Il faut distinguer deux types de graisses quand on parle du ventre. Il y a d’un côté la graisse sous cutanée, qu’on appelle la graisse abdominale, celle justement qui recouvre les abdominaux. Mais il y a aussi la graisse viscérale,…
Je vais commencer cet article avec une des citations préférées d’un de mes maîtres : « La respiration est si puissante qu’elle peut sublimer un Homme (femme) et lui donner des pouvoirs s’il respire bien, ou le détruire s’il respire mal »….
C’est une question qui revient régulièrement, surtout dans le milieu du jeûne intermittent, mais pas seulement. Faut-il manger le matin et prendre un petit déjeuner de roi ? Faut-il moins manger le soir ou en faire son repas principal de…
Je suis très heureux de vous accueillir dans cet article car cela signifie que vous voulez vous transformer. Vous voulez évoluer, devenir une meilleure « version » de vous-même. N’est-ce pas le but même de la vie, devenir chaque jour meilleur ? Pas…
Je suis tellement excité de partager avec vous le secret pour des intestins heureux et en bonne santé, vous n’imaginez pas à quel point ! Ce que je vais vous révéler a littéralement changé ma vie, et je pèse mes mots….
Quand il s’agit de maigrir et de perdre du ventre, la solution la plus efficace et la plus durable est de jeter un oeil du côté de son alimentation. Mais la nutrition est un monde tellement vaste qu’on peut s’y…
Les intestins sont au corps, ce que le fleuve du Gange est à l’Inde, c’est à dire le lieu le plus sacré et respecté du Pays, mais aussi le plus pollué. Concrètement, les intestins sont l’endroit où se déversent tous…
Ayant coupé tous liens avec les médias (pas de télé et arrêt des réseaux sociaux) afin de préserver mon précieux cerveau reptilien des poisons virulents tels que la peur, la colère, la violence et toutes sortes d’énergies négatives destructrices, je…
Les hommes et les femmes sont des êtres égaux. En tout cas, c’est la théorie idéale qui devrait être commune dans toutes les mentalités. Malheureusement, pour une certaine catégorie d’hommes, il est intolérable de hisser la femme au même rang…
La retraite, qui représente pour certains une victoire sociale, ne s’appréhende pas de la même manière chez tout le monde. Cela dépend en grande partie de l’emploi que vous occupiez, de votre milieu d’origine et de votre état de santé. Vos capacités…
Un célèbre physiologiste ukrainien, le docteur Buteyko, affirmait: « L’hyperventilation est la cause de toutes les maladies d’aujourd’hui ». Le camp adverse lui répondait: « Non, l’hyperventilation est un symptôme de la maladie ». Et les yogis experts en respiration tranchaient: « la maladie et…
La vie est pleine de difficultés. Ces difficultés peuvent vous écraser et voler votre joie, votre bonheur et votre motivation. Vous avez également le choix de les affronter et d’avoir le dessus sur elles. Tout dépend de comment vous percevez…
Le yoga est une activité dont les bienfaits ne sont plus à démontrer. Toutefois, sa pratique n’est pas toujours aisée en période hivernale. Pourtant, il existe une technique de yoga dont les vertus sont spécifiquement liées au froid : le…
Le Vinyasa yoga fait partie des techniques de yoga et il consiste en un enchaînement de mouvements suivant le rythme de la respiration. Il s’agit d’un dérivé de l’Ashtanga yoga et ses séances se distinguent par une harmonisation entre les…
Les conflits font partie de toute relation humaine au même titre que les moments agréables. Quelle que soit la nature de la relation, vous ne pouvez pas les éviter. Ainsi, lorsque ces tensions surgissent, cela affecte votre état d’esprit. Pour votre bien-être…
Plutôt que de suivre un régime ou de faire du sport pour maigrir du ventre naturellement, avez-vous déjà pensé au jeûne intermittent qui est le fait d’arrêter de manger pendant un moment ? Ce moment peut aller de quelques heures…
EXCLU : un professeur de Yoga explique comment maigrir du ventre durablement sans régime ni sport, mais en régénérant simplement son métabolisme. Bonjour, je suis Loris Vitry, professeur de Yoga depuis plusieurs années maintenant. Aujourd’hui, je suis plutôt mince avec…
La plupart du temps, lorsque l’on prend la décision de se prendre sérieusement en main, on veut toujours avoir des résultats rapidement. Sur Internet, que ce soit sur les forums ou sur les moteurs de recherche, les questions qui reviennent…
Quelle est la meilleure forme de jeûne intermittent pour maigrir et perdre du poids rapidement mais aussi durablement ? Face à l’engouement pour cette pratique de fasting, il est nécessaire de peser le pour et le contre du jeûne intermittent…
C’est le fantasme de beaucoup d’entre vous, vivre éternellement, ne jamais mourir. Bien que cela soit impossible, l’objectif possible est surtout de bien vieillir, c’est à dire de vivre le plus vieux possible tout en restant en bonne santé. Voyons…
Salut. Je m'appelle Loris Vitry. Je suis coach en respiration et Yoga thérapeute. Apprendre à bien respirer m'a sauvé la vie et a transformé la vie des milliers de personnes que j'ai coaché à travers mes formations en ligne.