Avertissement: Consultez obligatoirement votre médecin pour votre santé.
La respiration est l’inspiration de l’oxygène pour alimenter les organes vitaux et le rejet de gaz carbonique nuisible à l’organisme. Ce phénomène se fait de manière naturelle sans qu’on ait besoin de fournir d’effort. Malheureusement, il peut arriver que certains…
La respiration désigne la fonction physiologique par laquelle le corps humain absorbe l’oxygène et rejette le gaz carbonique. Il arrive cependant que des difficultés sont liées à la simple réalisation de cette action vitale. Pour de nombreuses raisons, l’organe responsable…
Êtes-vous en proie au stress ou à l’anxiété ? Si oui, il existe certaines techniques qui vous permettront de chasser efficacement ces sentiments. L’une des plus efficaces se base sur la respiration. Il est en réalité recommandé de respirer profondément…
Concept révolutionnaire dans le milieu du yoga, le prana est l’énergie vitale dont nous avons besoin au quotidien. La respiration consciente est une nouvelle manière de vivre en respectant la propagation du Prana. Différentes approches conceptuelles ont été tentées dans…
La respiration est une fonction vitale et essentielle pour les organismes vivants. Vous devez donc accorder de l’importance à cette fonction et la pratiquer dans toutes ses formes pour apporter du tonus à votre organisme. Il existe plusieurs disciplines qui…
La maîtrise de votre souffle est quelque chose de fondamentale pour performer dans plusieurs domaines. Les sportifs et les athlètes de haut niveau le savent et savent aussi comment s’y prendre. Si vous êtes souvent à bout de souffle après…
Dormir la bouche ouverte est une situation bien commune, quoique gênante. Que ce soit pendant une sieste ou encore au coucher, le soir, il n’est pas rare d’observer ce phénomène. De nombreux facteurs expliquent cette situation même si, elle demeure…
De nombreuses personnes se réveillent la nuit en ayant la bouche complètement asséchée sans en connaître les raisons ou les moyens de l’éviter. En effet, la sécheresse de la bouche peut être le signe annonciateur d’une pathologie très grave nécessitant…
La congestion nasale est une véritable source d’inconfort et de gêne. Fréquente à certaines périodes de l’année (hiver, printemps), cette affection bouleverse notre quotidien. S’en débarrasser devient alors le seul souhait quand on est atteint. Pour se faire, il existe…
La routine quotidienne peut entraîner énormément de stress, d’angoisse ou de fatigue. Si vous souhaitez vous détendre à la suite d’une dure journée de travail, essayez de travailler votre respiration. Il s’agit d’un outil antistress basique, mais très efficace. En prenant contrôle…
La sophrologie est une discipline qui procure un véritable bien-être et une relaxation optimale. Elle permet de combattre tout état de stress pour retrouver une meilleure maîtrise de soi. Plusieurs professionnels en sophrologie proposent des services aussi divers que variés…
La voix est l’ensemble des sons que produisent les vibrations des cordes vocales. Elle est utilisée pour plusieurs fins : chanter, parler… Cependant, son utilisation dans l’art de la musique nécessite un certain travail, même si elle est de base, très…
Depuis plusieurs années, de nombreuses méthodes et pratiques ont été développées pour apporter de l’énergie et de la vitalité au corps tout en stimulant l’esprit. Parmi ces approches figure la technique de la respiration en Pilates. Dans cet article, nous…
Il est recommandé de pratiquer de la respiration abdominale pour renforcer le diaphragme. C’est un exercice particulièrement utile pour les chanteurs. C’est également un exercice qui aide à mieux gérer le stress. Pour en tirer tous les bénéfices, il faut…
Bâiller est un réflexe assez fréquent. Il est en réalité entrepris plusieurs fois par jour. Toutefois, si vous remarquez que vous bâillez un peu plus que d’habitude, il est important d’y trouver une solution. Il y a donc certaines astuces…
