Loris Vitry

Respiration

Avertissement: Consultez obligatoirement votre médecin pour votre santé.


Pourquoi je bloque ma respiration inconsciemment ? Réponse

Pourquoi je bloque ma respiration inconsciemment ? Réponse

La respiration est l’inspiration de l’oxygène pour alimenter les organes vitaux et le rejet de gaz carbonique nuisible à l’organisme. Ce phénomène se fait de manière naturelle sans qu’on ait besoin de fournir d’effort. Malheureusement, il peut arriver que certains…


Difficulté à respirer par le nez : que faire ?

Difficulté à respirer par le nez : que faire ?

La respiration désigne la fonction physiologique par laquelle le corps humain absorbe l’oxygène et rejette le gaz carbonique. Il arrive cependant que des difficultés sont liées à la simple réalisation de cette action vitale. Pour de nombreuses raisons, l’organe responsable…


Comment respirer profondément dans le vente ?

Comment respirer profondément dans le vente ?

Êtes-vous en proie au stress ou à l’anxiété ? Si oui, il existe certaines techniques qui vous permettront de chasser efficacement ces sentiments. L’une des plus efficaces se base sur la respiration. Il est en réalité recommandé de respirer profondément…


Comment respirer pour bien absorber le prana ?

Comment respirer pour bien absorber le prana ?

Concept révolutionnaire dans le milieu du yoga, le prana est l’énergie vitale dont nous avons besoin au quotidien. La respiration consciente est une nouvelle manière de vivre en respectant la propagation du Prana. Différentes approches conceptuelles ont été tentées dans…


Comment respirer en Qi Qong et Taichi ?

Comment respirer en Qi Qong et Taichi ?

La respiration est une fonction vitale et essentielle pour les organismes vivants. Vous devez donc accorder de l’importance à cette fonction et la pratiquer dans toutes ses formes pour apporter du tonus à votre organisme. Il existe plusieurs disciplines qui…


Comment éviter de dormir la bouche ouverte ?

Comment éviter de dormir la bouche ouverte ?

Dormir la bouche ouverte est une situation bien commune, quoique gênante. Que ce soit pendant une sieste ou encore au coucher, le soir, il n’est pas rare d’observer ce phénomène. De nombreux facteurs expliquent cette situation même si, elle demeure…


Comment éviter d’avoir la bouche sèche la nuit ?

Comment éviter d’avoir la bouche sèche la nuit ?

De nombreuses personnes se réveillent la nuit en ayant la bouche complètement asséchée sans en connaître les raisons ou les moyens de l’éviter. En effet, la sécheresse de la bouche peut être le signe annonciateur d’une pathologie très grave nécessitant…


Comment déboucher son nez congestionné naturellement ?

Comment déboucher son nez congestionné naturellement ?

La congestion nasale est une véritable source d’inconfort et de gêne. Fréquente à certaines périodes de l’année (hiver, printemps), cette affection bouleverse notre quotidien. S’en débarrasser devient alors le seul souhait quand on est atteint. Pour se faire, il existe…


Comment contrôler sa respiration pour se détendre ?

Comment contrôler sa respiration pour se détendre ?

La routine quotidienne peut entraîner énormément de stress, d’angoisse ou de fatigue. Si vous souhaitez vous détendre à la suite d’une dure journée de travail, essayez de travailler votre respiration. Il s’agit d’un outil antistress basique, mais très efficace. En prenant contrôle…


Comment choisir un bon sophrologue pour apprendre à respirer ?

Comment choisir un bon sophrologue pour apprendre à respirer ?

La sophrologie est une discipline qui procure un véritable bien-être et une relaxation optimale. Elle permet de combattre tout état de stress pour retrouver une meilleure maîtrise de soi. Plusieurs professionnels en sophrologie proposent des services aussi divers que variés…


Comment chanter sans forcer pour ne pas se casser la voix ?

Comment chanter sans forcer pour ne pas se casser la voix ?

La voix est l’ensemble des sons que produisent les vibrations des cordes vocales. Elle est utilisée pour plusieurs fins : chanter, parler… Cependant, son utilisation dans l’art de la musique nécessite un certain travail, même si elle est de base, très…


Comment bien respirer en pilates ?

Comment bien respirer en pilates ?

Depuis plusieurs années, de nombreuses méthodes et pratiques ont été développées pour apporter de l’énergie et de la vitalité au corps tout en stimulant l’esprit. Parmi ces approches figure la technique de la respiration en Pilates. Dans cet article, nous…


Comment bien pratiquer la respiration abdominale ?

Comment bien pratiquer la respiration abdominale ?

Il est recommandé de pratiquer de la respiration abdominale pour renforcer le diaphragme. C’est un exercice particulièrement utile pour les chanteurs. C’est également un exercice qui aide à mieux gérer le stress. Pour en tirer tous les bénéfices, il faut…


Comment faire pour arrêter de bailler tout le temps ?

