Loris Vitry
Football : comment travailler pour avoir de l’endurance ?

Football : comment travailler pour avoir de l’endurance ?

Devenu une unité nationale entre les peuples, le football est un sport qui occupe une très grande place dans le cœur des fans. Pour pratiquer cette activité sportive, il faut avoir certaines qualités et beaucoup d’aptitudes. La plupart de ces…


Fenêtre de Johari : comment l’utiliser en management ?

Fenêtre de Johari : comment l’utiliser en management ?

Le manager d’une entreprise doit faire preuve d’ingéniosité et de leadership afin de garantir au sein de son équipe un climat propice au travail. Pour y parvenir, il dispose de plusieurs méthodes de connaissance de soi et des autres, développées…


Fatigue compassionnelle : quand aider les autres rend malade ?

Fatigue compassionnelle : quand aider les autres rend malade ?

Les métiers d’aide aux personnes souffrantes sont très nobles mais comportent cependant des impacts sur la personnalité des personnes qui les exercent. Ces impacts peuvent être émotionnels et dont le plus courant est la fatigue compassionnelle qui affecte sérieusement ces…


Epuisement psychologique au travail : que faire ?

Epuisement psychologique au travail : que faire ?

L’épuisement psychologique reste une forme de fatigue pernicieuse qui s’installe progressivement. Favorisée par un mauvais mode de vie, cette fatigue mentale se manifeste principalement par un épuisement chronique, une irritabilité et des émotions exacerbées. Il existe heureusement plusieurs solutions (médicamenteuses,…


Epuisement émotionnel et personnel : que faire ?

Epuisement émotionnel et personnel : que faire ?

L’être humain dispose de deux éléments qui se complètent dont le manquement de l’un se ressent sur l’autre. Il s’agit de son corps et de son esprit pouvant arriver à s’essouffler en cas de surcharge. Cela s’appelle l’épuisement émotionnel ou…


Energie vitale : comment l’augmenter et l’utiliser ?

Energie vitale : comment l’augmenter et l’utiliser ?

Pour mener correctement les différentes activités du quotidien, tout le monde a nécessairement besoin d’énergie vitale. En effet, c’est elle qui assure l’équilibre physique, mental et spirituel en chaque être. L’énergie vitale circule dans l’ensemble du corps en empruntant des…


Effet Zeigarnik : comment être plus productif ?

Effet Zeigarnik : comment être plus productif ?

La procrastination est un phénomène qui touche 85 % des Français et la moitié d’entre eux la juge anxiogène. Pour lutter contre ce phénomène et booster sa productivité, l’effet Zeigarnik peut constituer une intéressante source de motivation. Nous vous en présentons…


Effet Dunning kruger : les incompétents qui se sur-estiment ?

Effet Dunning kruger : les incompétents qui se sur-estiment ?

Il existe une expression pour désigner le fait que certains incompétents arrivent à avoir une haute estime d’eux-mêmes. Créée par les psychologues David Dunning et Justin Kruger, l’expression utilisée est « l’effet Dunning Kruger ». Les deux compères ont développé leur théorie…


Erection faible : comment ne plus jamais être impuissant ?

Erection faible : comment ne plus jamais être impuissant ?

Le mécanisme de l’érection fonctionne selon un principe d’excitation et de réponse hormonale. Il s’agit alors d’une symbiose entre le mental, l’activité hormonale et la circulation sanguine. Ainsi, une insuffisance au niveau d’un seul de ces éléments peut causer des…


Epuisement maternel et allaitement : quelles solutions ?

Epuisement maternel et allaitement : quelles solutions ?

La venue d’un nouveau-né au monde est une phase très importante pour une mère. Cela peut l’emplir de joie et lui donner suffisamment d’énergie. Cependant, l’épuisement de cette dernière se fait également remarquer, car elle est assez sollicitée. Cela peut…


Education positive : comment pour punir ou dire non ?

Education positive : comment pour punir ou dire non ?

Aussi appelée éducation bienveillante, l’éducation positive est une nouvelle manière d’éduquer qui semble de plus en plus plaire aux parents. En effet, que ce soient sur des forums, sur des blogs ou encore dans la rue, il ne se passe…


Difficulté à respirer par le nez : que faire ?

