Loris Vitry
Sciatique : comment se soulager naturellement ?

Sciatique : comment se soulager naturellement ?

Parmi les douleurs constatées au niveau des vertèbres, la sciatique est celle dont souffrent près de 100 000 personnes en France chaque année. Elle se manifeste le plus souvent par des douleurs vives qui touchent les fesses, les cuisses et…


Quelles huiles essentielles pour réduire le stress ?

Quelles huiles essentielles pour réduire le stress ?

Les situations angoissantes ou stressantes arrivent à tout le monde. Elles peuvent résulter d’un différend entre collègues, d’une difficulté financière, d’un conflit familial, d’un divorce, etc. Entre fatigue, manque de sommeil, colère, dépression et difficultés de concentration, les manifestations du…


Procrastination : comment arrêter de tout remettre au lendemain ?

Procrastination : comment arrêter de tout remettre au lendemain ?

Pour arrêter de tout remettre au lendemain, cela requiert de la méthode, de l’implication et de la persévérance. La procrastination est une habitude étroitement liée à certains comportements profondément ancrés en vous. Notamment le perfectionnisme, l’impulsivité, la peur de l’échec,…


Pourquoi le stress donne des cheveux blancs ?

Pourquoi le stress donne des cheveux blancs ?

L’apparition précoce de cheveux blancs est assimilée à plusieurs facteurs parmi lesquels le stress tient une place de choix. À un moment ou à un autre, tous les êtres humains peuvent être sujets au stress. Celui-ci s’accompagne d’une surproduction de cortisol lorsqu’il…


Photophobie : yeux sensibles qui ne supportent plus la lumière ?

Photophobie : yeux sensibles qui ne supportent plus la lumière ?

En se référant à sa traduction littérale, on pourrait définir la photophobie comme étant une peur exagérée de la lumière. Cependant, ce n’est en réalité pas le cas. Il s’agit d’une peur justifiée par des symptômes réels, désagréables, voire insupportables….


Paranoïa : comment se soigner naturellement ?

Paranoïa : comment se soigner naturellement ?

La paranoïa est un trouble du fonctionnement mental assez répandu de nos jours. Elle se manifeste en général, par une tendance à se méfier de manière exagérée de tout. Dans ce cadre, la personne souffrant de ce problème voit le…


Palpitations : comment les calmer et les stopper ?

Palpitations : comment les calmer et les stopper ?

Généralement, le cœur réalise entre 60 et 100 battements par minute. Il peut toutefois arriver que le nombre de battements se situe au-delà de ces chiffres, on parle alors de palpitations. Plusieurs facteurs tels que le stress, l’anxiété et la panique…


Retard des règles à cause du stress : que faire ?

Retard des règles à cause du stress : que faire ?

Le retard des règles est une situation naturelle qui inquiète de nombreuses femmes. Les causes de ce trouble hormonal sont multiples, mais elles sont souvent bénignes. Parmi ces dernières, nous avons le stress qui envahit d’ailleurs un nombre important de…


Quel sport pour le stress, l’anxiété et la dépression ?

Quel sport pour le stress, l’anxiété et la dépression ?

Pour atteindre un objectif sur le plan social, culturel ou sentimental, il faut s’en donner les moyens. Des efforts conséquents sont alors indispensables tout au long du parcours. À ce titre, il est possible d’accumuler énormément de stress au point de…


Quel sport pour le coeur et la circulation sanguine ?

Quel sport pour le coeur et la circulation sanguine ?

Il n’est point besoin de rappeler les bienfaits d’une activité sportive sur la santé, notamment sur le cœur et la circulation sanguine. Cependant, tous les sports ne sont pas bénéfiques à un bon fonctionnement de cet organe si vital, encore…


Neurosciences : comment reprogrammer son cerveau ?

Neurosciences : comment reprogrammer son cerveau ?

Notre cerveau est en permanence rempli de pensées négatives qu’on appelle en neurosciences des « croyances limitantes ». Celles-ci font que nous avons parfois du mal à atteindre les objectifs que nous nous fixons. Mais, il est possible de faire en sorte…


Comment soulager une migraine naturellement ?

Comment soulager une migraine naturellement ?

La migraine est une affection très répandue. Quand elle survient, homme, femme et enfant se doivent de mettre un terme à leurs activités et d’attendre qu’elle passe pour se sentir mieux. Les nausées, les douleurs atroces à la tête, la…


Méthode EMDR : comment se passe une séance ?

