Retard des règles à cause du stress : que faire ?


Auteur : Loris Vitry (thérapeute holistique)
Supervision : Cathy Maillot (ostéopathe)

Avertissement : Consultez obligatoirement votre médecin pour votre santé.


Le retard des règles est une situation naturelle qui inquiète de nombreuses femmes.

Les causes de ce trouble hormonal sont multiples, mais elles sont souvent bénignes.

Retard des règles à cause du stress

Parmi ces dernières, nous avons le stress qui envahit d’ailleurs un nombre important de femmes.

Heureusement, il est possible d’utiliser des remèdes naturels et d’autres traitements pour soigner ce trouble.

Les méthodes efficaces pour traiter le retard des règles

Vous pouvez facilement soulager le retard des règles causé par le stress en utilisant plusieurs méthodes.

Toutefois, la meilleure approche est celle qui vous convient le plus.

Il s’agit de vous débarrasser du stress qui vous domine.

Vous pouvez le faire en pratiquant les exercices qui sont recommandés pour réduire l’anxiété.

À cet effet, vous pouvez faire des exercices de respiration, de relaxation et de médiation.

En pratiquant régulièrement ces différentes approches, vous aurez une satisfaction rapide sans l’intervention spécialiste ou d’un médecin.

En outre, vous pouvez pratiquer des activités sportives.

Néanmoins, cette solution doit être modérée.

Lorsque vous pratiquez le sport de manière excessive, cela peut provoquer un retard menstruel ou encore perturber votre cycle naturel.

C’est pour cette raison que certaines femmes athlètes ont des règles très peu abondantes.

Vous devez respecter votre corps lorsque vous exercez une activité physique même si elle est idéale pour réduire le stress et déclencher les règles.

Les remèdes naturels pour traiter le retard des règles

Pour soigner le retard menstruel causé par le stress, vous avez la possibilité d’utiliser des remèdes naturels.

La consommation des fruits et légumes à forte teneur en vitamine C

Certains fruits et légumes constituent un véritable remède pour déclencher les règles grâce à leurs fortes teneurs en vitamine C.

Cette dernière permet de stimuler naturellement la production des œstrogènes.

Ces hormones favorisent la contraction des parois de l’utérus afin de provoquer le saignement attendu.

Pour cela, il est recommandé de consommer régulièrement les légumes de couleurs vertes, les oranges, les kiwis, la tomate ainsi que le citron.

Notez que ces fruits sont aussi efficaces pour soigner les règles douloureuses et les autres gènes du bas-ventre.

L’infusion de clou de girofle

L’infusion de clou de girofle provoque la contraction des parois et des muscles utérins afin de déclencher les règles.

Elle est alors l’un des meilleurs remèdes pour soulager les retards menstruels qui sont causés par l’angoisse.

Par ailleurs, il suffit d’avoir 1 cuillère à soupe de clous de girofle et 2 tasses d’eau.

La préparation de ce remède est assez simple.

Vous allez simplement chauffer simultanément les deux ingrédients puis les laisser reposer après 2 minutes d’ébullition.

Vous devez ensuite filtrer le liquide puis boire une tasse chaude ou tiède et ceci 3 fois par jour.

L’infusion d’Angélique

Cette plante est vraiment efficace pour déclencher les règles mêmes si le retard menstruel est provoqué par le stress.

Lorsque vous consommez l’Angélique sous forme d’infusion, cela provoque la mobilité de l’utérus afin que la menstruation apparaisse de façon normale.

Ainsi, ce remède met fin au stress et à l’inquiétude engendrée par cette situation inhabituelle.

Pour préparer l’infusion, il vous faut deux tasses d’eau de 500 ml et deux cuillères à soupe de la racine d’Angélique soit 30 g.

Au cours de la préparation, vous devez d’abord chauffer l’eau jusqu’à ce qu’il atteigne le point d’ébullition.

Ensuite, vous allez ajouter la racine d’Angélique et couvrir le contenu pendant quelques minutes.

Dès lors, les propriétés de la plante se concentrent dans l’eau chaude.

Après cela, vous pouvez filtrer le liquide puis le laisser refroidir.

Vous devez enfin prendre l’infusion 3 fois par jour jusqu’à la satisfaction de vos attentes.

La racine de Grande Aunée

La racine de Grande Aunée est un remède très efficace pour soulager le retard des règles causé par le stress.

Cette solution est souvent conseillée à toutes les femmes qui souffrent des troubles menstruels et de l’irrégularité de leurs cycles.

Il est à noter que la racine de Grande Aunée est un remède très puissant.

Pour en bénéficier, vous aurez besoin de 3 cuillères à soupe de racine de Grande Aunée et d’un demi-verre d’eau. Après avoir rassemblé ces ingrédients, vous pouvez passer à la préparation.

Vous devez chauffer l’eau et y ajouter ladite racine.

Vous devez ensuite patienter pour que l’eau puisse atteindre le point d’ébullition.

Du reste, vous devez laisser le liquide se refroidir pendant une durée de 30 minutes.

Vous pouvez prendre cette infusion 2 fois par jour avec une dose de 50 ml.

Lorsque vous utilisez ce remède, la menstruation arrive généralement le même jour.

Faites donc attention à ne pas en abuser.

Les graines de carottes sauvages

Les graines de carottes sauvages sont vraiment très utiles pour stimuler l’apparition des règles grâce à leurs immenses vertus.

Pour utiliser ce remède, il vous faut 1 cuillère à café de graines de carotte sauvage et 1 verre d’eau.

Il est possible d’acheter les graines de carottes sauvages dans un magasin d’aliments naturels.

Vous devez consommer ces produits après chaque repas pour un meilleur résultat.

Vous pouvez réaliser le traitement avec un verre d’eau afin de rendre plus facile l’ingestion.

Il est important de préciser que cette alternative efficace agit avec précision.

Elle est donc très fiable.

Les huiles essentielles pour déclencher vos règles

Reconnues pour soulager efficacement le stress, les huiles essentielles constituent également un véritable remède contre le retard menstruel.

  • L’huile essentielle de sauge sclarée

Elle intervient lorsqu’il s’agit des déséquilibres hormonaux.

Cette huile essentielle produit un effet sur les œstrogènes pour réguler les cycles menstruels et pour éviter les retards de règles.

  • L’huile essentielle de cumin

Elle ​​​​​​​permet de stimuler la production de la progestérone.

Elle est alors très utile pour les femmes qui souffrent d’un déficit de cette hormone.

De plus, elle permet de déclencher rapidement les règles et de limiter les saignements en cas de nécessité.

  • L’huile essentielle de petit grain

Elle ​​​​​​​ permet d’éliminer les tensions et de réduire efficacement le stress.

Par conséquent, elle est efficace pour soulager les retards des règles causés par le stress.

Les huiles essentielles peuvent être utilisées de diverses manières pour faire venir les règles.

C’est pourquoi il est recommandé de vous rapprocher d’un spécialiste avant d’utiliser ces puissantes substances.

Conclusion

Le retard des règles à cause du stress n’a rien d’une situation alarmante.

Vous pouvez facilement régler ce problème en utilisant les astuces susmentionnées.

Toutefois, chaque femme présente des particularités qui lui sont propres.

En cas de doutes, n’oubliez pas de vous rapprocher de votre médecin pour un meilleur dénouement.


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