Loris Vitry

Stress

Comment arrêter et éviter de saigner du nez ?

Comment arrêter et éviter de saigner du nez ?

Si vous constatez un saignement au niveau de vos narines, ne paniquez pas. Il existe plusieurs manières de l’arrêter très rapidement. Aussi, si vous êtes souvent confronté à ce problème, vous pouvez l’éviter grâce à certaines techniques que nous vous…


Comment arrêter de pleurer de nerf quand on est énervé ?

Comment arrêter de pleurer de nerf quand on est énervé ?

Contenir ses émotions et réussir à être maître de ses actes, bien que facile a priori, n’est pas chose aisée. En effet, face aux stimuli du monde extérieur et, justement, en réponse à ces derniers, il devient fréquent pour toute…


Comment vaincre la peur de sortir dehors ?

Comment vaincre la peur de sortir dehors ?

Ressentir de la peur à mettre son nez hors de son domicile ou encore être effrayé à l’idée de rencontrer des gens dehors. Ce sentiment traduit un état désigné par le terme d’agoraphobie. Il est reconnu internationalement par les professionnels…


Stress et hypersensibilité au bruit : quelles solutions ?

Stress et hypersensibilité au bruit : quelles solutions ?

Le stress est non seulement la réaction qui résulte d’une situation donnée, mais elle est également le signe de certains problèmes de santé. L’hypersensibilité au bruit fait partie de ces altérations de la santé. Responsable de sensations très désagréables, l’hypersensibilité est…


Pourquoi le stress donne des cheveux blancs ?

Pourquoi le stress donne des cheveux blancs ?

L’apparition précoce de cheveux blancs est assimilée à plusieurs facteurs parmi lesquels le stress tient une place de choix. À un moment ou à un autre, tous les êtres humains peuvent être sujets au stress. Celui-ci s’accompagne d’une surproduction de cortisol lorsqu’il…


Différence entre stress, angoisse et anxiété ?

Différence entre stress, angoisse et anxiété ?

Le stress, l’angoisse et l’anxiété sont des troubles physiques, physiologiques et même psychiques. Chaque affection a ses causes et ses facteurs déclencheurs même si leurs manifestations sont très proches. Il existe donc des différences qui particularisent chacun de ces troubles….


Comment voyager à l’étranger sans aucun stress ?

Comment voyager à l’étranger sans aucun stress ?

Avec la routine à laquelle on est exposé au quotidien, s’envoler vers une nouvelle destination pour ses congés devrait être une partie de plaisir. La préparation d’un voyage à l’étranger provoque cependant une grande anxiété chez certaines personnes. Cet état émotionnel…


Comment transpirer moins et sans odeur ?

Comment transpirer moins et sans odeur ?

La transpiration est un phénomène naturel qui concerne tous les êtres vivants, mais certaines personnes souffrent d’un excès de transpiration. Dans cette circonstance, les déodorants ne sont pas assez compétents pour traiter le trouble. Cependant, il existe des solutions pour…


Comment arrêter la salivation excessive ?

Comment arrêter la salivation excessive ?

Avez-vous souvent l’impression que vous produisez beaucoup trop de salive ? Peu importe où vous vous trouvez, vous avez tout le temps envie de cracher, tant il y a énormément de salive dans votre bouche. Il s’agit de la salivation excessive. Généralement,…


Comment surmonter le stress du déménagement ?

Comment surmonter le stress du déménagement ?

Le déménagement est un processus qui engendre des émotions mitigées. En effet, c’est le début d’une nouvelle aventure passionnante. Mais d’un autre côté, le déménagement s’accompagne de nombreux changements. Cette combinaison d’émotions conduit au stress. Pour certains, cet événement peut être aussi…


Comment activer le système nerveux parasympathique ?

Comment activer le système nerveux parasympathique ?

Le système nerveux autonome (SNA) ou végétatif est la partie du cerveau qui contrôle les fonctions automatiques de l’organisme. Le système nerveux parasympathique est quant à lui l’un de ses composants (du SNA). Il est indispensable au maintien d’une bonne…


Comment se remettre d’une agression physique ou verbale ?

Comment se remettre d’une agression physique ou verbale ?