Méthode EMDR : comment se passe une séance ?

L’EMDR est un acronyme anglais de « Eye Movement Desensitization and Reprocessing » qui signifie en français « désensibilisation et retraitement par les mouvements oculaires ». Ce procédé psychothérapeutique mis en place autour des années 80 par la psychologue américaine Francine Shapiro. Il permet de…


Ménopause : comment maigrir et éviter la prise de poids ?

Ménopause : comment maigrir et éviter la prise de poids ?

La ménopause est une étape incontournable pour toutes les femmes à un certain âge. Elle se manifeste par des changements hormonaux qui sont responsables de certaines modifications morphologiques comme la prise de poids. De nombreuses femmes sont en proie à…


Méditation en pleine conscience : le programme MBSR ?

Méditation en pleine conscience : le programme MBSR ?

Lorsqu’on fait face à des situations gênantes ou difficiles, on est sujet au stress. Ce phénomène est courant dans la vie de tous les jours et il représente un risque pour la santé mentale et physique. Ainsi, il est recommandé d’apprendre à gérer ce stress et…


Les solutions de la naturopathie contre le stress ?

Les solutions de la naturopathie contre le stress ?

Le stress est un phénomène devenu très fréquent chez de nombreuses personnes. Ce véritable frein à l’épanouissement et à la relaxation possède des causes multiples. Elles trouvent leur source dans un contexte de vie moderne où les gens sont particulièrement…


Lithothérapie : comment nettoyer et recharger les pierres ?

Lithothérapie : comment nettoyer et recharger les pierres ?

La lithothérapie est une approche de soins par les pierres. Selon cette méthode, les pierres dégagent des énergies invisibles qui sont bénéfiques pour le mieux-être. Cependant, après l’utilisation de ces dernières, deux actions s’imposent. Il faut d’abord les libérer des…


Les 3 phases du mécanisme physiologique du stress ?

Les 3 phases du mécanisme physiologique du stress ?

Qu’il soit lié à une forte pression professionnelle ou à des difficultés financières, le stress touche près de 89 % des Français. Ce processus, qui peut s’avérer extrêmement handicapant au quotidien, se déroule en trois phases successives. Nous vous aidons à…


Le fœtus (bébé) ressent-il le stress de sa maman ?

Le fœtus (bébé) ressent-il le stress de sa maman ?

La période de grossesse n’est pas pour les femmes un moment de répit. Plusieurs d’entre elles traversent des moments de tristesse, d’inquiétude, mais aussi de pression. De nombreuses études ont même été réalisées pour démontrer les conséquences de l’anxiété chez une femme…


Hypertension : comment éviter d’avoir une tension élevée ?

Hypertension : comment éviter d’avoir une tension élevée ?

L’hypertension est un dysfonctionnement assez courant. Elle se caractérise par une pression artérielle élevée. Elle est souvent taxée de maladie douce, car plusieurs personnes en souffrent sans le savoir. Ses symptômes ne se ressentent généralement pas, raison pour laquelle elle conduit à…


Hormonothérapie : comment ça fonctionne ?

Hormonothérapie : comment ça fonctionne ?

Le cancer est l’une des causes les plus répandues de décès dans le monde. Pour y faire face, plusieurs traitements sont proposés. Plus particulièrement, pour traiter les cancers favorisés par l’effet des hormones, il existe l’hormonothérapie. Ce mode de traitement…


Goutte : comment soulager la douleur naturellement ?

Goutte : comment soulager la douleur naturellement ?

Un homme sur 100 de plus de 40 ans souffre de la goutte. Cette affection se retrouve malheureusement aussi en grand nombre chez les jeunes hommes dont l’âge est compris entre 20 et 40 ans. Bien que le cas des femmes…


Formation magnétiseur : comment apprendre à magnétiser ?

Formation magnétiseur : comment apprendre à magnétiser ?

L’art de magnétiser est une technique consistant à transmettre une énergie d’une personne à une autre. L’énergie transmise sous forme de fluide magnétique se fait soit par l’imposition des mains du magnétiseur, soit par le regard ou encore par la…


FIV : comment gérer son stress avant, pendant et après ?

FIV : comment gérer son stress avant, pendant et après ?

La fécondation in vitro est l’une des techniques de procréation destinées à régler les problèmes d’infertilité des couples. Elle a pour principe la réalisation de la fécondation de l’ovule par le spermatozoïde en laboratoire. C’est à la suite que l’œuf…


Eczema : comment s’en débarrasser naturellement ?