Difficulté à respirer par le nez : que faire ?

La respiration désigne la fonction physiologique par laquelle le corps humain absorbe l’oxygène et rejette le gaz carbonique. Il arrive cependant que des difficultés sont liées à la simple réalisation de cette action vitale. Pour de nombreuses raisons, l’organe responsable…


Dérèglement et déséquilibre hormonal : les solutions ?

Dérèglement et déséquilibre hormonal : les solutions ?

L’organisme produit et a besoin d’une quantité précise d’hormone. Cependant, pour diverses raisons, on constate parfois une surproduction ou une sous-production d’hormones. Ce changement peut entraîner un déséquilibre ou un dérèglement hormonal. Cette situation peut conduire à des changements d’humeurs…


Dépression post-partum : gérer le stress après accouchement ?

Dépression post-partum : gérer le stress après accouchement ?

La dépression post-partum est un mal-être profond ressenti par la mère entre 4 à 8 semaines après avoir donné naissance. En effet, le rôle de maman peut provoquer chez certaines, une anxiété chronique ainsi qu’une terrible mélancolie. Elles deviennent facilement…


Cure thermale : comment ça se passe ?

Cure thermale : comment ça se passe ?

Une cure thermale est un type de traitement médical qui se base sur l’utilisation de l’eau provenant de sources naturelles d’eau. Cette eau du fait de sa richesse en sels minéraux et en oligoéléments permet de soigner différentes affections de…


Cure de Quinton : avis sur la thérapie par l’eau de mer ?

Cure de Quinton : avis sur la thérapie par l’eau de mer ?

La cure de Quinton est une solution thérapeutique utilisée depuis des lustres pour guérir plusieurs types de maladies. Mise en exergue par le physiologiste René QUINTON, la cure de Quinton sert notamment à éliminer les toxines et à fortifier l’organisme….


Comment vaincre sa phobie des oiseaux qui volent ?

Comment vaincre sa phobie des oiseaux qui volent ?

Le monde dans lequel nous vivons est une mosaïque d’être vivant. En passant par l’homme et la flore, il y a aussi la faune dont une partie est composée d’oiseau de plusieurs espèces. Cependant bien que recouverts d’un joli plumage,…


Comment vaincre sa phobie des menstruations ?

Comment vaincre sa phobie des menstruations ?

Le sang est un signe de vitalité, mais dès qu’il devient visible, il est interprété inconsciemment comme une menace létale. Que vous l’attendiez avec impatience ou que vous la redoutiez, la menstruation est un phénomène naturel auquel toutes les femmes…


Comment vaincre sa phobie des hôpitaux ?

Comment vaincre sa phobie des hôpitaux ?

Dans le subconscient collectif des humains, les hôpitaux et les cliniques équivalent à des lieux de soins. L’individu y est censé recouvrer sa santé. Toutefois, cette interprétation ne fait pas l’unanimité chez tout le monde. Certaines personnes développent en effet…


Comment vaincre la peur selon la bible ?

Comment vaincre la peur selon la bible ?

Il est souvent difficile de mener une vie épanouie lorsqu’on est animé par la peur. Cette dernière paralyse l’homme et est la source de nombreuses maladies à la fois mentales et physiques. Pourtant il existe des moyens pour mieux la gérer…


Comment vaincre la peur de réussir (succès) ?

Comment vaincre la peur de réussir (succès) ?

Le succès peut avoir des impacts sur la vie d’une personne. Les changements qui viennent avec la réussite ou qu’il est possible d’opérer peuvent insuffler une nouvelle dynamique à votre vie. Malheureusement, certaines personnes éprouvent un stress lorsqu’elles connaissent le succès ce qui peut…


Comment vaincre la peur de perdre quelqu’un ?

Comment vaincre la peur de perdre quelqu’un ?

La peur est l’une des émotions les plus fréquentes chez les êtres humains. C’est un phénomène normal d’ordre naturel et biologique. Elle exprime notre attachement à quelqu’un ou à quelque chose. Les principales manifestations de la peur sont la nausée…


Comment vaincre la peur de l’avenir ?

Comment vaincre la peur de l’avenir ?