La respiration sifflante survient lorsque les voies respiratoires du bébé sont bouchées. Le nourrisson a alors du mal à respirer et produit un soin aigu ou sifflant à chaque tentative. Cette situation est souvent associée à la bronchiolite. Il s’agit…
Les enfants comme les adultes peuvent souffrir de bégaiement. Il s’agit d’un trouble de la parole ou d’un problème d’élocution qui entraîne des difficultés au niveau de l’aisance ou du débit pendant une communication verbale. Le bégaiement peut être gênant aussi…
Pour progresser et améliorer son apnée demande de la préparation, de l’entraînement et surtout d’être très tolérant au stress engendré par les situations courantes. Tout se joue sur la capacité aérobie, c’est-à-dire l’endurance respiratoire. Un élément clé dont le développement…
Le ronflement est nuisible aussi bien pour l’auteur que pour le voisin de lit. Le bruit effectué par le ronfleur peut atteindre les 100 décibels. Votre conjoint vrombit-il toute la nuit ? Dans ce cas, n’hésitez pas à explorer notre…
La cohérence cardiaque est une technique de relaxation qui a pendant longtemps fait ses preuves. En à peine quelques minutes, vous avez la possibilité de limiter les effets du stress et ceux de l’anxiété. Cependant, pour y arriver efficacement, il…
Lorsque vous pratiquez certaines activités physiques, vous avez tendance à être vite essoufflé. Vous êtes fatigué et vous ne parvenez pas à bien respirer. Vous êtes stressé, anxieux, angoissé et vous ne parvenez pas à prendre en main le contrôle…
Abrégée BPCO, la bronchopneumopathie chronique obstructive est une maladie qui selon les estimations touche quatre Français sur cent. Elle se manifeste par des symptômes comme une toux chronique, une dyspnée et des expectorations. Lorsqu’elle n’est pas très vite prise en…
La respiration complète en 3 étages est une forme de respiration dite « achevée ». Elle combine de manière successive 3 formes spécifiques de respiration profonde. À savoir la respiration ventrale, la respiration thoracique et la respiration claviculaire. Une personne qui pratique la…
Parmi les sensations caractéristiques d’un malaise, on note la présence de l’essoufflement. Normal dans certains cas et symptomatique dans d’autres, il peut se manifester avec intensité. La sensation que son cœur bas plus rapidement que la normale nous envahit. Il…
Il n’est pas rare qu’une personne soumise à un stress important se retrouve avec des difficultés respiratoires. Dans ce genre de situation, la meilleure solution reste paradoxalement la maîtrise de sa respiration. En effet, une bonne respiration aide les personnes…
MISE A JOUR : cet article a été rédigé bien avant la période du coronavirus. Le CO2 a toujours des effets magiques, mais comme pour tout, l’excès nuit. Dit autrement, l’accumulation de CO2 grâce au masque est bénéfique à petite…
Je vais commencer cet article avec une des citations préférées d’un de mes maîtres : « La respiration est si puissante qu’elle peut sublimer un Homme (femme) et lui donner des pouvoirs s’il respire bien, ou le détruire s’il respire mal »….
Un célèbre physiologiste ukrainien, le docteur Buteyko, affirmait: « L’hyperventilation est la cause de toutes les maladies d’aujourd’hui ». Le camp adverse lui répondait: « Non, l’hyperventilation est un symptôme de la maladie ». Et les yogis experts en respiration tranchaient: « la maladie et…
Le yoga est une activité dont les bienfaits ne sont plus à démontrer. Toutefois, sa pratique n’est pas toujours aisée en période hivernale. Pourtant, il existe une technique de yoga dont les vertus sont spécifiquement liées au froid : le…
MISE A JOUR: Il ne se passe pas un mois sans qu’une nouvelle personne me contacte pour m’expliquer les dégâts qu’ont provoqué la pratique régulière de la méthode Wim Hof. C’est l’avantage d’être bien positionné sur google avec le mot…
Salut. Je m'appelle Loris Vitry. Je suis coach en développement personnel. Apprendre à bien respirer et m'éveiller spirituellement m'ont sauvé la vie et ont transformé la vie des milliers de personnes que j'ai coaché grâce à mes formations en ligne.