Loris Vitry
Les bienfaits et dangers de la douche froide ?

Les bienfaits et dangers de la douche froide ?

Prendre une bonne douche a des effets agréables sur le corps et pour notre hygiène. Il existe cependant une douche beaucoup plus efficace pour entamer positivement la journée et c’est la douche froide. Quels sont ses caractéristiques et ses impacts ?…


Leadership transformationnel et transactionnel : avis ?

Leadership transformationnel et transactionnel : avis ?

Établir une hiérarchie ou un ordre est une pratique naturelle pour l’homme quand il n’est pas seul dans un environnement. Ainsi, la bonne gouvernance de la société fait appel à des personnes de charisme ayant des idées avant-gardistes et sachant les faire…


La psychologie du comportement de fuite ou de combat ?

La psychologie du comportement de fuite ou de combat ?

Lorsque vous êtes en proie au stress, plusieurs réactions peuvent se manifester. Celle-ci varie en fonction de la situation dans laquelle vous êtes. C’est ainsi qu’il existe deux options : celle de la fuite ou celle du combat. Ces deux réactions…


Langage corporel : comment sublimer les signaux non verbaux ?

Langage corporel : comment sublimer les signaux non verbaux ?

L’un des aspects essentiels de la communication est le langage corporel. En effet, de nombreuses études ont relevé le fait que plus de la moitié du langage (plus précisément 60 %) est non verbale. Dès lors, beaucoup de messages sont transmis…


Injonction paradoxale : concept de double contrainte ?

Injonction paradoxale : concept de double contrainte ?

Dans les relations sociales, il peut survenir des situations qui paraissent déconcertantes. C’est souvent le cas lorsque vous êtes en face d’un problème tel qu’une injonction paradoxale. Peu de personne s’y attarde, en dépit des conséquences qu’elle peut avoir dans nos…


Moi intérieur : comment se connecter à son être intérieur ?

Moi intérieur : comment se connecter à son être intérieur ?

Connaître votre Être Intérieur revêt une importance capitale. C’est la condition sine qua none, pour mener une vie en accord avec vos désirs. Malheureusement le brouhaha et les tintamarres quotidiens, nous font oublier l’essentiel. Il est donc indispensable, de se…


Méthode Gordon : résolution des conflits en entreprise ?

Méthode Gordon : résolution des conflits en entreprise ?

La mauvaise communication est l’une des principales sources de conflit en entreprise. Elle se manifeste le plus souvent par la dévalorisation d’un subalterne par sa hiérarchie. Elle se remarque aussi entre les salariés du même rang. Ses effets sont destructeurs…


Méthode Coué : efficacité sur le subconscient pour aller mieux ?

Méthode Coué : efficacité sur le subconscient pour aller mieux ?

La méthode d’Émile Coué utilise les pensées positives pour procurer un sentiment de bien-être. Elle consiste à faire adhérer l’imagination aux affirmations positives. Selon la méthode, c’est le subconscient et non la volonté qui coordonne nos états physiques et mentaux….


Mentalisme : comment lire les pensées de quelqu’un ?

Mentalisme : comment lire les pensées de quelqu’un ?

Lire les pensées d’autrui sans faire recours à la magie et à toute forme de sorcellerie, c’est possible. Les mentalistes nous le prouvent chaque jour. Ces professionnels ne sont dotés d’aucun « superpouvoir » mais ils parviennent, par des méthodes plus ou…


Méditation contre le stress et l’angoisse : comment faire ?

Méditation contre le stress et l’angoisse : comment faire ?

Face à la gestion du stress et de l’angoisse, la méditation est une méthode qui a porté de très bons fruits depuis plusieurs générations. Cette activité d’harmonisation du corps et de l’esprit est reconnue pour son effet décontractant. Il agit…


Matrice eisenhower : comment prioriser les actions / projets ?

Matrice eisenhower : comment prioriser les actions / projets ?

Pour atteindre les objectifs personnels et professionnels, la planification et la répartition sont nécessaires. L’une des techniques adéquates pour réaliser vos différents projets est l’utilisation de la matrice Eisenhower. En quoi elle consiste ? Découvrez cet outil qui vous facilite la…


Les meilleurs super aliments pour le cerveau ?

Les meilleurs super aliments pour le cerveau ?

L’alimentation joue un rôle très important dans le fonctionnement et la bonne santé du cerveau. Plusieurs études scientifiques ont révélé que le mode alimentaire a une influence considérable sur la santé mentale et les fonctions cérébrales d’un individu. Ainsi, pour…


Hypocondriaque : comment se calmer et se soigner ?

Hypocondriaque : comment se calmer et se soigner ?

L’hypocondrie est une pathologie psychique qui se manifeste par la crainte aiguë d’être atteint d’une maladie. Aussi est-il facile de se savoir hypocondriaque lorsqu’aucun élément ne permet d’attester que l’on est malade. La nouvelle pandémie du covid-19 risque d’accentuer le…


Homéopathie : comment ça marche ?