L’envie de savoir est un trait qui a toujours caractérisé l’être humain. Cela est perceptible quand on voit toute l’énergie et toutes les ressources qui sont utilisées pour la recherche dans le monde. Cependant, il existe des aspects de la…


Comment vaincre la peur de grossir ?

Comment vaincre la peur de grossir ?

La peur de grossir est un sentiment qui peut conduire à un état d’angoisse au quotidien. Une personne stressée par son poids a du mal à manger à sa faim et est alertée par le moindre kilo qui s’ajoute à…


Comment vaincre la peur de faire des erreurs ?

Comment vaincre la peur de faire des erreurs ?

Certaines personnes ont peur d’échouer, des fois avant même d’avoir essayé. Ces dernières souffrent souvent de manque d’estime de soi. Elles sont angoissées, et commettent souvent les mêmes erreurs. Pourtant, des solutions existent pour les aider à surmonter leur phobie….


Comment vaincre la peur de dormir seul ?

Comment vaincre la peur de dormir seul ?

Le sommeil sert à se reposer et à se détendre. Pour certaines personnes, il est une source d’anxiété. Celles-ci n’arrivent pas à dormir seules. Cette situation peut être due à une séparation ou la perte d’un être cher. Parfois, il…


Comment vaincre la peur de conduire sur l’autoroute ?

Comment vaincre la peur de conduire sur l’autoroute ?

Vous êtes un apprenti conducteur ou un conducteur confirmé et avez peur de rouler votre voiture sur l’autoroute. Vous êtes anxieux, crispé, angoissé chaque fois que vous êtes au volant et avez l’impression que vous courrez des dangers. Vous perdez…


Comment utiliser le curcuma pour améliorer sa santé ?

Comment utiliser le curcuma pour améliorer sa santé ?

Le curcuma est une épice très connue depuis quelques décennies. En dehors de son aspect piquant et colorant, il faut observer qu’elle présente des effets positifs sur la santé. Pour en bénéficier, il faudra savoir comment utiliser le curcuma. Savoir d’abord…


Comment utiliser l’analyse transactionnelle en coaching ?

Comment utiliser l’analyse transactionnelle en coaching ?

Dans le domaine du coaching professionnel diverses techniques sont utilisées pour faciliter les procédés. C’est le cas de l’AT ou Analyse Transactionnelle qui constitue un outil de coaching reconnu depuis quelques années pour son impact réel. L’analyse transactionnelle contribue à…


Comment utiliser l’Aloe Vera au quotidien ?

Comment utiliser l’Aloe Vera au quotidien ?

Plante grasse originaire des régions chaudes, l’Aloe Vera, fait depuis plusieurs années l’objet de beaucoup d’intérêts. Ceci s’explique par les innombrables vertus et les principes actifs qu’elle renferme. Le gel d’Aloe Vera est actuellement un des ingrédients clés de bien…


Comment trouver une bonne diététicienne pour maigrir ?

Comment trouver une bonne diététicienne pour maigrir ?

Si vous avez décidé de consulter une diététicienne dans le but de réussir votre régime, vous faites un choix judicieux. Cette professionnelle du rééquilibrage alimentaire vous permettra de perdre du poids, sans que cela ne soit dangereux pour votre santé….


Comment trouver et rencontrer son animal totem amérindien ?

Comment trouver et rencontrer son animal totem amérindien ?

Dans certaines traditions et particulièrement celle amérindienne, un animal totem est un animal symbolique incarné comme tel par des croyances ancestrales. L’animal totem amérindien est un véritable guide pour un clan, une tribu ou un peuple. Il leur assure également…


Comment travailler et augmenter sa clairvoyance ?

Comment travailler et augmenter sa clairvoyance ?

Bien au-delà des capacités liées à la connaissance, certaines personnes sont dotées de multiples dons. Ces dons varient en fonction des personnes et de l’utilisation qu’ils en font. Avec le temps, elles peuvent se développer et devenir très extraordinaires comme…


Comment travailler et améliorer son éloquence ?

Comment travailler et améliorer son éloquence ?

L’éloquence est un art qui ne s’acquiert pas de façon spontanée. Vous avez certainement écouté des personnes d’une éloquence remarquable qui vous ont séduit. Un tel résultat n’est pas le fruit du hasard. Ces personnes se sont appliquées pendant longtemps…


Comment tousser sans contaminer les autres si on est malade ?