Eczema : comment s’en débarrasser naturellement ?

L’eczéma est une maladie de la peau non contagieuse qui se manifeste par des lésions cutanées, des rougeurs et de fortes démangeaisons cutanées. La plupart du temps, l’eczéma est provoqué par une réaction allergique ou par des situations de stress…


Douleurs dans tout le corps au réveil : que faire ?

Douleurs dans tout le corps au réveil : que faire ?

Après une longue journée, il est normal de profiter d’un sommeil réparateur. Toutefois, il arrive qu’on se réveille avec des douleurs qui obligent à s’étirer longuement. Cette situation peut affaiblir et laisser l’impression d’avoir mal dormi. Dans ce cas, il est possible…


Différence entre stress, angoisse et anxiété ?

Différence entre stress, angoisse et anxiété ?

Le stress, l’angoisse et l’anxiété sont des troubles physiques, physiologiques et même psychiques. Chaque affection a ses causes et ses facteurs déclencheurs même si leurs manifestations sont très proches. Il existe donc des différences qui particularisent chacun de ces troubles….


Comment utiliser le Ginseng comme aphrodisiaque ?

Comment utiliser le Ginseng comme aphrodisiaque ?

Le Ginseng est une plante très présente dans la médecine traditionnelle asiatique, notamment dans les pratiques chinoise et coréenne. Il est connu pour ses propriétés aphrodisiaques. Pour bénéficier de ces dernières, il est important de bien utiliser la plante. Ginseng : Propriétés…


Comment utiliser et faire une introspection de soi ?

Comment utiliser et faire une introspection de soi ?

Souvent bousculer par le rythme de la vie marqué par un niveau élevé de stress, on manque souvent de prendre du temps pour soi. Pourtant, on voudrait s’arrêter et faire un point sur sa vie. Faire un break. On souhaite…


Constipation : comment faire caca (évacuer le bouchon) ?

Constipation : comment faire caca (évacuer le bouchon) ?

La constipation est un problème qui nuit à une personne sur cinq. Il affecte négativement le quotidien des personnes qui en sont sujettes en leur donnant la sensation d’un mal-être physique constant et permanent. Fort heureusement il existe de nombreux…


Comment voyager à l’étranger sans aucun stress ?

Comment voyager à l’étranger sans aucun stress ?

Avec la routine à laquelle on est exposé au quotidien, s’envoler vers une nouvelle destination pour ses congés devrait être une partie de plaisir. La préparation d’un voyage à l’étranger provoque cependant une grande anxiété chez certaines personnes. Cet état émotionnel…


Comment vaincre sa peur du décollage en l’avion ?

Comment vaincre sa peur du décollage en l’avion ?

Lors d’un décollage en avion, vous avez des palpitations, votre cœur s’affole et votre corps s’engourdit. Vous avez la peur du décollage en avion. Bien qu’étant négligeable, cette peur peut devenir très embarrassante et handicapante pour ceux dont le voyage en…


Comment vaincre l’éjaculation précoce naturellement ?

Comment vaincre l’éjaculation précoce naturellement ?

L’un des troubles sexuels les plus fréquents dans la population masculine est l’éjaculation précoce. Elle est définie comme une éjaculation qui survient très vite ou trop vite, avant ou juste après la pénétration. Plus précisément, on qualifie de précoce, l’éjaculation…


Comment vaincre la peur de l’accouchement ?

Comment vaincre la peur de l’accouchement ?

De façon générale, l’accouchement reste et demeure une expérience unique dans la vie de toutes les femmes. Elles rêvent de devenir mères, mais ne voudraient pas faire face aux souffrances et à la peur qui en découlent. Cette dernière, lorsqu’elle…


Comment utiliser et choisir des oméga 3 ?

Comment utiliser et choisir des oméga 3 ?

Le bon fonctionnement du corps humain nécessite l’apport de nutriments essentiels. Il y en a qui sont fabriqués par notre organisme, mais d’autres comme les oméga 3 doivent être apportés par le biais de l’alimentation souvent. Ce guide vous fait…


Comment trouver son mantra pour la méditation transcendantale ?

Comment trouver son mantra pour la méditation transcendantale ?

Bien qu’il soit souvent sujet à des pensées négatives, l’Homme est un être merveilleux qui est inondé de très bonnes intentions. Sauf que pour laisser place à toute cette bonté, ce dernier doit inéluctablement atteindre l’illumination spirituelle. C’est à ce…


Comment trouver et choisir son coach professionnel ?

