Loris Vitry

Maigrir

Comment trouver une bonne diététicienne pour maigrir ?

Comment trouver une bonne diététicienne pour maigrir ?

Si vous avez décidé de consulter une diététicienne dans le but de réussir votre régime, vous faites un choix judicieux. Cette professionnelle du rééquilibrage alimentaire vous permettra de perdre du poids, sans que cela ne soit dangereux pour votre santé….


Comment retendre la peau après une perte de poids ?

Comment retendre la peau après une perte de poids ?

Lorsque l’on prend du poids, la peau a tendance à s’étirer afin de laisser place au tissu adipeux. Après des séances d’exercices physiques intenses, la graisse disparaît sans laisser à l’épiderme le temps de s’adapter à ces changements. On constate…


Comment consommer les graines de lin pour maigrir ?

Comment consommer les graines de lin pour maigrir ?

Découvertes récemment, les propriétés thérapeutiques des graines de lin se révèlent petit à petit à la communauté scientifique. Les graines de lin sont les alliés du bien-être car ils ont des effets bénéfiques sur l’organisme. Les graines de lin sont…


Comment consommer la spiruline pour maigrir ?

Comment consommer la spiruline pour maigrir ?

Avec les problèmes de surpoids de plus en plus fréquents de nos jours, tous les moyens sont bons pour perdre du poids. Il existe des produits naturels permettant de perdre le surplus de poids sans forcément passer par les affres…


Comment conditionner positivement son cerveau pour maigrir ?

Comment conditionner positivement son cerveau pour maigrir ?

Dans le but d’avoir une taille fine ou de perdre du poids, plusieurs personnes s’adonnent aux activités sportives ou au régime. Malheureusement, ces solutions peuvent ne pas être efficaces. L’un des moyens efficaces, pourtant moins utilisés, est le conditionnement positif…


Comment brûler et perdre sa graisse abdominale ?

Comment brûler et perdre sa graisse abdominale ?

Généralement, les personnes avec un gros ventre souffrent de complexe d’infériorité. Cela est dû dans un premier temps à un manque de confiance en soi, mais aussi à un sentiment de gêne. Ces personnes accumulent sans forcément se rendre compte…


Bypass gastrique : dangers et complication ?

Bypass gastrique : dangers et complication ?

Selon l’OMS, l’obésité est devenue, dans les pays industrialisés, un problème de santé publique majeure. Des études ont d’ailleurs démontré que d’ici 2030, la moitié de la population européenne souffrira de ce mal. Même s’il n’existe à l’heure actuelle aucun…


Ménopause : comment maigrir et éviter la prise de poids ?

Ménopause : comment maigrir et éviter la prise de poids ?

La ménopause est une étape incontournable pour toutes les femmes à un certain âge. Elle se manifeste par des changements hormonaux qui sont responsables de certaines modifications morphologiques comme la prise de poids. De nombreuses femmes sont en proie à…


Comment enlever la cellulite naturellement ?

Comment enlever la cellulite naturellement ?

La cellulite est un amas de graisse qui donne à votre corps un aspect de peau d’orange. Elle est beaucoup plus fréquente chez les femmes. Cependant, vous n’avez pas besoin d’acheter des produits pharmaceutiques hors de prix pour l’enlever. Nous vous proposons…


Ballonnement : comment se soulager et dégonfler ?

Ballonnement : comment se soulager et dégonfler ?

Le ballonnement est l’un des problèmes de santé liés à notre mode de vie, notamment notre alimentation. Même s’il n’est pas révélateur d’une maladie, il peut s’avérer très gênant et incommodant. Le ballonnement est une accumulation de gaz dans l’intestin….


IMC : comment calculer son indice de masse corporelle ?

IMC : comment calculer son indice de masse corporelle ?

L’Indice de Masse Corporelle ou IMC est un indicateur qui a été inventé en 1840. Il est utilisé pour mesurer l’embonpoint d’une personne. Les médecins et les nutritionnistes l’utilisent pour apprécier l’état nutritionnel de leur patient. Validé par l’OMS, l’IMC…


Régime sans glucides : avis pour la perte de poids ?