Au quotidien, de nombreuses personnes subissent des situations difficiles qui mettent à l’épreuve leur force physique comme mentale. Les agressions physiques ou verbales peuvent laisser des traces indélébiles difficiles à effacer. Plus le temps passe sans qu’on tente de résoudre…


Comment se détendre avant un examen gynécologique ?

Comment se détendre avant un examen gynécologique ?

La perspective de se rendre chez un gynécologue peut se révéler assez angoissante. En effet, l’idée de devoir expliquer à une tierce personne, fût-elle une spécialiste, des choses intimités peut être stressante, surtout s’il s’agit de la première consultation. Ainsi,…


Comment relaxer son cerveau et ses muscles ?

Comment relaxer son cerveau et ses muscles ?

Notre société évolue à un rythme effréné et il est parfois très stressant et fatigant de s’y adapter. Ainsi, savoir se détendre de temps à autre est indispensable pour y parvenir. La relaxation est un processus visant à évacuer toutes les tensions…


Comment parler en public sans trembler de stress ?

Comment parler en public sans trembler de stress ?

Prendre la parole devant un public n’a jamais été une chose aisée. En effet, cet exercice suscite chez plusieurs personnes une grande peur et un stress important. Pour vaincre cette phobie, il existe des méthodes et des astuces très efficaces…


Comment ne pas rougir en réunion (timidité) ?

Comment ne pas rougir en réunion (timidité) ?

Il arrive que l’on rougisse quand on est embarrassé. C’est dans l’ordre normal des choses. Ce qui l’est moins, c’est d’avoir à rougir tout le temps dès que vous êtes en public ou à une réunion de travail. C’est très…


Comment lutter contre la déprime en hiver (blues hivernal) ?

Comment lutter contre la déprime en hiver (blues hivernal) ?

Dès que l’hiver arrive, le risque d’avoir le moral bas est élevé. Cela peut ralentir vos activités et vous serez peu productif. Pas de panique, certaines pratiques simples vous aideront à lutter convenablement contre le blues hivernal. Faire du sport…


Comment se remettre d'un stress post traumatique ?

Comment se remettre d’un stress post traumatique ?

Le stress post-traumatique est un trouble mental que l’on retrouve souvent chez les militaires à cause de la situation de stress permanent à laquelle ils sont exposés. Toutefois, tout le monde peut être atteint par ce trouble assez dangereux. La…


Comment gérer son stress quand on est adolescent ?

Comment gérer son stress quand on est adolescent ?

Le stress apparaît aujourd’hui comme l’une des pathologies les plus répandues dans le monde. Qu’il s’agisse des adultes, des enfants et surtout des adolescents, il s’invite dans toutes les sphères de la vie. Autant, il est source de vitalité ou de désarroi,…


Comment gérer son stress avant un match de foot ?

Comment gérer son stress avant un match de foot ?

Avant chaque match de football, les joueurs professionnels ainsi que les débutant passent tous par l’étape du stress. L’incertitude, le besoin et l’envie de gagner, le désir de reconnaissance personnel, ce ne sont que des états d’âme qui renforcent la…


Comment gérer son stress après une rupture amoureuse ?

Comment gérer son stress après une rupture amoureuse ?

Une rupture amoureuse est un évènement difficile. Il s’agit d’un processus social par lequel deux individus formant un couple mettent fin à cette relation particulière. Aussi simple que cela puisse paraître, une rupture amoureuse est souvent une source sous-estimée, mais importante…


Comment gérer son hypersensibilité émotionnelle ?

Comment gérer son hypersensibilité émotionnelle ?

La sensibilité est la capacité de ressentir les émotions et de comprendre les impressions d’autres personnes. En revanche, lorsque vous présentez une sensibilité élevée et une réceptivité intense de tout, vous êtes hypersensible. Ainsi, 15 % à 20 % de la population mondiale sont considérées…


Comment gérer son agressivité et son impulsivité ?

Comment gérer son agressivité et son impulsivité ?

De nombreuses personnes ont du mal à se contenir face à la colère. Ils se révoltent pour un rien et n’hésitent pas à commettre des actes violents sur un coup de tête. L’agressivité et l’impulsivité sont des caractères innés en…


Comment gérer les angoisses matinales au réveil ?

Comment gérer les angoisses matinales au réveil ?

Vos matins sont remplis d’angoisse. Lorsque vous vous réveillez, vous êtes stressé et vous ne comprenez pas tout ce qui se passe autour de vous. Vous avez le corps qui tremble et vous paniquez face à toutes les situations qui…


Comment gérer et combler le manque de nicotine ?

