un médecin généraliste ou un dermatologue afin d'obtenir un diagnostic précis.

Il faut éviter de se gratter pour calmer la démangeaison, ce qui ne ferait qu'aggraver les problèmes de peau.

Au niveau du stress, la hausse du taux de cortisol et de l'adrénaline provoque une tension, qui se manifeste au niveau de la peau et du visage.

Cela favorise la présence de plaques rouges sur certaines peaux.

Sachez qu'en cas d'apparition sévère de celles-ci, il est impératif de consulter un médecin.

Les plaques rouges sur le visage peuvent ainsi être causées par une accumulation de stress.

Elles sont aussi liées, dans certains cas, à des maladies de peau, en l'occurrence l'eczéma ou le psoriasis.

Face à ces plaques causées par le stress, des solutions médicales sont proposées.

Les solutions médicales aux problèmes de peau

Les solutions médicales sont constituées majoritairement de crèmes pharmaceutiques.

Certaines d’entre elles sont réalisées à base de cortisone ou encore de vitamine D.

Précisons qu’une peau a besoin de suffisamment de protection contre les agressions.

  • L’attention peut être mise aussi sur les produits sans savon, communément appelés syndets (synthetic detergent), la pommade ou encore sur les huiles lavantes.

    Celles-ci restaurent la barrière cutanée et limitent l’action asséchante du calcaire.

    Cependant, il faut éviter d’utiliser un gant de toilette, au risque d’accumuler des bactéries.

    Son usage peut également occasionner des irritations de la peau à cause des frottements.

  • En guise d’illustration, il existe du gel nettoyant qui possède une forte tolérance grâce à ses agents nettoyants doux.

    Il est préconisé pour les peaux fragiles et sèches.

  • En plus de cela, citons le lait hydratant, qui est un soin naturel pour la peau sèche.

    De nature douce et légère, il s’absorbe rapidement et ne laisse pas de film désagréable sur la peau.

  • Les baumes font aussi partie des traitements contre les plaques rouges.

    Ils sont très nourrissants et réputés pour leur action sur les peaux sensibles, en ramollissant les plaques de sécheresse.

Voici quelques astuces pour traiter une plaque rouge causée par le stress :

  • Surtout éviter d’irriter davantage la peau avec un produit allergisant ou irritant.
  • Il ne faut rien ajouter dans l’eau du bain, notamment des produits moussants.
  • Il est souhaitable de porter des vêtements en coton, parce que les matières synthétiques ou la laine sont des sources d’irritation de la peau.
  • Ne pas fumer et éviter l’exposition au tabac. Dans cet ordre d'idée, il faut aérer les pièces pendant environ 10 minutes tous les jours.

Après les solutions médicales, voyons maintenant les remèdes naturels qui s'offrent à nous.

L'hydratation comme solution naturelle aux plaques rouges

Pour empêcher l'apparition des plaques rouges sur le visage, l'eau minérale se présente comme un allié de taille.

En effet, s'hydrater régulièrement permet d'éliminer les toxines et diminue le stress.

Le corps humain est constitué essentiellement d'eau, à 70 % pour être plus précis.

Au cours de la journée, cette eau est éliminée par la transpiration, les urines et les larmes, entre autres.

De ce fait, il est recommandé par les spécialistes de boire au moins un litre et demi (1,5 L) d’eau par jour pour éliminer les toxines qui s'accumulent dans l'organisme, mais également le stress qui nous affecte.

Le type d'eau à consommer est aussi à prendre en compte.

Il faut surtout privilégier les eaux riches en magnésium et en sels minéraux, car elles régulent mieux le système nerveux.

N'hésitez pas à ajouter une pincée de sel pour reminéraliser votre eau.

De plus, le visage étant une cible de prédilection des rougeurs, une autre solution consiste à réaliser fréquemment des bains de vapeur.

Cela contribue à l'amélioration de la circulation sanguine.

Ces bains favorisent aussi l'hydratation du visage ainsi que son adoucissement.

À ces différentes solutions vient s'ajouter la meilleure gestion du stress, que nous allons examiner dans la partie suivante.

Gérer son stress pour soigner sa peau

Le fait de ne pas accumuler de stress, au quotidien, est un excellent remède, vu que les plaques rouges sont étroitement liées à ce facteur.

En effet, les tensions affectent l'apparence du visage.

Par exemple, en étant de mauvaise humeur, la mine reste constamment froissée, et cette situation favorise l'apparition des plaques rouges.

Dès lors, apprendre à mieux gérer son stress devient très avantageux.

Pour rester détendu, des activités comme aller au salon de beauté pour se faire un soin de visage, ou encore s'approvisionner dans une boutique bio en crèmes et lotions pour visage, sont d'excellentes initiatives.

Tout comme la bonne gestion du stress, l'alimentation occupe une place prépondérante pour éviter les plaques rouges sur le visage.

L'alimentation comme autre solution

De façon générale, avoir une bonne alimentation signifie rester en meilleure santé.

Les aliments riches en sucre et en graisse sont utilisés pour conserver un bon moral, mais malheureusement ces aliments toxiques vont provoquer des problèmes de peau.

À la place de ce genre d'aliments, il est possible d'opter pour des aliments aux pouvoirs antioxydants, riches en vitamines, en minéraux et en oligo-éléments.

On en trouve dans les poissons gras, les huiles d’olive et de colza, les œufs, les fruits et les légumes, le chocolat riche en magnésium, etc.

Le système immunitaire de l'organisme sera ainsi renforcé.

En conclusion, le stress peut causer l'apparition de plaques rouges sur le visage.

Connaître la cause de la rougeur permet ainsi d'établir un diagnostic précis.

Il est fortement recommandé d'aller consulter un médecin et d'éviter l'automédication.

Boire régulièrement de l'eau minérale et avoir une alimentation de qualité sont aussi des solutions possibles.


Testez votre niveau de santé (2 tests surprenants)

Des millions de personnes utilisent ces 2 tests de santé alternatifs pour suivre leur niveau de stress au quotidien.


Lire aussi :

Stress et problème d’élocution soudain : que faire ?

Stress et douleurs musculaires chroniques : que faire ?

Catégorie : Beauté