Régime sans glucides : avis pour la perte de poids ?

Pour la plupart des gens, perdre du poids est un véritable casse-tête. C’est un problème qui pousse bon nombre de personnes à se lancer dans la quête d’un régime miracle, qui leur permettrait d’atteindre leurs objectifs. Toutefois, avant même d’opter…


Régime Weight Watchers : comment ça marche ?

Régime Weight Watchers : comment ça marche ?

Perdre des kilos est essentiel quand on est en surpoids. Cependant, il n’est pas toujours facile d’y arriver malgré la panoplie de programmes d’amaigrissement disponibles. Le régime Weight Watchers est l’un des régimes hypocaloriques les plus appréciés en raison de…


Régime Paléo : avis pour la perte de poids ?

Régime Paléo : avis pour la perte de poids ?

Parmi les régimes alimentaires en vogue, le régime paléo cherche à remédier au problème de la perte de poids en remettant au goût du jour le style d’alimentation de l’époque du Paléolithique. Il s’agit d’éviter tous les produits issus de l’agriculture…


Régime OMAD : les effets d’un seul repas par jour ?

Régime OMAD : les effets d’un seul repas par jour ?

Le régime One Meal A Day (OMAD), en français « un repas par jour », est une forme de régime alimentaire de plus en plus promue pour perdre du poids, classée dans la catégorie des jeûnes intermittents. Il consiste à ne consommer…


Comment maigrir en respirant mieux (oxygène brûle-graisse) ?

Comment maigrir en respirant mieux (oxygène brûle-graisse) ?

Dans cet article, je vais vous expliquer comment il est possible de maigrir en respirant de mieux en mieux. En effet, comme vous le découvrirez bientôt, notre capacité à brûler des graisses dépend essentiellement de notre capacité d’oxydation cellulaire et…


Causes et dangers de la graisse viscérale ?

Causes et dangers de la graisse viscérale ?

Il faut distinguer deux types de graisses quand on parle du ventre. Il y a d’un côté la graisse sous cutanée, qu’on appelle la graisse abdominale, celle justement qui recouvre les abdominaux. Mais il y a aussi la graisse viscérale,…


Faut-il manger le matin ou le soir pour maigrir ?

Faut-il manger le matin ou le soir pour maigrir ?

C’est une question qui revient régulièrement, surtout dans le milieu du jeûne intermittent, mais pas seulement. Faut-il manger le matin et prendre un petit déjeuner de roi ? Faut-il moins manger le soir ou en faire son repas principal de…


Comment éliminer les toxines intestinales pour maigrir ?

Comment éliminer les toxines intestinales pour maigrir ?

Je suis très heureux de vous accueillir dans cet article car cela signifie que vous voulez vous transformer. Vous voulez évoluer, devenir une meilleure « version » de vous-même. N’est-ce pas le but même de la vie, devenir chaque jour meilleur ? Pas…


La meilleure alimentation pour perdre du ventre ?

La meilleure alimentation pour perdre du ventre ?

Quand il s’agit de maigrir et de perdre du ventre, la solution la plus efficace et la plus durable est de jeter un oeil du côté de son alimentation. Mais la nutrition est un monde tellement vaste qu’on peut s’y…


Régime 5-2 : manger 5 jours et jeûner 2 jours ?

Régime 5-2 : manger 5 jours et jeûner 2 jours ?

Le surpoids ou l’obésité sont dangereux pour la santé. Ce sont des facteurs de risques pouvant entraîner les accidents cardio-vasculaires. Afin de toujours garder le poids et la forme idéale, la plupart se tournent vers les régimes amincissants. Différents types…


Le jeûne intermittent pour maigrir du ventre naturellement

Le jeûne intermittent pour maigrir du ventre naturellement

Plutôt que de suivre un régime ou de faire du sport pour maigrir du ventre naturellement, avez-vous déjà pensé au jeûne intermittent qui est le fait d’arrêter de manger pendant un moment ? Ce moment peut aller de quelques heures…


Comment maigrir du ventre sans régime ni sport?