Comment tousser sans contaminer les autres si on est malade ?

Nombreuses sont les maladies qui se transmettent par les gouttelettes émises lorsqu’on tousse. Parce qu’elles sont contagieuses, elles peuvent très vite infecter une ou plusieurs personnes en moins d’une heure. Pour protéger les personnes de votre entourage immédiat, il est important d’adopter…


Comment tomber enceinte rapidement et naturellement ?

Comment tomber enceinte rapidement et naturellement ?

Plusieurs événements surviennent au cours de la vie des êtres humains. La grossesse est un phénomène magnifique qui dure neuf mois. Elle aboutit à la naissance d’un bébé. Parfois, un coup de pouce s’avère nécessaire pour la déclencher. Quelles solutions…


Comment survivre au stress financier (angoisse des dettes) ?

Comment survivre au stress financier (angoisse des dettes) ?

L’argent est au cœur de toutes les activités quotidiennes de l’homme. Même si l’adage dit qu’il ne fait pas le bonheur, il est quasiment indispensable pour vivre et assure une certaine tranquillité du corps et de l’esprit. Ne pas en…


Comment surmonter un blocage affectif (amoureux) ?

Comment surmonter un blocage affectif (amoureux) ?

Le blocage amoureux subvient généralement lorsqu’une relation amoureuse a été compromise. Cette rupture pourrait engendrer des troubles psychiques allant d’une dépendance affective à une aphrophobie. Toutefois, cela pourrait également amener un être rationnel à rechercher une solution efficace. Dans cette…


Comment surmonter et vaincre la peur du dentiste ?

Comment surmonter et vaincre la peur du dentiste ?

Au moins un Français sur dix souffre de la peur du dentiste. Cette phobie peut être associée à la peur de la douleur, à l’embarras que vous ressentez lors d’une visite ou à une mauvaise expérience que vous avez déjà…


Comment surmonter et vaincre la peur de l’échec ?

Comment surmonter et vaincre la peur de l’échec ?

L’échec faisant partie de la vie, il est même un agent motivateur de la réussite. Le plus important après tout, c’est de toujours se remettre débout, reprendre son bâton et de repartir. Personne ne veut échouer dans ses réalisations. Malheureusement…


Comment surmonter et faire son deuil ?

Comment surmonter et faire son deuil ?

Le deuil renvoie systématiquement à la perte d’un être connu. On évoque encore ce terme pour faire référence parfois à une personne encore vivante dans le cas d’une séparation douloureuse, ou d’un individu en situation de maladie grave incurable (cancer,…


Comment stopper et se débarrasser des ruminations mentales ?

Comment stopper et se débarrasser des ruminations mentales ?

Il est fréquent d’avoir l’esprit et la pensée occupés par des souvenirs qui nous ont contrariés ; des évènements passés qui ne se sont pas déroulés comme on l’aurait voulu. Ces pensées que nous ruminons et qui en deviennent une hantise…


Comment stimuler un colon paresseux pour avoir un bon transit ?

Comment stimuler un colon paresseux pour avoir un bon transit ?

Le colon paresseux peut être soigné de manière naturelle, sans recours à des médicaments. Les causes de ce mal sont légion. Il peut s’agir d’un ballonnement, de maux de ventre ou d’une constipation. Quelle que soit la cause, retenez que cela peut devenir…


Comment stimuler la somatropine naturellement ?

Comment stimuler la somatropine naturellement ?

De l’enfance, à l’âge adulte, notre corps sécrète abondamment de la somatropine. Il s’agit de l’hormone responsable de la croissance. La quantité de somatropine produite diminue chez tout individu à partir de la vingtaine. Ainsi, connaître et adopter les bons…


Comment stimuler et augmenter son taux d’endorphine ?

Comment stimuler et augmenter son taux d’endorphine ?

Sécrétées par les glandes cérébrales, les endorphines sont des analgésiques naturels contenus dans le corps humain. Leur stimulation permet d’atténuer les douleurs et de réduire efficacement le stress et les symptômes dépressifs. Si elles sont principalement stimulées par la pratique…