Comment faire pour arrêter de bailler tout le temps ?

Bâiller est un réflexe assez fréquent. Il est en réalité entrepris plusieurs fois par jour. Toutefois, si vous remarquez que vous bâillez un peu plus que d’habitude, il est important d’y trouver une solution. Il y a donc certaines astuces…


Comment soulager la respiration sifflante chez le bébé ?

Comment soulager la respiration sifflante chez le bébé ?

La respiration sifflante survient lorsque les voies respiratoires du bébé sont bouchées. Le nourrisson a alors du mal à respirer et produit un soin aigu ou sifflant à chaque tentative. Cette situation est souvent associée à la bronchiolite. Il s’agit…


Comment vaincre le bégaiement naturellement ?

Comment vaincre le bégaiement naturellement ?

Les enfants comme les adultes peuvent souffrir de bégaiement. Il s’agit d’un trouble de la parole ou d’un problème d’élocution qui entraîne des difficultés au niveau de l’aisance ou du débit pendant une communication verbale. Le bégaiement peut être gênant aussi…


Comment progresser et améliorer son apnée ?

Comment progresser et améliorer son apnée ?

Pour progresser et améliorer son apnée demande de la préparation, de l’entraînement et surtout d’être très tolérant au stress engendré par les situations courantes. Tout se joue sur la capacité aérobie, c’est-à-dire l’endurance respiratoire. Un élément clé dont le développement…


Comment moins ronfler la nuit ?

Comment moins ronfler la nuit ?

Le ronflement est nuisible aussi bien pour l’auteur que pour le voisin de lit. Le bruit effectué par le ronfleur peut atteindre les 100 décibels. Votre conjoint vrombit-il toute la nuit ? Dans ce cas, n’hésitez pas à explorer notre…


Comment faire pour respirer en cohérence cardiaque ?

Comment faire pour respirer en cohérence cardiaque ?

La cohérence cardiaque est une technique de relaxation qui a pendant longtemps fait ses preuves. En à peine quelques minutes, vous avez la possibilité de limiter les effets du stress et ceux de l’anxiété. Cependant, pour y arriver efficacement, il…


Comment calmer l’essoufflement et retrouver son souffle ?

Comment calmer l’essoufflement et retrouver son souffle ?

Lorsque vous pratiquez certaines activités physiques, vous avez tendance à être vite essoufflé. Vous êtes fatigué et vous ne parvenez pas à bien respirer. Vous êtes stressé, anxieux, angoissé et vous ne parvenez pas à prendre en main le contrôle…


BPCO : comment récupérer du souffle et améliorer sa respiration ?

BPCO : comment récupérer du souffle et améliorer sa respiration ?

Abrégée BPCO, la bronchopneumopathie chronique obstructive est une maladie qui selon les estimations touche quatre Français sur cent. Elle se manifeste par des symptômes comme une toux chronique, une dyspnée et des expectorations. Lorsqu’elle n’est pas très vite prise en…


Respiration complète en 3 étages : bienfaits ?

Respiration complète en 3 étages : bienfaits ?

La respiration complète en 3 étages est une forme de respiration dite « achevée ». Elle combine de manière successive 3 formes spécifiques de respiration profonde. À savoir la respiration ventrale, la respiration thoracique et la respiration claviculaire. Une personne qui pratique la…


Sensation d’étouffement et de stress : que faire ?

Sensation d’étouffement et de stress : que faire ?

Parmi les sensations caractéristiques d’un malaise, on note la présence de l’essoufflement. Normal dans certains cas et symptomatique dans d’autres, il peut se manifester avec intensité. La sensation que son cœur bas plus rapidement que la normale nous envahit. Il…


Comment apprendre à respirer correctement ?

Comment apprendre à respirer correctement ?

Je vais commencer cet article avec une des citations préférées d’un de mes maîtres : « La respiration est si puissante qu’elle peut sublimer un Homme (femme) et lui donner des pouvoirs s’il respire bien, ou le détruire s’il respire mal »….


Comment gérer un syndrome d'hyperventilation chronique?

Comment gérer un syndrome d’hyperventilation chronique?

Un célèbre physiologiste ukrainien, le docteur Buteyko, affirmait: « L’hyperventilation est la cause de toutes les maladies d’aujourd’hui ». Le camp adverse lui répondait: « Non, l’hyperventilation est un symptôme de la maladie ». Et les yogis experts en respiration tranchaient: « la maladie et…


Mon avis sur la méthode Wim Hof (attention danger)

Mon avis sur la méthode Wim Hof (attention danger)

MISE A JOUR: Il ne se passe pas un mois sans qu’une nouvelle personne me contacte pour m’expliquer les dégâts qu’ont provoqué la pratique régulière de la méthode Wim Hof. C’est l’avantage d’être bien positionné sur google avec le mot…