Loris Vitry

Comment stopper une crise d'angoisse? La solution

Avertissement : Je ne suis pas médecin. Ce site ne présente qu'un point de vue alternatif.

Palpitation, respiration difficile, souffle court, tête qui tourne, vertige, tremblement, transpiration, le tout accompagné de la sensation que vous allez mourir? Bienvenue dans le monde des crises d'angoisse et des attaques de panique. Adolescent, j'ai moi-même vécu ce calvaire, ce qui m'a amené à la dépression et au burn-out. Heureusement, j'ai découvert le pouvoir de la respiration, la solution naturelle la plus efficace pour calmer instantanément une crise d'angoisse, mais surtout pour guérir définitivement l'anxiété sous-jacente.

En effet, une crise d'angoisse ne vient pas du jour au lendemain. Il faut un terrain propice pour que l'attaque de panique se produise. Ce terrain est un corps fatigué, un esprit stressé, bref un état anxieux déjà bien présent au quotidien, même si vous n'en avez pas conscience. Et la respiration est l'outil le plus rapide et le plus efficace pour apaiser votre corps et calmer votre esprit en diminuant votre niveau de stress.

Que faire pour calmer une crise d'angoisse naturellement?

Si vous saviez à quel point c'est simple... Tous les symptômes de stress désagréables que vous vivez lors d'une attaque de panique (palpitation, respiration difficile, souffle court, tête qui tourne, vertige, tremblement, transpiration, etc) sont en réalité les symptômes de l'hyperventilation, qui est déclenchée par votre cerveau reptilien lors d'une crise d'angoisse ou une attaque de panique.

Symptômes crise d'angoisse

En période de stress et d'anxiété, votre cerveau reptilien accélère donc votre rythme cardiaque et votre rythme respiratoire; votre coeur bat plus vite et vous respirez plus vite. Cette hyperventilation (visible ou non) va entraîner une cascade de réactions dont les symptômes physiques si désagréables de la crise d'angoisse (tachycardie, hypertension, respiration bloquée et coupée, flash blanc ou noir, malaise vagal, tremblement, transpiration abondante, etc). Mais attention, si votre situation de stress devient chronique, vous risquez de développer un trouble anxieux généralisé, une dépression phychologique et un burn-out (épuisement physique et fatigue nerveuse intense). Il est donc urgent d'agir pour éviter d'en arriver là!

Angoisse et hyperventilation

La solution sortir de l'anxiété et pour calmer instantanément votre crise d'angoisse est donc très simple: il suffit de stopper l'hyperventilation en respirant moins (mais mieux). En sortant du cycle de l'hyperventilation et du stress, vous éliminez automatiquement tous les symptômes de la crise d'angoisse et de l'attaque de panique. Pour cela, il faut évidemment reprendre le contrôle de votre respiration d'une manière très précise (je vais tout vous expliquer en détail)...

Vous vous demandez aussi pourquoi vous avez une crise d'angoisse nocture, pourquoi cette attaque de panique vient-elle le soir ou le matin quand vous êtes tranquille chez vous. La cause est simple: comme votre anxiété sous-jacente est déjà chronique, votre hyperventilation l'est aussi... Il suffit donc de quelques pensées négatives le soir ou d'une légère hyperventilation nocture (souvent le cas la nuit quand on est allongé surtout si on ne sait pas comment respirer) pour déclencher une grosse crise d'angoisse aigue. La solution à court terme pour stopper rapidement votre crise d'anxiété est de respirer moins, c'est à dire de calmer votre respiration. Mais, il ne faut pas s'arrêter là, pour ne plus jamais avoir de crise d'angoisse et d'attaque de panique à long terme, vous devez avoir une bonne respiration 24h sur 24.

Comment gérer une attaque de panique avec votre respiration?

J'ai créé une méthode de respiration extrêmement efficace pour éliminer quasi instantanément une crise d'angoisse ou une attaque de panique. En pratiquant quotidiennement cette technique de respiration que j'ai nommé la Respiration Intermittente, vous pouvez même éliminer complètement votre stress et votre anxiété chronique en sortant du cycle de l'hyperventilation chronique.

En pratiquant mon protocole de Respiration Intermittente, des milliers de personnes anxieuses et angoissées ont déjà réussi à éradiquer TOTALEMENT leurs crises d'angoisse, leurs attaques de panique et même leur anxiété généralisée chronique (comme j'ai pu le faire moi-même par le passé). Je suis donc tellement sûr et certain de l'efficacité de cette méthode de Respiration Intermittente; dès la première utilisation; que je vous rembourse instantanément ma formation si elle ne fait pas effet sur vous (ce n'est jamais arrivé depuis, 100% des personnes l'ayant utilisé ont été satisfaites des bienfaits).

Vous pouvez donc commander immédiatement ma formation complète sur 30 jours pour vaincre l'angoisse et l'anxiété en cliquant ici (30 modules + 10h de vidéos + 25 guides PDF); le protocole de la technique de base est accessible juste après votre commande afin de calmer immédiatement votre crise d'angoisse; ou si vous n'êtes pas pressé, vous pouvez découvrir mon atelier vidéo gratuit ainsi que mon guide complet sur la Respiration Intermittente où j'aborde seulement la théorie et la physiologie sous-jacente de ma méthode.

Une chose est sûre: détendez-vous car vous n'allez pas mourir... Suivez simplement ce protocole de Respiration Intermittente, et vous allez calmer et éliminer définitivement votre angoisse, votre anxiété et votre stress. A vous le calme de l'esprit et la paix du coeur... Vous me remercierez bientôt!

Atelier vidéo gratuit ▶ Le pouvoir de guérison de votre respiration (7 erreurs à éviter pour bien vous oxygéner).

Découvrez aussi mon blog sur la respiration

Je suis passionné par ce qu'on appelle l'énergie vitale, le Prana, le Chi, le Qi, qui est au final ce qui nous donne la Vie à chaque seconde. Une bonne respiration sera évidemment la clé pour recharger votre énergie, augmenter votre vitalité, développer votre force intérieure et au final être tout simplement heureux.

Si vous avez un intérêt particulier ? Choisissez votre catégorie préférée : Bien respirer - Améliorer sa santé - Perdre du poids - Augmenter son énergie - Apaiser son esprit

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