La meilleure technique de respiration anti-stress et angoisse

La technique de respiration la plus puissante pour régénérer votre corps et apaiser votre esprit ! Un exercice rarement voire jamais enseigné...

Avant de vous en parler, je vais me présenter. Je suis Loris Vitry, professeur de Yoga depuis plusieurs années maintenant (non non, ce n'est pas une technique traditionnelle de yoga que vous allez découvrir), mais je suis surtout un expert et un passionné de la respiration. Son pouvoir sur la santé, l'apaisement et la confiance en soi m'a toujours impressionné !

Adolescent, j'étais malade (anxiété, angoisse, surpoids, dépression, indigestion, fatigue, etc) et comme le dit si bien le Bouddha : "Plus grande est votre souffrance, plus grand est votre désir d'en sortir". Je m'en suis effectivement sorti, grâce notamment à cette technique que je vais vous faire découvrir.

Comment respirer pour diminuer l'anxiété ?

Meilleure technique de respiration anti-stress

Ce n'est pas une technique de pranayama (pratique respiratoire du yoga). Il ne s'agit pas de compter un nombre de secondes pour inspirer et pour expirer, de faire des respirations alternées ou des souffles du feu pour éveiller votre kundalini (énergie sexuelle située au niveau du périnée)...

Ce n'est pas une technique d'hyperventilation qui permet de libérer une montagne d'énergie générée malheureusement par l'hormone du stress, j'ai nommé l'adrénaline. Cette hormone permet effectivement de décupler votre pouvoir physique mais au coût d'un vieillissement accéléré (stress oxydatif) et de la dégénération de votre système nerveux...

Ce n'est pas une technique de respiration profonde si populaire aujourd'hui. La plupart des gens qui l'utilisent sont plus ou moins malades physiquement (fatigue et divers symptômes) ou psychiquement (instabilité et agitation mentale) et le resteront malheureusement car la respiration profonde comme elles le pratiquent dérègle encore plus leur souffle et les éloigne de leur processus de respiration naturel... Voir une vidéo sur la libération du diaphragme qui explique bien les dangers de la respiration profonde.

Ce n'est pas une technique de respiration extrême où l'on cherche à créer un état de conscience modifié pour libérer de vieux traumatismes enfouis ou découvrir de nouveaux mondes psychiques. Ces pratiques sont risquées et peuvent parfois exacerber le mal-être d'un individu plutôt que de l'en libérer...

La solution pour diminuer le stress et l'angoisse ?

Quand on est passionné, on ne compte pas... Mais surtout quand on est persuadé du pouvoir de la respiration sur son potentiel intérieur, sa santé, on continue son investigation jusqu'à découvrir le trésor, le secret... J'ai donc quasiment tout testé et après plus 10 ans d'enquète et d'expérimentations, je n'ai retenu qu'une seule technique !

Cette technique est tout simplement le lien qui unie TOUTES les techniques de respiration, elle fait la jonction entre toutes les thérapies utilisant le souffle. C'est celle que j'utilise tous les jours. En vérité, je l'utilise quasiment 24h/24, du moins quand j'y pense, quand je prends conscience de ma respiration. On retire donc les heures de sommeil et les heures passées à réfléchir, absorbées par le mental et éloignées de l'attention à notre respiration.

Car OUI, évidemment, il faudra intervenir sur votre respiration pour la manipuler très facilement, de manière extrêmement simple, que même un enfant pourrait le faire. Cette technique demande juste un petit peu de présence, de concentration.

J'ai détaillé cet exercice de respiration puissant dans un livre

comment respirer pour éliminer et soulager le stress et l'anxiété ?

Cette exercice correspond à ma conclusion de + de 10 ans d'exercices respiratoires. Cette technique, je l'ai détaillé dans un guide PDF (40 pages) que j'ai intitulé : Respirer comme un Maître.

Ce guide PDF est normalement à 20 euros mais je vous l'offre à 14€ seulement ! Si mon guide PDF ne vous plait pas (ce qui n'est jamais encore arrivé), je vous rembourse directement sans poser de questions.

En vérité, j'ai vraiment envie de démocratiser cette technique au plus grand nombre car elle a aidé tellement de mes élèves. Oui, je suis professeur de Yoga, d'abord en cours collectif, mais aujourd'hui, uniquement en cours individuel. Ce petit guide va tout simplement vous permettre de poser les fondations solides d'une bonne respiration.

Ce que vous allez découvrir :

- Le secret surprenant pour réellement oxygéner vos cellules. Cela explique pourquoi autant de personnes ont un corps mal oxygéné et développe le cancer.

- La technique révolutionnaire pour respirer correctement 24h/24 sans faire de sport, ce qui n'empêche pas d'en faire 😉

- Comment une bonne manière de respirer peut guérir votre corps alors qu'une mauvaise respiration peut engendrer le stress et la maladie ? Et comment tirer profit de cet enseignement pour toujours bien respirer ?

- La méthode puissante que les grands maîtres spirituels ou en arts martiaux préconisent pour accélérer la régénération de son corps et pour apaiser rapidement son mental.

- Les exercices efficaces pour éliminer rapidement votre stress/anxiété et vous détendre véritablement (cela demande un minimum d'attention à votre respiration)

- La vérité surprenante sur l'objectif réel du Yoga (autre que l'aspect spirituel) et pourquoi 90% des pratiquant(e)s passent complètement à côté dans leur pratique régulière.

- Les astuces incroyables pour améliorer instantanément les bienfaits de vos activités physiques en modifiant votre manière de respirer.

- Le constat choquant sur l'oxygène et sur le dioxyde de carbone, ce que personne ne vous a jamais dit.

- Et bien plus encore...

Comment avoir une bonne respiration au quotidien ?

Vous respirez dans un seul but : être en Vie ! Quand votre respiration s'arrêtera, à votre dernier souffle, ce sera terminé, nous n'en parlerons plus ! Mais en optimisant votre respiration dès aujourd'hui, vous deviendrez forcément de plus en plus vivant : vitalité, joie, bonheur, rayonnement, bien-être, santé, courage, confiance, et évidemment longévité.

Voila tout ce que ce guide PDF vous propose au prix de 14€. Ne passez pas à côté du meilleur investissement que vous pouvez faire pour votre Vie elle-même, apprendre à bien respirer pour mieux vivre 😉

Pour celles et ceux qui sont aussi convaincus que moi du pouvoir de guérison (anti-stress) de la respiration, on se dit à tout de suite dans le guide PDF 😉 GARANTIE ! Vous allez adorer.

Avertissement: ce ebook est inclus automatiquement dans ma formation complète sur la respiration.

Avertissement 2: Je ne suis pas médecin. Cette technique n'a pas pour but de prescrire la médecine. Consultez toujours votre médecin traitant en matière de santé. Ceci dit, sachez tout de même que les médecines les plus anciennes de ce monde, les médecines traditionnelles ayurvédiques, esséniennes, ou encore chinoises, utilisaient et utilisent encore aujourd'hui, la respiration dans leurs outils de guérison naturels. Bonne lecture et à tout de suite dans le guide.