Comment trouver et choisir son coach professionnel ?

En plein essor depuis quelques années le métier et la fonction de coach professionnel sont chaque jour un peu plus présents dans la vie de chaque corps de métiers. Cela amène plus d’un à se poser des questions sur l’essence du…


Comment trouver et choisir son coach de vie ?

Comment trouver et choisir son coach de vie ?

Le besoin intense d’évoluer dans votre vie et d’atteindre le sommet dans certains domaines est une source de motivation précieuse. En dépit de cette bonne volonté, il arrive cependant que quelque chose vous freine. La plupart du temps, vous ignorez ce dont il…


Comment transpirer moins et sans odeur ?

Comment transpirer moins et sans odeur ?

La transpiration est un phénomène naturel qui concerne tous les êtres vivants, mais certaines personnes souffrent d’un excès de transpiration. Dans cette circonstance, les déodorants ne sont pas assez compétents pour traiter le trouble. Cependant, il existe des solutions pour…


Comment soulager la spasmophilie naturellement ?

Comment soulager la spasmophilie naturellement ?

À ce jour, il n’existe pas une définition concrète ou encore un terme général qui explique la spasmophilie. De manière générale, il s’agit des personnes ayant des crises d’angoisse reflétant un sentiment d’oppression, d’étouffement, d’hyperventilation et de tétanie musculaire. Si…


Tisane anti-stress : les plantes contre l’anxiété à infuser ?

Tisane anti-stress : les plantes contre l’anxiété à infuser ?

Il existe une panoplie de méthodes pour combattre les effets du stress. Cependant, le moyen le plus naturel est l’utilisation des plantes anti-stress. Elles sont transformées en tisane anti stress et peuvent être absorbées sans trop de restrictions. Ces tisanes sont…


Comment enlever les poux naturellement ?

Comment enlever les poux naturellement ?

Les poux sont de petits insectes qui aiment se loger dans les cheveux des enfants comme des adultes. Leur présence s’avère très désagréable pour leur hôte. On se lance donc à la recherche des remèdes miracles pour s’en débarrasser, mais…


Comment arrêter la salivation excessive ?

Comment arrêter la salivation excessive ?

Avez-vous souvent l’impression que vous produisez beaucoup trop de salive ? Peu importe où vous vous trouvez, vous avez tout le temps envie de cracher, tant il y a énormément de salive dans votre bouche. Il s’agit de la salivation excessive. Généralement,…


Comment surmonter le syndrome de l’imposteur ?

Comment surmonter le syndrome de l’imposteur ?

Les troubles psychologiques font partie des éléments qui sont en mesure de gâcher toute une vie. Ils sont nombreux et peuvent d’affecter tant sur le plan professionnel que privé. Parmi les différents troubles psychologiques qui existent, le trouble de l’imposteur…


Comment surmonter le stress du déménagement ?

Comment surmonter le stress du déménagement ?

Le déménagement est un processus qui engendre des émotions mitigées. En effet, c’est le début d’une nouvelle aventure passionnante. Mais d’un autre côté, le déménagement s’accompagne de nombreux changements. Cette combinaison d’émotions conduit au stress. Pour certains, cet événement peut être aussi…


Comment supprimer les cernes et poches sous les yeux ?

Comment supprimer les cernes et poches sous les yeux ?

Le stress et la fatigue sont souvent sources des poches et cernes sous les yeux. Ils vous donnent un teint assez terne et une mauvaise mine. Avez-vous des poches et cernes sous les yeux ? Découvrez dans cet article quelques…


Comment activer le système nerveux parasympathique ?

Comment activer le système nerveux parasympathique ?

Le système nerveux autonome (SNA) ou végétatif est la partie du cerveau qui contrôle les fonctions automatiques de l’organisme. Le système nerveux parasympathique est quant à lui l’un de ses composants (du SNA). Il est indispensable au maintien d’une bonne…


Comment stimuler le nerf vague de manière naturelle ?

Comment stimuler le nerf vague de manière naturelle ?

Le nerf vague, également appelé nerf pneumogastrique, est le nerf crânien le plus étendu dans l’organisme humain. Il est défini comme un nerf mixte qui transporte les informations motrices, sensitives, sensorielles et végétatives parasympathiques. Dans le système parasympathique, il constitue…