Homéopathie : comment ça marche ?

La médecine douce est souvent choisie par des personnes qui souhaitent se soigner de différents maux sans passer par une thérapie classique. C’est une alternative qui comprend énormément de points positifs, de quoi vous amener à l’essayer. Avant de vous y…


Guérison miraculeuse inexpliquée : comment l’expliquer ?

Guérison miraculeuse inexpliquée : comment l’expliquer ?

Une maladie est généralement perçue comme un dérèglement du processus normal de fonctionnement de notre organisme. Il suffirait donc de procéder à un réajustement pour que la personne souffrante retrouve ses moyens. Toutefois, on se rend parfois compte que ce…


Gingembre : pourquoi et comment l’utiliser ?

Gingembre : pourquoi et comment l’utiliser ?

Le gingembre est une plante qui renferme de nombreuses vertus pour le bien-être et la santé. On le retrouve généralement sous forme de racines séchées, fraîches ou encore sous forme de poudre. Quelle que soit la forme sous laquelle il…


Lunatique : comment gérer et être moins instable ?

Lunatique : comment gérer et être moins instable ?

Les relations interhumaines sont souvent fragilisées par des facteurs ayant des impacts plus ou moins importants. Parmi ces facteurs, les troubles psychologiques sont les plus nombreux avec des impacts plus importants. Les changements d’humeur et d’envie, exacerbés chez une personne…


Logothérapie : exercices pour donner du sens à sa vie ?

Logothérapie : exercices pour donner du sens à sa vie ?

Donner un sens à sa vie est d’autant plus essentiel de nos jours quand vous traversez des périodes de crise. Alors, comment pouvez-vous faire face aux difficultés avec calme ? Grâce à la logothérapie, vous serez en mesure de donner un…


Les surprenants pouvoirs de la méditation sur la santé ?

Les surprenants pouvoirs de la méditation sur la santé ?

La médiation est avant tout un exercice mental qui consiste à porter un intérêt particulier ou une attention particulière à un objet, à une situation. La méditation se présente aussi comme un moyen de la médecine non conventionnelle qui permet…


Formation professeur de yoga : comment se former sur Internet ?

Formation professeur de yoga : comment se former sur Internet ?

Le yoga est une discipline qui attire aujourd’hui beaucoup de personnes, car elle permet de soulager de nombreux troubles. Il est possible de s’y intéresser en tant que pratiquant occasionnel ou régulier, mais aussi pour pouvoir l’enseigner à d’autres personnes….


Football : comment travailler pour avoir de l’endurance ?

Football : comment travailler pour avoir de l’endurance ?

Devenu une unité nationale entre les peuples, le football est un sport qui occupe une très grande place dans le cœur des fans. Pour pratiquer cette activité sportive, il faut avoir certaines qualités et beaucoup d’aptitudes. La plupart de ces…


Fenêtre de Johari : comment l’utiliser en management ?

Fenêtre de Johari : comment l’utiliser en management ?

Le manager d’une entreprise doit faire preuve d’ingéniosité et de leadership afin de garantir au sein de son équipe un climat propice au travail. Pour y parvenir, il dispose de plusieurs méthodes de connaissance de soi et des autres, développées…


Fatigue compassionnelle : quand aider les autres rend malade ?

Fatigue compassionnelle : quand aider les autres rend malade ?

Les métiers d’aide aux personnes souffrantes sont très nobles mais comportent cependant des impacts sur la personnalité des personnes qui les exercent. Ces impacts peuvent être émotionnels et dont le plus courant est la fatigue compassionnelle qui affecte sérieusement ces…


Epuisement psychologique au travail : que faire ?

Epuisement psychologique au travail : que faire ?

L’épuisement psychologique reste une forme de fatigue pernicieuse qui s’installe progressivement. Favorisée par un mauvais mode de vie, cette fatigue mentale se manifeste principalement par un épuisement chronique, une irritabilité et des émotions exacerbées. Il existe heureusement plusieurs solutions (médicamenteuses,…


Epuisement émotionnel et personnel : que faire ?

Epuisement émotionnel et personnel : que faire ?

L’être humain dispose de deux éléments qui se complètent dont le manquement de l’un se ressent sur l’autre. Il s’agit de son corps et de son esprit pouvant arriver à s’essouffler en cas de surcharge. Cela s’appelle l’épuisement émotionnel ou…


Energie vitale : comment l’augmenter et l’utiliser ?

Energie vitale : comment l’augmenter et l’utiliser ?

Pour mener correctement les différentes activités du quotidien, tout le monde a nécessairement besoin d’énergie vitale. En effet, c’est elle qui assure l’équilibre physique, mental et spirituel en chaque être. L’énergie vitale circule dans l’ensemble du corps en empruntant des…