Comment gérer et combler le manque de nicotine ?

Vous avez décidé d’arrêter de fumer ? Félicitations ! Toutefois, vous allez faire face au manque de nicotine. Pour mieux gérer cette situation, lisez ce guide ! Il vous présente des astuces intéressantes pour vous aider à combler efficacement le manque de nicotine….


Comment faire du coloriage anti-stress pour se détendre ?

Comment faire du coloriage anti-stress pour se détendre ?

L’inquiétude, la peur ainsi que le doute perturbent parfois votre quotidien. Le besoin de vivre épanoui et de vaincre vos angoisses se fait de plus en plus sentir. Pour vous détendre, vous pensez vous exercer au coloriage antistress. Toutefois, ce…


Comment éviter d’avoir la voix qui tremble ?

Comment éviter d’avoir la voix qui tremble ?

La timidité, le stress, l’angoisse ou tout simplement la peur, sont des éléments qui peuvent faire fréquemment trembler votre voix. Que ce soit pour prendre la parole devant un public, passer un entretien d’embauche ou présenter un projet, cette situation…


Comment être et rester zen en toutes circonstances ?

Comment être et rester zen en toutes circonstances ?

Avec toute la pression du quotidien, il est parfois très difficile de maintenir son calme dans certaines situations. Lorsqu’une personne vous fait par exemple une remarque assez déplacée ou que vous êtes submergé par le travail ou encore quand vos enfants…


Comment enlever une boule de stress dans la gorge ?

Comment enlever une boule de stress dans la gorge ?

La plupart du temps, de nombreuses personnes sont confrontées à des situations angoissantes. Ces situations peuvent subvenir à n’importe quel lieu où elles se retrouvent (à la maison, au service, en pleine circulation). En effet, lorsque cela arrive à ces…


Comment calmer et vaincre les angoisses noctures ?

Comment calmer et vaincre les angoisses noctures ?

L’angoisse nocturne arrive le plus souvent juste après que vous ayez trouvé le sommeil. Vous vous réveillez en pleine nuit tout en sueur avec l’estomac noué. Des pensées plus ou moins angoissantes vous traversent l’esprit. Ce genre d’angoisse peut être…


Comment calmer et arrêter une paupière qui tremble ?

Comment calmer et arrêter une paupière qui tremble ?

Avoir la sensation d’une paupière qui tremble est une situation qui peut arriver à tout le monde. Cela s’explique généralement par de faibles contractions musculaires que l’on ressent au niveau de la partie inférieure ou supérieure d’une paupière. Bien qu’il…


Comment arrêter le clignement permanent des yeux ?

Comment arrêter le clignement permanent des yeux ?

Le clignement des yeux ou blépharospasme est une maladie du nerf du visage qui pousse les yeux à se fermer tout le temps, et ce, de manière involontaire. Ce trouble du nerf facial peut avoir de graves conséquences sur l’homme….


Comment arrêter et contrôler son fou rire ?

Comment arrêter et contrôler son fou rire ?

Les rires inappropriés sont socialement considérés comme gênant. Bien plus qu’une manifestation naturelle, on les perçoit comme des pathologies mentales. Ils se révèlent alors comme des faits susceptibles de détruire la stabilité de votre environnement. En affectant votre environnement, vos…


Comment arrêter de se ronger les ongles ?

Comment arrêter de se ronger les ongles ?

L’onychophagie est un trouble obsessionnel compulsif (TOC) consistant à se ronger continuellement les ongles. L’acte en lui-même est préjudiciable pour les personnes se livrant à cette pratique. Au-delà du fait de détériorer l’esthétique de vos ongles, il a des conséquences…


Comment arrêter de grincer des dents la nuit et le jour ?

Comment arrêter de grincer des dents la nuit et le jour ?

Le bruxisme connu généralement sous le nom de grincement des dents est une aberrance dont sont atteintes plusieurs personnes. Il s’agit d’une anomalie qui se produit soit en journée ou pendant la nuit. Il est susceptible de déclencher des maux…


Sensation de jambes flageolantes et fatigue : que faire ?

Sensation de jambes flageolantes et fatigue : que faire ?