EXCLU : un professeur de Yoga explique comment maigrir du ventre durablement sans régime ni sport, mais en régénérant simplement son métabolisme. Bonjour, je suis Loris Vitry, professeur de Yoga depuis plusieurs années maintenant. Aujourd’hui, je suis plutôt mince avec…


Maigrir (avoir des abdominaux) vite ou durablement ?

Maigrir (avoir des abdominaux) vite ou durablement ?

La plupart du temps, lorsque l’on prend la décision de se prendre sérieusement en main, on veut toujours avoir des résultats rapidement. Sur Internet, que ce soit sur les forums ou sur les moteurs de recherche, les questions qui reviennent…


Exercice de gainage pour perdre du ventre et des hanches ?

Exercice de gainage pour perdre du ventre et des hanches ?

Les exercices de gainage sont parfois oubliés des sportifs. En effet, ils préfèrent les exercices de renforcement et de musculation avec mouvements articulaires et musculaires plutôt que de choisir des exercices de complète immobilité comme justement les gainages. Gainage pour…


Comment perdre du poids naturellement ?

Comment perdre du poids naturellement ?

Adolescent, suite à de nombreux problèmes de santé, j’ai rapidement pris du poids jusqu’à atteindre 105 kilos ! Pour maigrir vite, j’ai essayé toutes les méthodes possibles : régime hypocalorique (manger moins), sport intense (bouger plus), bien s’hydrater (boire plus),…


Jeûne intermittent ? Pourquoi ? Comment ?

Jeûne intermittent ? Pourquoi ? Comment ?

Qu’est ce que le jeûne concrètement ? Quels en sont les effets et les bienfaits sur votre corps ? Le pourquoi jeûner de manière intermittente (c’est-à-dire de quelques heures à 3 jours), et le comment jeûner pour se soigner et…


Jeûner pour maigrir, la solution contre l'obésité ?

Jeûner pour maigrir, la solution contre l’obésité ?

Vous pensiez que jeûner longtemps pour perdre du poids (plus de quelques jours) pouvait être dangereux ? Et bien pas ce n’est pas si sûr ! C’est à travers l’histoire de Angus Barbieri que vous allez découvrir ici. Histoire vraie…


Combien de pompes par jour pour maigrir ?

Combien de pompes par jour pour maigrir ?

Qui n’a jamais fait de pompes de sa vie ? Même les dames s’y sont frottés un jour ou l’autre ! Voyons si les célèbres « push up » sont efficaces pour maigrir et pour muscler le haut du corps. De plus,…


Régime cétogène (Keto Diet) ? Pourquoi ? Comment ?

Régime cétogène (Keto Diet) ? Pourquoi ? Comment ?

Le Régime cétogène (Keto Diet) est historiquement un régime médical à but thérapeutique. Il y a plusieurs dizaines d’années, il servait à guérir les enfants et les adultes atteints d’épilepsie et d’autres troubles neurologiques. Aujourd’hui, le régime cétogène est aussi…


Diminuer ou éliminer sa consommation de sucre?

Diminuer ou éliminer sa consommation de sucre?

Quand je parle du sucre, je fais référence à tous les types de glucides, que ce soit donc des sucres simples comme le glucose, le fructose, le lactose, etc, ou des sucres complexes comme l’amidon ou le glycogène. Dans cet…


STOP aux régimes hypocaloriques pour maigrir

STOP aux régimes hypocaloriques pour maigrir

Quand on parle de minceur et de régimes, beaucoup de personnes que je rencontre me disent : « Je ne sais pas pourquoi, mais je ne maigris pas, pourtant je fais un régime hypocalorique, mais rien n’y fait, je n’arrive pas…


Comment maigrir et perdre du ventre avec la respiration?

Comment maigrir et perdre du ventre avec la respiration?

Salut, Bienvenue dans cet atelier vidéo gratuit où je vais vous expliquer exactement comment faire pour maigrir et perdre du ventre durablement, sans régime restrictif, sans sport intense, sans compléments alimentaires, et surtout sans aucun stress. Je suis Loris Vitry,…