Que ce soit au travail, lors d’une balade ou d’une pratique sportive, il nous arrive tous de connaître des douleurs au niveau des jambes. Une jambe flageolante est parfois synonyme de fatigue musculaire. Face à cette situation parfois chronique, on…


Les symptômes physiques et neurologiques du stress ?

Les symptômes physiques et neurologiques du stress ?

Qu’il soit aigu ou chronique, le stress est un malaise qui a plusieurs origines. Problèmes financiers, déception amoureuse ou ennuis professionnels sont entre autres des causes probables de stress. Autant qu’elles sont, ces dernières causes agissent forcément sur le mental…


Anxiété généralisée, mon témoignage de guérison

Anxiété généralisée, mon témoignage de guérison

Si vous souffrez d’anxiété généralisée, de troubles anxieux sévères, d’un stress post traumatique, de troubles paniques, je vous conseille de lire cet article jusqu’au bout car je vais vous raconter mon histoire. A travers mon témoignage, je vais vous expliquer…


Comment vaincre la peur de devenir fou ou folle ?

Comment vaincre la peur de devenir fou ou folle ?

À un moment donné de la vie, il peut arriver que l’on soit submergé par des pensées destructrices et des images d’agressivité répétées. Le cerveau devient une scène de théâtre d’actions négatives incontrôlables qui donnent l’impression qu’on est atteint de…


Comment libérer ses blocages émotionnels ? Yoga du Tremblement

Comment libérer ses blocages émotionnels ? Yoga du Tremblement

Atelier vidéo gratuit (1h) ▶ Découvrez le Yoga du Tremblement et le programme EMOTIONS DETOX pour vous libérer de vos traumatismes émotionnels et chocs psychologiques du passé. Libération émotionnelle GARANTIE! La solution pour guérir un choc émotionnel, un traumatisme psychologique…


Témoignage agoraphobie: Comment en sortir?

Témoignage agoraphobie: Comment en sortir?

Salut, Dans cette vidéo, vous allez découvrir comment il est possible de se débarrasser définitivement de l’agoraphobie grâce à un protocole alternatif puissant. Je suis Loris Vitry, coach en respiration et yoga thérapeute, et j’ai déjà aidé au travers de…


Timidité excessive: Comment faire pour s'en sortir?

Timidité excessive: Comment faire pour s’en sortir?

Salut, dans cette vidéo, je vais vous expliquer comment vaincre sa timidité pour qu’elle ne soit plus une souffrance mais au contraire le moteur de votre évolution personnelle. Je suis Loris Vitry, coach en respiration et j’ai déjà aidé au…


Traumatisme de honte et de culpabilité: Comment s'en sortir?

Traumatisme de honte et de culpabilité: Comment s’en sortir?

Salut, dans cette vidéo, vous allez découvrir une approche très particulière et totalement différente de ce que vous connaissez pour dissoudre ses sentiments de honte, de culpabilité, de peur du jugement des autres ou encore de peur de décevoir. Je…


Comment vaincre sa timidité maladive ?

Comment vaincre sa timidité maladive ?

La timidité, quel fardeau à porter chaque jour ! Et puis cette peur et anxiété sociale peut avoir des intensités variables… Celles et ceux qui souffrent d’une petite gène occasionnelle dans certaines situations, rien de bien embêtant ! Mais quand…


Comment vaincre ses peurs en 3 étapes ?

Comment vaincre ses peurs en 3 étapes ?

La peur est une émotion qui touche des millions des personnes en France et dans le monde. Mais je parle bien des peurs irrationnelles qui n’ont pas lieu d’être. En effet, il y a deux types de peurs. Premièrement, vous…


Comment se libérer des émotions négatives ?

Comment se libérer des émotions négatives ?

Le poids des émotions du passé peut finir par peser lourd dans votre vie… De nombreuses expressions imagent à la perfection ce sentiment d’être emprisonné par vos vieilles émotions négatives refoulées. Par exemple : Avez-vous le sentiment d’avoir le dos…


Comment sortir du burn-out rapidement ?

Comment sortir du burn-out rapidement ?

Sans doute le mal du siècle, j’ai nommé le burn-out ! Caractérisé par une fatigue chronique et un épuisement nerveux intense, le burn-out touche de plus en plus d’hommes et de femmes toutes catégories socio-professionnelles confondues. Le plus inquiétant est…